Pastikan hubungan post-bayi anda kuat

Jadi, perkara-perkara yang sedikit berbeza sekarang anda mempunyai bayi. Kemas kini keutamaan hubungan anda dan anda akan kembali ke trek

Anda berjumpa dengan Encik Hak. Anda jatuh cinta dan mendapati hubungan alur anda. Tetapi, sebaik sahaja anda mempunyai bayi, tahap tekanan melambung, tahap tenaga merosot, bentuk dendam (kenapa dia tidak pernah mendengar bahawa 2am menangis?) Dan membakar suar. Tahun pertama pasangan sebagai ibu bapa memberikan ancaman terbesar hubungan yang akan pernah dihadapi, menurut penyelidikan.

Tetapi ada juga yang positif. 'Cinta anda untuk bayi anda adalah lanjutan cinta anda antara satu sama lain,' kata Christine Northam, seorang kaunselor untuk Berkaitan. 'Jika anda menyesuaikan diri, pengalaman dapat memperdalam hubungan anda.'

Menghadapi praktikal

Ingat hari-hari apabila peti sejuk kosong kecuali balang berjerudung, jadi anda pergi makan? Dan apabila perancangan domestik yang paling kamu lakukan adalah memutuskan siapa yang akan membeli wain dalam perjalanan pulang?Kini semua tentang siapa yang akan mengambil popok dan sama ada anda telah membayar anak-anak. Memulakan keluarga memberi anda pekerjaan baru di atas semua yang anda sudah lakukan. 'Ini memerlukan organisasi, yang baik - tetapi tidak selalu menyeronokkan,' kata Christine. 'Jangan biarkan ia menguasai setiap saat yang anda habiskan dengan pasangan anda. Sebaliknya, cari 20 minit sekali seminggu untuk duduk dan buat praktikal. '

'Ingat, anda berada di pasukan yang sama'

Bekerja sebagai satu pasukan

Mempunyai anak menyatukan anda, memberi anda matlamat bersama - dan anda memerlukan satu sama lain. Selama beberapa bulan pertama, menjaga bayi adalah pekerjaan dua orang. 'Sebagai ibu bapa, anda berada dalam pasukan yang sama - matlamat anda adalah untuk memenuhi keperluan dan kebahagiaan anak-anak anda,' kata Dr Fin Williams, ahli psikologi dan ahli keluarga. 'Tetapi, sementara nyawa anda disatu, ini boleh menjadi ketegangan.'

Mempunyai anak menyatukan anda, memberi anda matlamat bersama - dan anda memerlukan satu sama lain

Pastikan anda bermain dengan kekuatan pasukan anda. 'Jika dia menganggap kurang tidur daripada anda, dia boleh melakukan makan malam,' kata Fin. 'Sekiranya anda lebih bersabar mengenai salutan pisang yang terkelupas, anda akan membersihkan selepas makan malam.' Dan ingatlah, ada dua daripada anda dalam pasukan, 'katanya. 'Tiada siapa yang perlu menjadi pahlawan atau seorang martir.'

Hidupkan cinta anda

Sekali waktu, anda boleh terbang untuk hujung minggu yang panjang atau menangkap filem lewat tanpa pemikiran kedua. Dan, tentu saja, terdapat hari Sabtu pagi yang malas (dan seks hebat!) Sekarang walaupun perjalanan ke pasar raya mengambil perancangan yang teliti. Bagi spontan di dalam bilik tidur, perkara yang tidak dapat diramalkan ialah sama ada anda akan melakukan hubungan seks sebelum bayi anda mula menangis.

'Ia sering kali tidak spontan yang kita rindukan apabila kita menjadi ibu bapa, ia kurang bertanggungjawab,' kata Dr Petra Boynton, pensyarah dalam hubungan seks dan hubungan. Walaupun anda tidak dapat menanggung tanggungjawab sebagai ibu bapa, anda boleh mencari cara untuk menghabiskan masa bersama untuk membuat seks lebih cenderung. 'Rancang malam orang dewasa - dapatkan takeaway atau masak makanan - dan lihat di mana ia memimpin,' kata Petra. 'Jangan memberi tekanan kepada diri anda untuk bersetubuh, tetapi simpan di belakang fikiran anda. Jika anda tidak melihatnya sebagai satu kemestian, ia akan lebih berkemungkinan berlaku. '

'Rancang petang dewasa - dapatkan takeaway atau masak makanan'

Hujah penyusun

Dengan waktu tidur yang tidak terputus dan kemewahan masa untuk diri sendiri, anda sebelum ini membiarkan kesilapan kecil pasangan anda lulus dan jarang melepaskan tekanan anda. Tetapi apabila anda sudah bangun setiap dua jam pada waktu malam, anda sudah muntah bayi pada baju kegemaran anda dan kini separuh lagi anda telah memandu dengan kereta di dalam but, er, hello, sekering pendek.

Oleh itu, lakukan rancangan untuk masa rehat biasa anda. Ini mungkin pagi apabila semua orang bergegas ke tempat kerja atau tapak semaian. Atau ia boleh menjadi hujung minggu yang goyah, apabila anda perlu menyesuaikan diri untuk menjadi bersama selepas seminggu sebahagian besarnya. 'Tentukan terlebih dahulu cara memperbaiki masa ini dan siapa yang harus melakukan apa yang dapat mengurangkan tekanan, jadi anda berdua tahu apa yang diharapkan dari anda,' kata Christina. 'Apabila anda tidak setuju, bukannya menjerit, suara perasaan anda dengan tenang - jangan menuduh tetapi mengatakan bagaimana keadaan yang anda rasakan.'

Mencari cinta baru

Sehingga anda mempunyai anak-anak, hubungan anda mendefinisikan pengalaman cinta anda, tetapi sekarang ada keseronokan untuk mencipta orang kecil ini bersama-sama. Menjadi ibu bapa memberikan anda keahlian bersama ke sebuah kelab rahsia - anda tidak boleh tahu betapa anda akan menyukai anak anda sehingga dia tiba.

Perkongsian anda akan mendalam kerana itu, tetapi hanya jika anda terus berusaha. 'Buat satu sama lain satu keutamaan,' kata Christine. 'Melabur di antara satu sama lain. Tahu bahawa anda pasangan, dan juga ibu bapa, atau anda akan mendapati diri anda orang yang tidak dikenali untuk satu sama lain dalam beberapa tahun yang akan datang. 'Jadi, lakukan perkara yang mudah seperti membuat cawan pagi teh untuk satu sama lain - mereka akan mengingatkan anda apa yang membuatkan anda jatuh cinta. Bagaimanakah anda mengemas kini perhubungan anda agar tetap kuat apabila anda menjadi ibu bapa? Marilah kita tahu di dalam kotak komen di bawah.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda