Biarkan Pelan Alat Dalam Talian Silly Anda Workout Home Next Anda Untuk Anda

Kandungan

Semua orang tahu bahawa ia tidak mengambil peralatan terkini, gear baru yang berkilat atau keahlian gim mahal untuk mendapatkan kesesuaian. Malah, anda tidak perlu meninggalkan rumah (atau berpakaian) untuk terus aktif - tetapi berapa ramai daripada kita yang telah membuka kunci potensi senaman sebenar rumah?

Pasti, anda boleh melakukan senaman berat badan di mana sahaja anda mempunyai ruang, tetapi kami tidak bercakap tentang melakukan beberapa press-up di hadapan TV. Kami bercakap tentang mendapatkan item harian anda untuk membantu dalam latihan anda.

Alat dalam talian baru yang dibuat oleh pakar dalaman rumah Hillarys direka untuk membuat anda melihat di sekeliling rumah anda dan menilai kemungkinan senaman segala-galanya yang anda lihat. Pop kaki anda di atas tuala dan anda mempunyai gelangsar yang besar untuk tudung lutut, contohnya, ketika tin makanan kacang panggang dan botol berat deterjen pakaian cemeti hanya menggelitik.

Jika tidak ada yang lain, dengan menggunakan alat ini sekurang-kurangnya akan memberi anda latihan yang berbeza untuk mencuba jika kebiasaan rutin anda mula memakai anda - dan yakinlah anda tidak perlu menyerahkan butiran peribadi anda untuk melihat latihan. Untuk menggunakan alat ini, pergi ke laman web Hillarys dan pilih sekurang-kurangnya tiga daripada 23 barang isi rumah biasa yang disenaraikan. Anda akan mempunyai tiga daripada mereka - walaupun anda mengelakkan semua perabot rumah anda masih akan mempunyai dinding, bingkai pintu dan tandas tandas. Kami berharap.

Sebaik sahaja anda telah memilih item anda klik terus dan anda diberi pelbagai latihan untuk dicuba. Untuk setiap item anda diberi latihan yang mudah dan keras. Sebagai contoh, dengan timbunan buku-buku berat alat itu mencadangkan mengimbangi mereka di kaki anda dan melakukan lif kaki semasa duduk di kerusi, atau menahan mereka di dada semasa anda duduk-duduk. Dan jika anda mempunyai beg atau oren dengan tangan, anda boleh menggunakannya untuk squats cube atau sambungan trisep. Anda boleh menggunakan jenis buah lain untuk ini, tetapi epal akan lebam jika jatuh, jadi pastikan anda tidak mencuba dan mengangkat lebih banyak Granny Smiths daripada yang anda boleh mengendalikan.

Kami akan keluar dan mengatakannya - beberapa senaman tidak akan pernah muncul dalam rutin anda sekali lagi, kerana mereka sedikit bodoh dan anda merasa sedikit bodoh melakukan mereka. Menganjurkan lengan untuk menyusun tandas tandas sewaktu melakukan plank mata air di fikiran di sini. Tetapi ada juga banyak senaman yang patut dilakukan di rumah - seperti triceps meretas meja ruang tamu anda, tudung lutut menggunakan tuala, atau menimbulkan anak lembu semasa memakai beg galas penuh makanan dalam tin. Jadi jangan pernah meremehkan berapa banyak senaman yang anda boleh dapatkan tanpa mengetatkan kaki di gym.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda