Tahun Baru, Baru Untuk Gim? Baca ini

Kandungan

Bagus. Bergabung dengan gim tidak diragukan lagi adalah langkah positif jika anda ingin meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda - kemudahan, peralatan dan kelas yang ada akan membuka rejim latihan anda kepada pelbagai kemungkinan.

Walau bagaimanapun, berjalan ke gym baru anda untuk kali pertama boleh menjadi pengalaman yang menakutkan, kerana ia adalah langkah ke yang tidak diketahui. Mendapatkan lebih dari keahlian anda memerlukan lebih daripada melonggarkan treadmill selama lima minit kemudian mengulangi tiga latihan bodoh yang sama setiap kali anda melawat, anda memerlukan kedua-dua pelan dan kesediaan untuk mencuba perkara-perkara baru jika anda akan mendapat yang paling banyak daripada wang tunai yang anda berikan.

Mujurlah, kami berada di sini untuk membantu kedua-dua tuduhan. Kami mempunyai panduan pemula untuk gaya gim seperti treadmill dan ruang berat, dan untuk orang yang kembali ke kecergasan terdapat rancangan enam minggu yang memperkenalkan pelbagai latihan tanpa menolak anda begitu keras sehingga anda menyerah selepas minggu pertama.

Bagi mereka yang ingin menjadi lebih mencabar, kami juga mempunyai panduan untuk peralatan gim yang mungkin anda tidak pernah cuba sebelum ini, seperti tali pertempuran dan basikal penyerang.

Sebaik sahaja anda mendapat lebih banyak pengalaman, sudah tiba masanya untuk memulakan pelbagai latihan dan latihan latihan kami yang sesuai untuk semua orang, sama ada tahap kecergasan anda atau matlamat keseluruhan. Kami mempunyai latihan berat badan dan berat badan serta sesi untuk treadmill, basikal senaman dan mesin mendayung. Sudah tentu anda perlu menyemak beberapa idea senaman kami untuk mesin kardio, kerana menggunakannya mendapat membosankan dengan cepat jika anda berpegang pada rutin yang sama sepanjang masa.

Namun sebelum anda sampai ke semua di atas, pastikan untuk memeriksa tiga perkara yang perlu anda lakukan apabila anda mula-mula menyertai gym - ia akan menghilangkan anda dengan permulaan yang sempurna dengan keahlian anda dan matlamat kecergasan Tahun Baru anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda