Sokongan Keguguran: Siapa Untuk Mengubah

Sekiranya anda mengalami keguguran, mencari sokongan yang betul akan membantu dalam masa yang sukar ini

Berkongsi pengalaman keguguran dapat membantu anda untuk mula bergerak dari situ. Ia mungkin tidak membuat perasaan hilang tetapi ia akan meningkatkan rasa disokong dan membuat anda merasa kurang bersendirian dalam keadaan. Anda mungkin mahu bergantung pada pasangan anda, rakan atau ahli keluarga untuk sokongan emosi, atau beralih kepada salah satu rangkaian sokongan keguguran.

Pasangan anda

Dia mungkin orang pertama yang anda mahu beralih selepas keguguran anda. Lagipun, dia hanya terlibat dalam proses itu, walaupun ia tidak secara fizikal berlaku kepadanya. Bercakap melalui bagaimana anda merasakan keguguran, dan apa yang anda mahu langkah seterusnya.

'Kedua-duanya menulis di sekeping kertas bagaimana perasaan anda, kemudian menukar kertas anda agar kedua-dua anda dapat memahami lebih mendalam tentang emosi masing-masing,' kata pakar kesuburan dan ahli terapi Susie Gower.

Bercakap kepada satu sama lain akan membawa anda lebih dekat pada masa yang anda perlukan paling banyak, dan bon pasangan anda yang diperkuat akan menjadikannya lebih mudah jika dan apabila anda memutuskan untuk mencuba lagi.

BFF anda

Seorang sahabat yang baik boleh menjadi sumber keselesaan terbaik dalam masa yang sukar. Apabila anda membuka pengalaman anda, anda mungkin terkejut betapa lebih baik dia membuat anda merasa. 'Bercakap membolehkan anda melepaskan perasaan yang sangat biasa, tetapi penting untuk dibebaskan,' kata Susie.

Bercakap kepada seseorang yang anda tahu telah mengalami keguguran sebelum dapat membantu. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk membincangkan subjek secara sensitif. Pengalaman semua orang adalah berbeza, dan mereka mungkin tidak mahu bercakap mengenainya.

Ibu anda

Sama ada ibu atau kakak anda, keluarga anda adalah sumber sokongan yang kuat. Mereka sering mengenali anda lebih baik daripada rakan-rakan anda dan boleh membantu anda membuka tanpa penghakiman. Mereka juga boleh menawarkan sokongan praktikal, seperti membeli-belah, memasak atau membersihkan, tanpa anda bimbang anda meminta terlalu banyak daripada mereka - mereka mencintai anda tanpa syarat dan akan membantu.

Seorang profesional

Sekiranya anda merasa sukar untuk membuka sesiapa yang rapat dengan anda, mungkin lebih mudah untuk bercakap dengan orang asing mengenai perasaan anda tentang keguguran anda.

Seorang kaunselor yang bertauliah terlepas dari keadaan, yang mungkin anda dapati memudahkan anda mengekspresikan emosi anda. GP anda boleh memberi sokongan dan nasihat kepada anda dan organisasi berikut juga boleh membantu:

Persatuan Perkahwinan Keguguran

Berhubung dengan sukarelawan sokongan melalui talian bantuan 01924 200 799 (Isnin hingga Jumaat, 9 pagi hingga 4 petang) atau hubungi [email protected]

Babyloss.com

Cari senarai kumpulan sokongan di UK termasuk rangkaian sokongan keguguran dalam talian.

Penjagaan Mentega Cruse

Cari cawangan sokongan Cruse setempat anda di sini: www.crusebereavementcare.org.uk atau hubungi talian bantuan talian 0844 477 9400 (Isnin hingga Jumaat, 9 pagi hingga 5 petang).

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda