Lawrence Dallaglio: 'Pasukan yang paling teguh akan menang'

Pada 18 September, England memulakan tawaran mereka untuk memenangi Piala Dunia Rugby buat kali pertama sejak Lawrence Dallaglio dan rakan sepasukannya menang ke atas Australia pada tahun 2003. Tetapi antara sekarang dan kemudian pemain semasa menghadapi musim panas yang melelahkan latihan.

'Untuk memenangi Piala Dunia, anda perlu menjadi pasukan yang paling kuat,' kata jurulatih Stuart Lancaster ketika mengumumkan skuad lelaki 50 awalnya dengan ujian kecergasan di Surrey bermula minggu depan, sebelum kepala pasukan ke Colorado pada bulan Julai untuk dua intensif -memeknik di ketinggian.

'Ia akan menjadi suram bagi pemain,' katanya. 'Kami mahukan 10% lagi. Ketinggian meningkatkan kapasiti aerobik dan cara yang lebih berkesan untuk melucutkan lemak tubuh. Oleh itu, mereka harus kembali bersandar dan berkaki. Jika mereka tidak maka mereka akan pulang ke rumah. '

Bercakap kepadaMF di Twickenham - pada suatu acara untuk menandakan 100 hari untuk pergi sehingga kejohanan rumah bermula - Dallaglio memuji sentuhan Lancaster. Dengan pemegang kegemaran New Zealand yang kuat, bekas kapten itu percaya lelaki Lancaster perlu berada di puncak mereka secara fizikal dan mental untuk memenangi Piala Webb Ellis yang berprestij.

Apa yang ditumpukan pasukan tahun 2003 semasa kem latihan selama tiga bulan menjelang Piala Dunia?

Kami bekerja sangat keras untuk kekuatan dan penyaman kami, kerja laju, latihan putaran dan ambang anaerobik. Kecergasan di rugby adalah tentang terlibat dalam permainan yang mungkin. Terdapat sisi fizikal permainan yang anda perlukan untuk dapat mengatasi, tetapi ia juga tentang dapat membuat keputusan yang tepat di bawah tekanan dan anda hanya boleh melakukan itu jika anda menolak badan anda ke had.

Betapa sukarnya anda bekerja pada kecergasan anda sendiri? Adakah anda sememangnya sesuai atau adakah anda telah membuat kerja tambahan?

Ia satu perkara yang sesuai dan satu lagi menjadi salah satu pemain yang paling hebat di dunia. Ia bergantung kepada di mana anda menetapkan cita-cita anda. Kami membuat keputusan kolektif bahawa jika kita mahu menjadi yang terbaik kita perlu melatih untuk bersaing dengan yang terbaik dan mengatasi mereka. Tetapi ia bukan hanya mengenai kecergasan. Ia juga mengenai diet. Pemain ragbi suka makanan mereka jadi kami perlu membuat pengorbanan - dan membuat pengorbanan yang betul. Kami menguji antara satu sama lain sehingga terdapat banyak tekanan rakan sebaya dan kami saling menundukkan satu sama lain.

Siapa pemain yang paling kuat dalam pasukan?

Semua orang mempunyai kedudukan yang berbeza supaya sukar untuk diberitahu. Anda mempunyai beberapa orang yang menimbang di 17, 18 atau 19 batu [108-120kg] yang mempunyai peranan yang berbeza kepada seseorang yang bermain di sayap. Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - mereka adalah antara yang paling kuat. Semua orang adalah luar biasa, begitu juga jurulatih.

Pernahkah ada 'eureka' dalam latihan anda yang membuat perbezaan besar ke kecergasan anda?

Ia adalah perkara kecil - menjadikan 100 perkara 1% lebih baik. Mampu menundukkan diri ke had dan bersedia untuk meletakkan badan anda melalui rasa sakit adalah penting. Ambang anaerobik anda adalah salah satu aspek prestasi yang paling penting, dari segi seberapa cepat anda boleh mengepam darah di sekeliling badan anda dan berapa cepat anda boleh mengeluarkan asid laktik untuk memastikan bahawa anda sentiasa terlibat sepanjang permainan. Anda perlu melihat nombor bertentangan di mata dan tahu bahawa anda boleh mendorong lebih keras daripada yang dia boleh.

Adakah terdapat latihan khusus yang membantu melakukannya?

Campuran latihan pecut, latihan keadaan dan latihan anaerobik, di mana anda bekerja untuk tempoh yang pendek dengan sedikit rehat dan pergi lagi dan lagi, semua membantu. Anda memerlukannya untuk membantu mengekalkan tenaga yang diperlukan untuk memenangi permainan.

Apakah kunci untuk meningkatkan kecergasan anda, untuk kehidupan dan untuk ragbi?

Ini mengenai melekat pada latihan rutin, dari segi rehat, pemulihan dan menjaga diri dalam diet anda. Pada asasnya, untuk ragbi, tumpuan adalah mengenai kemenangan. Inilah yang anda cuba lakukan. Saya sentiasa menjadi orang yang percaya bahawa anda perlu mengubah latihan anda bergantung pada hasil anda. Jika anda tidak menang maka anda bekerja mundur dan tampil dengan jangka masa dan rancangan yang membolehkan anda mencapai itu. Jika anda berusaha untuk mencapai sesuatu yang spesifik itulah yang perlu anda lakukan. Melihat baik dalam gim besar tetapi perlawanan ragbi berlaku di padang ragbi supaya anda perlu melatih dengan sewajarnya. Ini mengenai bangun dari lantai, bergelut dengan lawan, menangkap lulus dan berlari. Bagi kami ia juga mengenai sisi mental permainan kerana anda perlu bekerja di bawah tekanan. Latihan intensif mencipta persekitaran tekanan untuk anda menangani situasi yang sukar ini.

Sejauh mana England boleh pergi ke Piala Dunia Rugby tahun ini?

Mereka mempunyai peluang yang sangat baik (menang). Mereka adalah negara tuan rumah dan mereka bermain hampir setiap pertandingan selain satu di Twickenham [tempat asal mereka]. Jika anda melihat sejarah Piala Dunia Rugby, negara tuan rumah cenderung untuk melakukannya dengan baik dan tiada siapa yang mahu bermain menentang mereka. Tetapi tangan hati, apakah mereka kegemaran? Tidak, mereka tidak, New Zealand - tetapi itu tidak bermaksud untuk mengatakan bahawa England tidak boleh kecewa kemungkinan.

Boleh terbang separuh George Ford menjadi perbezaan seperti Jonny Wilkinson pada tahun 2003?

Baiklah dia hanya muda, jadi saya tidak mahu memberi terlalu banyak tekanan kepadanya, tetapi dia seorang yang sangat teliti dan disiapkan dengan baik yang berasal dari latar belakang yang dipenuhi dengan ragbi.Beliau sangat bersemangat, sentiasa mengamalkan kemahirannya, dan jelas dia adalah bakat yang besar dengan banyak keupayaan. Jika dia terus bermain dengan baik, maka pasti England akan bermain dengan baik.

Klik di sini untuk membeli tiket untuk Piala Dunia Ragbi 2015.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda