Moov HR Review: The Trackband Heart Tracker Kadar Untuk Para Peminat HIIT

Versi Pendek

HIIT begitu panas sekarang dan Moov HR memberi tumpuan semata-mata untuk membantu anda mendapatkan latihan latihan selang-seling dengan penjejakan kadar jantung yang responsif, tepat dan latihan yang aktif. Jika anda selepas langkah-langkah, atau aktiviti dan pengesanan tidur, lihat di tempat lain.

Penilaian ⭐⭐⭐⭐ (4/5)

Beli pada moov.cc (£ 80.05)

Perkara yang kami suka

  • Latihan litar berpandu cemerlang yang memberitahu anda apabila anda memerlukan kerja lebih keras
  • Penjejakan kadar jantung yang tepat dengan sedikit tidak ketinggalan, yang menjadikannya lebih baik untuk latihan HIIT daripada monitor kadar jantung berasaskan pergelangan tangan (HRM)
  • Bateri cukup lama untuk menampung satu minggu latihan
  • Ia selesa dipakai

Perkara yang tidak kami suka

  • Tiada latihan terbuka (belum lagi), jadi anda perlu berpegang kepada pelbagai latihan yang telah ditentukan sebelumnya
  • Memakai ikat kepala bukan untuk semua orang

DIREKOMENDASIKAN: Pelacak Kebugaran Terbaik

Moov HR Review In Depth

HR Moov bukanlah pelacak kecergasan biasa anda. Ia tidak memberikan ara tentang kiraan langkah harian anda dan ia tidak peduli dengan larian biasa, menaiki basikal atau sesi berat sama ada. Apa yang menjadi perhatian ialah latihan jarak intensiti tinggi (HIIT), pecah penuh aktiviti penuh dengan tempoh rehat yang pendek.

Latihan jenis ini telah ditunjukkan dalam kajian untuk lebih berkesan daripada senaman lembut untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, mengembangkan VO2 max (pada dasarnya seberapa cekap tubuh anda boleh menggunakan oksigen) dan meningkatkan stamina.

DIREKOMENDASIKAN: Latihan Intensiti Tinggi Latihan Dijelaskan

Cara terbaik untuk mengesan selang adalah dengan monitor denyutan jantung - dan itulah satu perkara yang dilakukan oleh Moov HR track.

Menggunakan Moov HR sebagai monitor denyutan jantung

Daripada memilih salah satu tempat pemantauan tradisional pergelangan tangan dan dada, Moov HR sesuai dengan peluh keringat supaya anda dapat meletakkannya di kuil anda di mana kulitnya lebih tipis dan ia dapat memperoleh bacaan yang lebih baik dari nadi anda.

Ini bermakna dua perkara. Pertama, anda lebih baik berharap agar anda kelihatan baik dalam peluh sebagai wira filem ini. Kedua, Moov HR tidak mengalami lag dalam mendaftarkan perubahan kadar denyutan jantung yang sering dilakukan monitor berasaskan pergelangan tangan.

Tali dada tidak mengalami masalah yang sama dan dapat mengikuti perubahan kadar denyut jantung yang sangat penting untuk latihan selang waktu yang berkesan. Moov HR terus mengikuti tracker dada Wahoo TICKR, merekodkan kadar denyutan saya dengan tepat dan dengan serta-merta, apabila saya mencuba mereka bersama.

Menggunakan Moov HR untuk latihan HIIT

The Moov tidak puas dengan semata-mata mengawasi kadar denyut jantung anda, namun: ia memasangkan info ini dengan fungsi latihan litarnya dan gabungan yang mudah dan efektif ini adalah apa yang membedakan Moov HR. Jika anda berminat untuk mendapatkan latihan HIIT sendiri (dan terdapat banyak kelas yang ada) tetapi tidak pasti bagaimana melakukannya, Moov HR boleh menjadi sahabat baru anda.

Ia melatih anda melalui satu siri latihan HIIT, mengesan ticker anda dan memberitahu anda apabila anda perlu bekerja lebih keras. Semasa sesi HIIT solo, anda boleh menjadi lebih sukar untuk menahan diri sendiri, jadi galakan yang diberikan oleh Moov HR sangat dialu-alukan.

Aplikasi ini menyediakan empat latihan litar berlainan: satu untuk pemula, dua bernada pada peringkat pertengahan dan satu untuk peminat HIIT yang maju. (Terdapat juga latihan selang untuk sukan individu seperti berjalan - lihat di bawah.)

Aplikasi ini menerangkan bagaimana melakukan latihan berat badan di litar, mulai dari klasik seperti squats, lunges dan tuck melompat ke tambang yang lebih eksotis seperti binatang plyo (di mana anda bermula pada semua empat, menurunkan tanah, kemudian cuba meletup ke dalam udara - hampir mustahil). Ia juga menambah berapa lama untuk melakukan setiap senaman, apa kadar denyutan anda dan yang mana dari lima zon kadar denyutan yang anda harus bertujuan pada setiap titik senaman. Ini dijalankan dari zon satu (aktiviti cahaya) hingga zon lima (maksimum).

Zon lima zon kadar jantung dikodekan dan ditunjukkan di sisi skrin bersama-sama dengan penunjuk menandakan kadar jantung semasa anda, jadi motivasi untuk mendorong diri lebih keras dan memanjat ke zon seterusnya selalu ada.

Pada akhir senaman app memberikan anda pecahan berapa banyak masa yang anda habiskan di setiap zon, dan kadar denyutan purata dan puncak anda di setiap litar.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa terdapat hanya empat latihan litar, dengan tiada pilihan yang kini tersedia untuk latihan terbuka, di mana anda akan melakukan sesi HIIT anda sendiri dan hanya mengesan kadar jantung anda dengan Moov. Latihan terbuka ditetapkan untuk tiba pada tahun ini.

Menggunakan Moov HR untuk berlari

Langkah-langkah trek, kalori dan kalori yang paling banyak dibakar di jalan raya, dengan peranti yang dibolehkan GPS menawarkan laluan tambahan, laju dan pecahan maklumat, dan sementara Moov HR menjejaki perkara ini, ia hanya akan berbuat demikian apabila anda mengikuti latihan yang dijalankan berdasarkan selang pendek dan pantas yang akan menjadi penanda anda. Ia tidak akan menjejaki mana-mana jangka masa lama anda pergi.

Sekali lagi terdapat pilihan pemula, pertengahan dan lanjutan, dengan perbezaan yang berkaitan dengan panjang selang yang anda pecut dan panjang keseluruhan senaman. Latihan pemula adalah 18 minit dengan lima sprint satu minit, sementara lanjutan adalah 33 minit dengan jarak lima minit empat minit.

Tahap sedikit mengelirukan memandangkan latihan memberi tumpuan kepada perkara yang berbeza - sprint satu minit lebih baik untuk membina kelajuan, manakala pecutan empat minit adalah baik untuk daya tahan - oleh itu semua berguna apa jua tahap pelari anda.

Anda juga boleh menggabungkan senaman selang sendiri yang disesuaikan dan menetapkan sama ada anda melakukan senaman di luar atau di atas treadmill.

Arahan suara yang disampaikan melalui fon kepala anda semasa jurulatih larian luaran anda melalui interval yang berbeza dengan berkesan - walaupun anda tidak boleh hanya mengatur latihan, mengunci telefon anda dan berlepas. Anda perlu memastikan aplikasi Moov dibuka dengan mengunci skrin dalam aplikasi. Ia tidak begitu jelas dan tergelincir percubaan pertama saya untuk menggunakannya.

Saya mendapati latihan ini lebih mudah untuk diikuti pada treadmill dengan telefon saya bertengger di hadapan saya supaya saya dapat mengikuti kadar denyut jantung saya.

Latihan terbuka, di mana anda hanya berjalan dan Moov HR mengikuti kadar denyut jantung anda tanpa melatih latihan, ditetapkan untuk menjadi tersedia pada tahun ini.

DIREKOMENDASIKAN: Jam Running Terbaik

Menggunakan Moov HR untuk berbasikal

Latihan berbasikal tidak tersedia lagi, tetapi ditetapkan untuk tiba pada bulan Mac. Seperti berjalan, latihan berbasikal Moov HR akan menjadi latihan HIIT yang mungkin terbaik dilakukan di dalam rumah, sekiranya bahagian tempo bertepatan dengan anda menunggang persimpangan yang sibuk.

Menggunakan Moov HR untuk berenang

Satu lagi ciri yang akan tiba akhir tahun ini. Kami akan mengemas kini ulasan kami apabila pilihan ini tersedia.

DIREKOMENDASIKAN: Pelacak Kecergasan Waterproof Terbaik Untuk Perenang

Menggunakan Moov HR untuk mengira kalori

Moov HR menganggarkan jumlah kalori yang telah dibakar di mana-mana senaman yang diberikan dalam skrin ringkasan pada akhir. Memandangkan permintaan latihan HIIT, anda perlu melihat beberapa nombor tinggi. Ia juga merosakkan kalori yang telah dibakar di setiap litar latihan HIIT, jadi anda dapat melihat latihan mana yang mendorong anda yang paling sukar.

Aplikasi Moov tidak akan mengeksport data ini kepada aplikasi kalori kalori - pengawasan yang besar sejak HIIT adalah kaedah latihan popular dan terbukti untuk penurunan berat badan.

Berapa kerapkah saya perlu mengenakan bayaran?

Moov menjanjikan enam jam hayat bateri dan yang diukur dengan pengalaman saya, walaupun saya mendapati penting untuk mencabutnya dari Bluetooth telefon anda selepas sesi, kerana jika tidak, sensor denyut jantung akan terus berkelip dan lari ke bawah bateri.

Kerana ia bukan satu tracker untuk dipakai sepanjang masa, hanya untuk latihan, ia sepatutnya berlangsung seminggu sebelum anda perlu memasukkannya kembali ke buaiannya.

Aplikasi Moov

Kebanyakan kejayaan Moov HR bergantung pada aplikasinya, kerana ia perlu dibuka setiap saat sepanjang latihan supaya anda dapat menerima maklum balas dan melatih tracker direka untuk. Latihan mudah untuk diikuti - zon kadar denyut berwarna khususnya membuatnya jelas di mana anda berada dan di mana anda perlu berada - dan pecahan selepas latihan adalah penuh dengan terperinci.

Salah satu bahagian aplikasi yang mengelirukan ialah ia mengandungi banyak latihan yang tidak sesuai dengan Moov HR, kerana mereka direka untuk pelacak aktiviti Moov Now. Anda perlu mencari bahagian latihan berasaskan kadar jantung, atau dalam setiap sukan untuk mereka yang serasi dengan Moov HR.

Di mana saya boleh memakainya tanpa orang yang tertawa pada saya?

Sememangnya, anda tidak memakai ikat kepala semasa bekerja, jadi itulah sesuatu yang anda perlukan untuk membuat perdamaian anda dengan. Di gimnasium, anda juga perlu mempertimbangkan masalah yang berpotensi untuk mengikuti telefon anda semasa latihan seperti yang anda perlukan untuk melihat skrin. Ia juga mungkin lebih baik jika ikat kepala itu jelas, dan bukannya mempunyai Moov yang dihiasi di depan, terutamanya dalam dunia aktif yang berfokus pada fesyen.

Sekiranya saya mempertimbangkan membeli sesuatu yang lain?

Dengan tumpuannya pada latihan HIIT berpandu, Moov HR memenuhi keperluan khusus, tetapi dalam hal itu pilihan terbaik akan berlaku. Ia menjejaki kadar denyutan jantung anda dengan lebih tepat dan berkesan daripada penjejak pergelangan tangan, tanpa ketinggalan, dan ciri kejurulatihan meletakkannya di hadapan pelacak dada seperti Wahoo TICKR - walaupun anda mungkin lebih suka yang terakhir jika anda mati untuk memakai ikat kepala. Jika tumpuan anda semata-mata pada HIIT dan anda mahu pembinaan, Moov HR adalah pilihan yang hebat.

Walau bagaimanapun, di luar sudut yang sempit itu, Moov HR tidak mungkin menggoda. Pertaruhan yang lebih baik untuk pengesanan aktiviti sehari-hari ialah Moov Now, yang juga mengarahkan anda menjalani latihan yang lebih besar (mengurangkan pengesanan kadar jantung) dan menawarkan harga yang amat rendah sekitar £ 50. A combo dari Now dan HR ... sekarang ini akan menjadi satu neraka tracker.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda