Satu Keping Ayam Dan Chorizo ​​Resipi Untuk Makan Malam Mudah, Sihat

Apabila anda cuba memakan makanan yang sihat, ada yang munasabah untuk mengharapkan untuk membuat pengorbanan di suatu tempat untuk memastikan bahawa hidangan itu benar-benar mulia. Anda tahu, memotong makanan yang sihat untuk menjamin profil nutrien yang betul, atau menghabiskan masa dengan menggunakan bahan-bahan yang kompleks untuk mengusik sedikit rasa. Anda akan gembira mengetahui bahawa ketakutan itu tidak berasas - anda boleh membuat satu hidangan yang sihat, lazat dan mudah seperti ini. Ikuti saja arahan mudah untuk menjadikan diri anda sebuah pesta Iberia.

Bahan-bahan (Berkhidmat Dua)

  • 4 kaki ayam
  • 50g chorizo, dihiris
  • 1 bawang, dicincang
  • 1 lada merah, dihiris
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 2 ulas bawang putih, dihancurkan
  • Tomato tomato dalam tin 400g
  • 1tsp herbes de Provence
  • Stok ayam 570ml
  • 1tbsp tepung kosong
  • Lada hitam dan lada ayam
  • Beberapa kentang baru
  • Beberapa pasli
Lihat yang berkaitan 7 Cara Pantas Untuk Makan Ayam Panggang 5 Resipi Protein Tinggi Untuk Membantu Meningkatkan Resipi Sihat DietFive Anda yang Sihat

Arahan

  1. Panaskan minyak dalam kuali dan masakkan chorizo ​​sehingga lembut. Kemudian masukkan ayam dan goreng di kedua-dua belah sehingga coklat keemasan. Keluarkan dari kuali
  2. Masukkan bawang, bawang putih, lada dan kentang ke kuali dan masak sehingga lembut
  3. Kembalikan daging ke dalam kuali dan aduk dalam tepung, stok ayam, tomato dan herba
  4. Musim secukup rasa, kemudian letakkan di atas keranjang untuk meremukkan pada api yang rendah selama satu jam
  5. Hiaskan dengan pasli dan berkhidmat.
Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda