Newscaster Jon Snow Boleh Memegang Plank untuk Tiga Menit

Ia sangat mungkin apabila anda menangkap Jon Snow di televisyen, dia berada di belakang meja. Walau bagaimanapun, ini menunjukkan kerja fizikal yang berjalan di belakang tabir - rejim kecergasan yang ketat telah wujud selama bertahun-tahun. Jadi, bagaimanakah dia kekal dalam bentuk ketika dia duduk hampir sepanjang masa?

Bagaimana anda menilai kecergasan anda pada skala satu hingga 10?

Saya akan mengatakan saya lebih baik daripada yang pernah saya lakukan. Saya selalu menaiki basikal saya, tetapi beralih 60 adalah panggilan bangun untuk menjaga diri saya lebih banyak, jadi sejak lapan tahun yang lalu saya telah melakukan latihan intensif dua kali seminggu dengan pelatih. Oleh itu, menggunakan skala peribadi saya sendiri, saya perlu mengatakan 10.

Betapa pentingnya kesihatan dan kecergasan kepada anda?

Ia sangat penting. Saya seorang pendukung besar untuk hidup sihat dan saya sentiasa cuba untuk mendapatkan rakan-rakan yang terlibat. Saya berada di teksi awal hari ini dan bercakap kepada pemandu tentang hal itu dan betapa baiknya ia membuatkan anda berasa sihat dan kuat.

Apa yang anda lakukan, kecergasan bijak?

Saya membuat perjalanan ke dan dari kerja setiap hari, iaitu kira-kira 20 batu. Saya melakukan beberapa jarak berbasikal juga - saya melakukan perjalanan selama 10 hari panjang dan luas Itali, kira-kira 1,000 batu, dan dari London ke Paris. Kemudian jurulatih saya datang dua kali seminggu dan kami membuat papan, tekan-up, tinju dan berat.

Apakah kemuncak minggu kecergasan anda?

Papan saya. Saya boleh buat selama tiga minit. Saya hanya menggunakannya untuk dua orang, tetapi Alastair Campbell - yang merupakan kawan saya yang hebat - memberitahu saya pada minggu lepas bahawa dia memegang papannya selama tiga minit, jadi rentetan kompetitif saya menendang dan sekarang saya telah menaikkannya. Saya fikir saya mungkin boleh pergi selama empat minit masa depan.

Apa yang awak tidak akan lakukan semula?

Jurulatih saya berkata saya perlu menendang tabiat croissant saya, tetapi saya tahu saya tidak akan berhenti. Tiada apa-apa yang menimpa croissant hangat.

Bagaimanakah cap jari kecergasan anda unik kepada anda dan kerjaya anda?

Saya mesti mengakui, saya tidak melakukan apa-apa yang berkaitan dengan kecergasan jika saya pergi untuk bekerja. Saya bukan salah satu daripada orang-orang yang menggunakan senaman sebagai pelega tekanan - saya rasa baik tanpa itu, walaupun saya tidak mahu pelatih saya membaca itu. Walau bagaimanapun, apabila saya bercuti saya banyak melakukan yoga dan saya benar-benar menikmati itu. Tetapi sama ada cara, jika saya berkata saya akan melakukan sesuatu, saya hanya melakukannya. Bekerja hanyalah rutin saya sekarang, jadi saya tidak perlu memotivasi diri untuk melakukannya. Ia hanya kebiasaan.

Jon menyokong Stand Up to Cancer, kempen pengumpulan dana bersama dari Cancer Research UK dan Channel 4 untuk mempercepatkan rawatan kanser baru dan menyelamatkan lebih banyak nyawa. Untuk melibatkan diri pada Oktober ini dan membantu menewaskan kanser lebih awal, lawati standuptocancer.org.uk

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda