Buat peralatan latihan anda sendiri

Kandungan

Gim-gusi penuh dengan peralatan logam berkilat yang direka untuk memahat anda ke dalam bentuk, tetapi terdapat beberapa bit kit yang mereka tidak dapat - atau tidak - menawarkan anda. Terdapat sebab-sebab yang baik mengapa kemudahan kesihatan jalan raya anda tidak menawarkan perkara-perkara yang dirancang untuk dilemparkan, dihancurkan ke lantai atau berputar di sekitar kepala anda dengan cepat tetapi, menjengkelkan, mereka juga merupakan aksesori terbaik untuk membuat anda menjadi bentuk.

Nasib baik, ada cara untuk berlatih dengan mereka tanpa melanggar bank: membuat mereka sendiri. MF bertanya kepada tiga pakar untuk bit kecergasan kegemaran mereka, kemudian mengeluarkan alat Leatherman dan terpaksa bekerja. Beberapa jam kemudian, kami mempunyai pusat gim baru. Untuk idea idea gim gim rumah, melanggan majalah. Awak boleh muat turun versi digital majalah di sini. Bola puting beliung'Pencipta bola tornado, pakar latihan Paul Chek, memanggilnya kerana ia direka bentuk untuk memberi anda kuasa untuk membuang seekor lembu di kandang, 'kata jurulatih peribadi Ben McDonald. 'Dan dia betul, ia akan memberi anda kuasa yang luar biasa. Saya bekerja dengan banyak petinju, dan ia memindahkan dengan baik ke tembakan badan dan cangkuk. "Satu peringatan: jika anda menggunakannya dengan betul bola akan bergerak dengan cepat, jadi menguji versi DIY anda di tempat yang luas dan tidak boleh pecah sebelum anda mencuba di dalam rumah. Ambil gander di video di bawah untuk melihat apa yang anda perlukan untuk membuatnya dan bagaimana anda meletakkan bola puting beliung bersama-sama. 

 Paip slosh'Pipa slosh sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang perlu mengawal pergerakan orang lain - saya menggunakannya dengan pejal atau pejuang MMA, serta pra-musim dengan pemain ragbi,' kata jurulatih peribadi Andy McKenzie. 'Ia tidak cukup untuk digunakan untuk latihan kekuatan yang ketat, jadi saya sering menggunakannya sebagai pemanasan untuk bergerak yang akan saya kerjakan, atau saya akan memegangnya selagi saya dapat sebagai pemenang selepas latihan saya. ' Lihat video di bawah untuk melihat bahagian-bahagian kit yang anda perlukan untuk membina paip ceroboh dan bagaimana anda meletakkannya bersama. 

 

Beg Bulgaria'Beg Bulgaria adalah alat latihan yang hebat,' kata jurulatih Peraturan BJ, gim, yang Pusat Kecergasan Kehidupan Optimal, adalah yang pertama di UK untuk menawarkan pensijilan dari Konfederasi Bag Bulgaria Bulgaria. 'Ia akan berfungsi seluruh badan anda dan meningkatkan cengkaman anda. Jika anda benar-benar mendapat latihan beg Bulgaria, anda akan membeli satu, kerana mereka benar-benar keras dan datang dengan pelbagai pemegang, tetapi versi DIY adalah cara yang baik untuk merasakan sesuatu yang sebenar. ' Lihatlah video di bawah untuk melihat apa gear yang anda perlukan untuk membuat beg Bulgaria dan bagaimana anda meletakkannya bersama.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda