Jadikan Hari Sabtu Sabtu Stres Anda Percuma

Dengan bayi dan senarai tugasan yang semakin meningkat, hujung minggu kini agak berbeza dengan hari sebelum ibu bapa anda. Masa untuk mengambil AM dalam langkah anda. Yep - mungkin

Perasaan Sabtu itu mengambil makna baru apabila anda mempunyai anak (lama berbohong? Apa itu?).OK, perkara-perkara yang lebih sibuk sekarang, tetapi menjaga tumpuan anda dan melambatkan perkara sedikit boleh membantu anda semua pada trek Sabtu yang lebih bahagia dan sejuk.

Menetapkan sempadan bangun

Anda telah bangun jam 6 pagi sepanjang minggu dan ia akan menjadi lebih baik untuk mempunyai jam tambahan di atas katil. Masukkan perjalanan penggera berjalan kaki (ish) anda. Apabila terbangun tidak semestinya bermakna anda perlu bangun dan berpakaian segera, jadi jangan tekanan.

'Kamu boleh tenggelam, berbaring di tempat tidur atau ruang santai, 'kata Amanda Alexander, pelatih kehidupan dan pendiri Coaching Mums.

'Biarkan anak anda tahu ada batasan, jadi, jika dia bangun sebelum ibu dan ayah, menggalakkan dia bermain atau membaca sendiri untuk sedikit batas dan kemerdekaan adalah perkara yang baik untuk mengajarnya.'

Dapatkan waktu sarapan pagi

Jam di seluruh meja, pembakaran roti bakar dan sebenarnya menangis susu tumpah? Elakkan dengan membuat sarapan khas, dan melihatnya sebagai acara sebenar pada hujung minggu anda dan bukannya sesuatu untuk keluar dari jalan.

'Sediakan sedikit masa untuk itu dan biarkan anak kecil anda terlibat dalam mencampurkan adunan pancake atau memilih buah - anda akan menikmati dan berehat lagi,' kata Amanda.

Mengalahkan hubungan niggles

Ada sesuatu tentang hari Sabtu apabila anda dan pasangan anda tidak lulus kapal untuk pagi pertama sepanjang minggu ... Dia sedang dalam perjalanan ketika anda membuat kopi; anda melancarkan mata anda di pilihan stesen radionya - dan anda hanya menaikkan satu sama lain.

'Ketahuilah bahawa hari Sabtu adalah titik mendidih pasangan anda, jadi anda boleh bercanda mengenainya jika sedikit ketegangan timbul,' kata Amanda. 'Kemudian keluar dari rutin hujung minggu yang menyebabkan mereka - pergi keluar untuk sarapan atau berjalan kaki keluarga untuk menyebarkan sesuatu.'

Pastikan perspektif anda

Anda ingin pergi ke pasar raya tetapi usia anak kecil anda untuk memakai kasutnya. Tentunya, ia mengecewakan, tetapi dia berusaha untuk melakukan cara untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri, jadi beri saja dia seketika.

'Lepaskan langkah dan sememangnya tanya diri anda, akan menjadi sedikit terlambat ke mana sahaja anda akan menjadi masalah? Adakah ini akan mengganggu anda dalam masa sejam? 'Kata Amanda. Mungkin tidak.Apakah bahagian terbaik hujung minggu keluarga anda? Beritahu kami di papan komen di bawah.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda