Olympian Jo Pavey: Kehidupan saya sebagai ibu

Kandungan

Atlet Olimpik dan pingat emas yang memenangi pelari jarak jauh Jo Pavey, 41, menyesuaikan diri dengan latihan intensif dan pertandingan di seluruh dunia. Dengan dua kanak-kanak di bawah usia lima tahun, kehidupan adalah 'menyeronokkan dan memberi ganjaran' seperti yang dijelaskan di sini.

Saya seorang ibu kepada dua orang anak kecil. Jacob adalah lima dan banyak keseronokan, mempunyai banyak tenaga dan suka menjadi aktif. Pada masa ini dia benar-benar berenang dan gimnastik tetapi juga kreatif dan suka lukisan gambar. Emily adalah 19 bulan dan seorang gadis kecil yang manis dan bahagia. Ia adalah masa yang sangat istimewa ketika dia berjalan dan mula berlari.

Saya tidak tahu apa yang perlu dijangkakan apabila saya hamil tetapi ia adalah masa yang sangat menarik. Saya mengambil nasihat perubatan dan mampu berjaga setiap hari. Sayangnya saya mendapat sakit pada kedua kehamilan saya, terutamanya semasa kehamilan kedua yang agak sukar, tetapi sudah tentu berbaloi apabila saya melihat bayi saya.

"Suami saya dan saya akan pergi ke pasar raya pada setiap jam untuk berbilang paket ais lollies"

Dalam kehamilan pertama saya, saya mahukan lollies ais dan suami saya dan saya akan pergi ke pasar raya sepanjang jam untuk berbilang paket! Secara umum, saya selalu makan makanan yang sihat dan memastikan saya melakukan semasa hamil. Saya juga mengambil pelbagai vitamin yang direka untuk mengandung untuk memastikan saya mengambil semua nutrien yang betul.

Ia amat menarik untuk melihat benjolan berkembang dan merasakan pergerakan bayi. Saya tidak peduli tentang tinggal satu bentuk tertentu - perkara yang paling penting bagi saya adalah bahawa bayi-bayi itu sihat.

Saya mempunyai kelahiran Caesarea dua kali. Saya akan suka mempunyai kelahiran semulajadi untuk kedua-duanya tetapi, walaupun segala-galanya baik-baik saja sepanjang kehamilan saya dengan Yakub, pada saat-saat akhir saya terpaksa menjalani Caesarean kecemasan. Ini membimbangkan untuk mengelakkan komplikasi yang sama dengan Emily, saya memilih untuk menjalani pembedahan Caesarean dengannya juga. Ia masih hebat dan masa yang sangat istimewa untuk saya dan suami saya.

Saya kembali dalam keadaan ketika masa itu betul. Saya hanya cuba tidur apabila bayi tidur. Semasa saya menyusu, saya memastikan saya mengambil cukup nutrisi untuk saya dan bayi, dan cuba secara perlahan membina prestasi di trek. Saya juga bernasib baik kerana mempunyai banyak sokongan daripada suami saya yang membantu.

"Berikutan kelahiran, keutamaan saya menjadi ibu"

Saya memenangi pingat emas pada Kejohanan Eropah 2014 hanya 10 bulan setelah melahirkan. Sejujurnya, saya lebih terkejut daripada orang lain yang saya dapat mencapai itu! Selepas kelahiran, keutamaan saya adalah ibu. Saya fikir kerana saya sangat gembira, saya lebih santai yang bermakna saya tidak terlalu tertekan pada diri saya sendiri. Apabila saya masih muda, saya mula tertekan mengenai latihan tetapi tidak mempunyai apa yang sebenarnya dapat mencapai lebih banyak.

Saya ingin menunjukkan kepada anak-anak saya bahawa ia adalah menyeronokkan untuk menjadi sihat dan sihat. Walau bagaimanapun, penting untuk membiarkan mereka mencuba perkara-perkara mereka sendiri, bukan sekadar menolak berlari ke mereka. Perkara utama ialah mereka gembira.

"Saya sentiasa memastikan saya mendapat tidur malam yang baik untuk memastikan saya berasa yang terbaik"

Menjadi ibu sangat bermanfaat. Ia membuatkan anda berasa gembira melihat mereka berkembang dan berkembang. Saya hanya cuba bersenang-senang dengan mereka dan membuat masa yang paling berkualiti sebagai keluarga. Jelas sekali, walaupun saya sibuk, saya perlu menjaga kesihatan saya. Saya sentiasa memastikan saya mendapat tidur malam yang baik untuk memastikan saya berasa yang terbaik dan mampu mengatasi segala-galanya yang ada di kedai.

Kehidupan keluarga sibuk tetapi kunci untuk saya adalah fleksibel. Oleh itu, saya tidak selalu dapat berlatih ketika saya merancang, saya hanya memastikan saya melakukannya pada masa yang sesuai dengan saya dan keluarga. Anda juga perlu fleksibel dengan keutamaan. Kadang-kadang rumah itu kemas tetapi masa dengan keluarga saya lebih penting daripada rumah yang bersih!

Jo Pavey adalah duta kempen Silentnight's Sleep for Success yang mempromosikan kepentingan tidur malam yang baik untuk mencapai lebih banyak. Untuk maklumat lanjut silentnight.co.uk/sleep-for-success

Foto: Stuart Clarke / REX_Shutterstock

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda