MF wawancara juara CrossFit Rich Froning

Kandungan

CrossFit berdasarkan Workouts of the Day (WODs). Rata-rata, berapa lama WOD anda mengambil dan berapa kerap anda melakukannya?Itulah keindahan CrossFit - tidak ada senaman atau pergerakan yang ditetapkan. Saya biasanya di gim di pagi hari untuk satu atau dua jam, sekitar tengah hari untuk satu atau dua jam dan pada waktu malam selama satu atau dua jam. Mereka tidak semestinya latihan CrossFit tetapi mereka semua melibatkan pergerakan CrossFit.Apa satu langkah yang anda fikir setiap orang perlu memasukkan ke dalam WOD mereka?Itulah yang sukar! Di CrossFit anda tidak boleh mengatakan bahawa ada satu pergerakan yang sempurna kerana semuanya boleh berguna. Gerakan yang mudah untuk orang lakukan tanpa sebarang peralatan adalah squats udara, burpees dan press-up kerana ia boleh dilakukan di mana saja pada bila-bila masa. Di CrossFit Games, anda tidak pernah tahu apa yang akan anda lakukan sehingga hari pertandingan. Bagaimana anda berlatih untuk itu?Anda melatih selama setahun tanpa mengetahui apa yang anda perlu lakukan sama sekali, jadi anda hanya perlu memikirkan perkara yang anda miliki dan belum selesai baru-baru ini dan cuba untuk menutup sebanyak yang mungkin untuk manusia. Sukar untuk menyediakan kerana anda tidak akan tahu apa yang anda perlu lakukan pada hari itu. Tuntutan terbaik hanya untuk bekerja pada apa sahaja yang anda rasa paling lemah. Apa perkara paling aneh yang perlu anda lakukan pada acara CrossFit?Bahawa kem Camp Pendleton agak pelik [pesaing acara triathlon pada 2012 CrossFit Games harus lakukan]. Saya pasti tidak mengharapkan untuk melakukan semua itu. Ia adalah menyeronokkan walaupun. Anda tidak boleh meramalkan apa yang penganjur akan membuang anda, tetapi ia sepatutnya menjadi ujian kecergasan menyeluruh dan saya fikir mereka melakukan tugas yang baik untuk menguji pelbagai sifat fizikal. Berapa kerapkah anda mengambil hari rehat?Biasanya tidak boleh saya bantu. Terdapat beberapa hari di mana saya tidak akan pergi ke gim biasa dua hingga tiga kali tetapi saya masih akan melakukan sesuatu kerana secara mental dan fizikal saya tidak boleh berhenti. Saya tidak rasa betul jika saya tidak melakukan apa-apa. Adakah anda mengatakan bahawa pengamal CrossFit adalah atlet terbaik di seluruh dunia?Saya akan mengatakan kami adalah atlet yang paling tepat, tidak semestinya yang terbaik - semuanya bergantung kepada sukan khusus. 

Untuk lebih banyak wawancara dengan atlet di bahagian atas permainan mereka, dapatkan majalah itu. Langgan sekarang dan kami akan memberikan anda lima isu untuk £ 5.Anda boleh memuat turun versi digital mag di sini.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda