Resipi Kehamilan Saya dan Kajian Perancang Makan

Kandungan

'Resipi Kehamilan Saya dan Perancang Makan' oleh Dr Rana Conway (White Ladder) mempunyai lebih daripada 100 resipi untuk wanita hamil untuk menjaga kesihatan anda.

Semua resipi dalam perancang berguna ini direka untuk memberi anda semua nutrien yang anda perlukan dan bayi anda yang belum lahir, untuk memastikan anda tetap sihat dan mengoptimumkan pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.

Keperluan dan selera anda akan berubah apabila tubuh anda berkembang melalui kehamilan, jadi panduan ini menawarkan pelbagai makanan yang sihat dan berkhasiat untuk menjaga bayi dan tubuh anda.

Dengan nasihat tentang apa yang harus dimakan semasa kehamilan (atau sebaliknya, apa yang tidak boleh dimakan!) Sentiasa berubah, panduan ini akan membantu anda mempersiapkan dan menikmati makanan lazat dan sihat - yang mungkin kelihatan menakutkan apabila anda suka jeruk atau bergelut untuk makan sarapan pagi kerana sakit pagi anda.

Dr Rana Conway, ahli pemakanan lebih daripada dua puluh tahun, menyediakan resipi untuk hidangan sarapan pagi untuk menangkis penyakit pagi, makan tengah hari yang lazat untuk menjaga tenaga anda sepanjang hamparan makanan ringan dan lazat yang akan memuaskan walaupun makanan ringan atau keinginan gula yang paling kuat.

Ketahui:

  • Apa yang perlu dimakan dan apa yang harus dielakkan semasa kehamilan anda
  • Alternatif kehamilan yang selamat untuk makanan kegemaran anda
  • Resipi yang berbeza untuk setiap trimester kerana keperluan anda dan bayi anda berubah
  • Bagaimana ramuan yang betul dapat membantu mengurangkan kesan sampingan yang lebih tidak menyenangkan seperti kehamilan pagi
Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda