Ibu Zoe Blaskey 10 perkara yang dia ingin dia tahu sebelum menjadi ibu

Zoe Blaskey, otak dan suara podcast Motherkind, memberitahu kita semua perkara yang dia ingin dia tahu sebelum menjadi ibu ...

Apabila saya hamil, semua tumpuan seolah-olah berada pada kelahiran, bayi atau seberapa besar benjolan saya. Saya berharap seseorang telah membuat saya cangkir, duduk saya dan membisikkan rahsia-rahsia ini ke telingaku. Pasti telah membuat kehidupan pasca bayi dan terutamanya tahun pertama lebih mudah.

1. Ikut naluri anda bukan peraturan

Buku boleh menjadi bagus untuk panduan dan idea. Tetapi sudah tiba masanya untuk berhenti membacanya jika mereka menyebabkan anda lebih banyak tekanan daripada manfaat. Sama berlaku untuk Dr Google. Apabila saya menemubual jurulatih transformasi Nicky Clinch untuk The Podcast Motherkind, dia memberitahu saya segala-galanya berubah apabila dia akhirnya membuang buku-buku itu dan mula mendengar sendiri. Setiap bayi dan kanak-kanak adalah berbeza, dengan neurologi sendiri, menyesuaikan diri dengan bayi anda dan mengikuti naluri anda tentang apa yang anda fikir dia perlukan. Saya berjanji kepada anda 99% masa anda akan betul (dan 1% anda tidak akan jauh). Saya berharap saya akan lebih banyak belajar untuk mengakses dan mengikuti naluri saya sebelum Jessie datang. Ia adalah kemahiran yang memerlukan fokus - ia memerlukan senyap di dalam dan belajar untuk meredam bunyi luar untuk menyambung suara dalaman anda sendiri. Saya menulis sekeping cara untuk melakukannya di sini.

2. Ia mungkin tidak akan melihat bagaimana anda merancang

Sekiranya anda seperti saya, anda mungkin terhangat tentang apa jenis ibubapa anda. Saya semua tentang keibubapaan semulajadi; menyusu selama sekurang-kurangnya setahun dan saya tidak pernah benar-benar menganggapnya mungkin tidak berfungsi seperti itu. Ternyata untuk anak perempuan saya dan saya menyusu tidak mudah dan walaupun itu, saya memaksa diri untuk meneruskan, meletakkan terlalu banyak tekanan pada diri saya untuk memenuhi harapan saya sendiri. Melihat ke belakang saya berharap saya menerima realiti dengan tepat kerana ia dan bersyukur atas pilihan botol makan. Melepaskan bagaimana ia sepatutnya menjadi sangat membebaskan dan akan membolehkan anda menyerah kepada pengalaman dan bukannya melawannya.

3. Dapatkan selesa menerima dan meminta bantuan

Ini adalah yang besar untuk saya, saya mempunyai beberapa keyakinan yang kuat yang saya perlukan untuk bekerja sebelum saya menjadi ibu seperti 'meminta bantuan lemah', 'meminta bantuan bermakna saya tidak menghadapi'. Nasib baik, pada masa Jessie datang, saya dapat dengan jelas menyatakan apa yang saya perlukan dan terima dengan gembira. Untuk bulan pertama, saya meminta setiap pelawat untuk membawa hidangan - ini bermakna saya tidak perlu memasak selama sebulan (surga!) Dan rakan-rakan dan keluarga saya juga menghargai mengetahui apa yang perlu dibawa untuk membantu. WIN WIN.

4. Menjaga diri anda sama pentingnya menjaga bayi anda

Apabila Jessie dilahirkan, saya terkejut dengan campuran cinta dan tanggungjawab yang memalukan - saya memfokuskan semua masa, tenaga dan usaha saya kepadanya dan cukup terlupa tentang saya. Ia begitu mudah dilakukan tetapi perlahan-lahan kekurangan penjagaan diri mula memberitahu saya - saya mendapati diri saya menjadi semakin cemas, mudah marah dan terperangkap dalam pola pemikiran saya yang sempurna, kesempurnaan, penghakiman dan kritikan diri. Saya sedar saya perlu mencari jalan untuk menjaga kedua-dua kita. Menjaga kesejahteraan saya tidak mementingkan diri sendiri atau kemewahan, itu adalah keperluan jika saya menjadi ibu terbaik saya boleh. Saya kini percaya bahawa saya egois untuk saya tidak menjaga diri saya, seolah-olah saya tidak berasa baik, semua orang dalam keluarga terjejas. Saya menulis jawatan yang lebih panjang tentang cara menyesuaikan diri dengan ibu di sini.

Jawatan yang dikongsi oleh ZOE BLASKEY | MOTHERKIND (@motherkind_zoe) pada

5. Lakukan 50% kurang daripada yang anda mahu

Sebelum menjadi seorang ibu hidup penuh, sibuk dan sibuk dengan aktiviti. Salah satu cabaran paling besar yang saya dapati untuk menjadi seorang ibu adalah melambatkan, menikmati hari-hari yang tenang tanpa apa-apa dan mengubah apa yang saya nampak sebagai hari yang berjaya (bagi saya ia menjadi satu aktiviti dan satu aktiviti). Seringkali keributan dan kesibukan kami boleh menjadi mekanisme penangguhan atau cara mengelakkan diri. Rayakan peluang ini untuk menjadi ibu untuk mengenali diri anda dan bayi anda dengan lebih baik, ini akan menjadi lebih bermanfaat untuk anda daripada menghabiskan masa-masa awal dalam keadaan jerebu.

6. Semua ketakutan dan kebimbangan anda akan naik ke permukaan

Walaupun 10 tahun dalam perjalanan penyembuhan peribadi saya ketika saya mempunyai Jessie, pengalaman mencintai manusia kecil ini begitu banyak membeli semua kecenderungan saya untuk ketakutan dan kecemasan hingga ke permukaan. Fikiran saya yang ketakutan menjadi berlebihan - bagaimana jika dia berhenti bernafas? Bagaimana jika dia mendapat penyakit yang tidak dapat dikesan? Dan ia terus berlaku. Ia merupakan tanda betapa saya menyayanginya, dan oleh itu benar-benar asli bahawa minda takut saya akan menendang - silap mata adalah untuk melepaskan dari itu, jadi anda tidak menjadi kecemasan yang menggigil pada akhir minggu satu. Cara terbaik yang saya dapat lakukan ialah meditasi (lihat titik seterusnya).

7. Meditasi adalah senjata rahsia baru ibu

Walaupun menjadi meditator biasa sebelum bayi, perubahan rutin dan kekurangan tidur bermakna saya tidak melakukannya cukup. Ini bermakna saya berjuang untuk melepaskan diri daripada pemikiran tidak rasional saya, yang dengan bayi baru tidak ideal! Pengantaraan adalah alat yang mengubah hidup dan saya fikir setiap ibu perlu bermeditasi, kerana kita memerlukannya yang paling banyak! Muat turun aplikasi seperti Calm atau Headspace dan dapatkan 10 minit sehari untuk berlatih. Semasa makan adalah masa yang hebat, terutamanya di tengah malam apabila ia boleh menjadi sangat menarik untuk melompat pada telefon kami (yang kemudiannya akan jatuh ke belakang untuk tidur lebih keras.)

8. Jangan terjebak dalam 'bandingkan dan putus asa'

Ah, media sosial lama yang baik.Cara cepat sedemikian untuk mengalahkan diri kita dan peringatan yang berguna bahawa semua orang telah mengurutkannya dan saya melakukan doa.all.wrong. Atau mungkin itu hanya saya ?! Apabila saya mempunyai Jessie saya membuat peraturan baru, jika saya berjuang atau berasa lemah dalam apa cara sekalipun saya tidak akan pergi ke media sosial. Walaupun terdapat banyak sokongan dan positivity dalam talian, ketika saya berada di ruang itu fikiran saya seperti peluru berpandu berpandu mencari bukti lanjut yang saya rasa. Jadi saya mengelakkan semuanya bersama dan ia adalah gamechanger. Kemudian keesokan harinya ketika saya merasa lebih baik, saya dapat menikmati gulungan yang bagus yang merasakan berkhasiat dan menaikkan semangat. Ingat tidak ada dua ibu bapa yang sama, kita semua melakukannya dengan cara yang berbeza dan anda melakukannya dengan sempurna untuk anda dan anda bayi.

9. Baiklah kepada diri sendiri

Mempunyai bayi adalah salah satu peristiwa yang paling mengagumkan, kagum, inspirasi, kehidupan yang akan berlaku kepada anda. Ia juga amat sukar. Saya bekerja dengan ibu-ibu yang begitu banyak yang berjuang dengan perasaan tidak cukup baik, bersalah, mempunyai pengkritik dalaman yang kuat dan bercakap dengan diri mereka sendiri seperti musuh mereka yang paling buruk. Kami sangat berbahagia dengan kawan-kawan dan keluarga kami, jadi tolong bawa kebaikan yang sama kepada diri anda sendiri, anda akan melakukan yang terbaik yang anda dapat satu hari pada suatu masa. Berlatih menggunakan kelembutan yang sama, pemahaman dan kasih sayang yang anda rasa untuk anak anda juga.

10. Mengutamakan tidur di atas segala yang lain!

Ah, tidur. Nenek mumu baru. Terdapat sebab mengapa kekurangan tidur digunakan sebagai teknik penyeksaan, ia sangat sukar untuk berfungsi apabila anda habis. Ia adalah satu yang jelas tetapi tidur apabila anda boleh dan jika anda tidak dapat tidur sekurang-kurangnya cuba untuk berehat, terdapat meditasi berpandu yang hebat di luar sana (lihat YouTube untuk yang percuma). Walaupun Jessie sekarang 2 saya masih cuba untuk tidur pada jam 9 malam setiap malam, walaupun itu bermakna rumah itu keadaan huru-hara dan pembersihan tidak dilakukan. Tidur adalah keutamaan nombor satu saya.

Ikut Zoe Blaksey di Instagram @motherkind_zoe

Podcast Motherkind difokuskan untuk membantu anda mencari ketenangan dalam kekacauan ibu yang moden. Dengar sini

Sekarang baca:

Bidan Rachel Fitz-Desorgher menjawab semua dilema pemakanan bayi ...

Stacey Solomon mendedahkan mengapa dia telah menjadi ibu kepada anak-anaknya sejak September

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda