Kecergasan Lelaki Membuat - Oat dilindungi ayam dengan keju feta

Bahan-bahan

2 payudara ayamMinyak kelapa Lucy1 telurOat 50g25g keju fetaTomat BayiKeledek besarMange Tout

Arahan

Ratakan payudara ayamDip di telurTutup kedua belah pihak dalam gandumGoreng dada ayam dalam minyak kelapa lucun lebahKetuhar mikro kentang manis selama 5-7 minitTeratas ayam dengan tomato cincang dan keju fetaBerkhidmat dengan sebilangan kecil tout kurus

Mengenai Joe Wicks

Jurulatih dan pakar pemakanan peribadi, Joe Wicks, telah membantu pelanggannya yang satu-dengan-satu menurunkan berat badan dan membentuk selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, kini dia mempunyai beribu-ribu orang mengikuti rancangan dan nasihatnya, berkat penyebaran # leanin15 dan # TeamLean2014 hashtags di twitter dan Instagram. Pendekatan beliau yang tidak masuk akal untuk pemakanan dan senaman dan resipi mudah (semua direka untuk dimasak di bawah 15 minit), dan yang paling penting, keputusan kliennya telah mengakibatkan Joe mengumpul lebih 100 pengikut media sosial baru sehari.

Ikut di Twitter: @thebodycoach

Langgan saluran YouTube MF untuk lebih banyak video

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda