Cabaran Kolam Terbuka Terbuka Besar

Sesetengah orang hanya sangat senang dengan jarak jauh yang sering diliputi oleh penghantaran, jadi kami bercakap dengan orang-orang yang telah menaklukkan beberapa cabaran berenang terbuka yang paling hebat. Dan pada halaman seterusnya, petua untuk pemula dan lima acara air terbuka UK untuk dicuba.

Lautan Tujuh

Setaraf dengan perenang Tujuh Summits, Lautan Tujuh ditubuhkan pada tahun 2008 dan melibatkan penyebaran tujuh lautan yang paling sukar di dunia: Saluran Utara antara Ireland dan Scotland, Selat Masak di Selandia Baru, Saluran Molokai di Hawaii, Bahasa Inggeris Saluran, Saluran Catalina di California, Selat Tsugaru di Jepun dan Selat Gibraltar. Adam Walker adalah Brit pertama yang menakluk cabaran berenang utama ini, satu daripada hanya enam orang yang melakukannya. adamwalkeroceans7.co.uk

Err, mengapa?

Saya berenang di dalam dan luar sebagai seorang kanak-kanak, maka pada tahun 2006 saya menonton filem di atas kapal terbang tentang berenang Channel dan berfikir, "Saya tertanya-tanya jika saya boleh melakukan itu?" Saya melompat di kolam dan memulakan latihan. The English Channel adalah matlamat saya, tetapi sebaik sahaja saya melakukannya saya mahu berbuat lebih banyak. Ternyata berenang Channel I sebenarnya mempunyai tendon bicep pecah. Saya mempunyai dua operasi dan mencipta stroke berenang baru menggunakan pinggul, yang menghasilkan lebih banyak kuasa dan mengambil tekanan dari bahu, dan saya kemudian berenang Selat Gibraltar, menjadi Brit pertama yang berenang dengan kedua-dua cara. Pada masa itu, Lautan Tujuh Cabaran telah dirancang, sehingga menjadi matlamat saya.

Bagaimana anda melatih sesuatu seperti itu?

Saya seorang penjual cerek dan pembakar roti ketika itu. Di musim sejuk, saya akan melakukan kerja kelajuan 4-5km di kolam renang dan pada hujung minggu saya akan berenang 10-14km. Kerana ia semakin hangat saya akan berenang sehingga enam jam di luar. Saya biasanya akan melakukan satu atau dua sesi di gym setiap minggu juga, bekerja pada ketahanan otot. Ia banyak masa apabila anda bekerja jadi saya sentiasa berpengalaman.

Mana yang berenang paling sukar?

Ia bersatu antara Hawaii dan Jepun. Di Hawaii saya tersengih oleh seorang lelaki Portugis. Saya terpaksa tarik tentakel dari perut saya, saya muntah banyak racun tetapi tulang belakang saya menjadi kebas oleh kira-kira satu jam. Kerana arus yang kuat kami tersesat dan saya terpaksa berenang sejauh 11 km dalam kesakitan. Ia mengambil semua positif mental yang perlu saya lalui. Malah sekarang saya tidak percaya saya membuatnya.

Bahu saya dibungkus semasa Saluran Catalina dan saya berenang selama enam jam dengan satu lengan. Apabila saya pulang saya menjalani operasi ketiga dan kemudian dengan sembilan minggu latihan berenang Jepun. Selat Tsugaru mempunyai arus yang paling sukar di dunia. Saya mempunyai empat jam membengkak besar dan sentiasa sakit, kemudian selama 11 dan setengah jam akan datang saya harus melakukan 30 minit berlari dan lima minit kelajuan biasa untuk melewati arus.

Jadi mengapa anda melakukannya?

Ini ujian akhir dari diri anda sendiri. Saya suka cabaran dan keluar dengan alam semula jadi. Di New Zealand, ikan lumba-lumba berenang bersama saya. Selepas setengah jam saya melihat ke bawah dan ada hiu di bawah dan saya menyedari bahawa lumba-lumba melindungi saya, itu luar biasa. Semua orang yang berenang yang saya lalui itu berbaloi, saya akan melakukannya sekali lagi hanya untuk mengalaminya.

Man vs Ocean oleh Adam Walker (John Blake, £ 12.99), beli di Amazon

Kejohanan Dunia SwimRun ÖTILLÖ

Campuran larian dan berenang, ÖTILLÖ (pulau ke pulau di Sweden) muncul selepas pertaruhan mabuk apabila rakan-rakan mencabar satu sama lain untuk berenang dan melintasi 26 pulau di kepulauan Stockholm. Kedudukan sebagai salah satu perlumbaan bertahan yang paling sukar di dunia, pesaing masuk berenang 10 km dan berjalan 65km dari laluan yang memakai pakaian tidur dan kasut berlari untuk kedua-duanya. Pengembara Anna McNuff mengambil bahagian dalam pasangan bercampur dengan rakan Tom Williams. Sweden, 5 September 2016, otilloswimrun.com

Kenapa ÖTILLÖ?

Kami memburu sesuatu yang agak berbeza. Kami fikir ÖTILLÖ berbunyi cemerlang dan lokasi kelihatan menakjubkan. Sekiranya anda akan merasa kesakitan, anda mungkin juga mempunyai pemandangan yang baik untuk dilihat.

Bagaimana anda melatih?

Kami berenang di Danau Shepperton di Middlesex. Kami akan keluar dan berjalan lap kemudian kembali masuk dan berenang lagi. Perkara yang paling besar ialah belajar bagaimana untuk berenang di dalam kereta api dan berjalan di wetsuit.

Apa yang paling sukar?

Berenang pertama adalah benar-benar kasar dan padat dan ada helikopter di atas yang menjadikan air itu menjadi lebih kecil. Saya hanya berfikir, "Apa yang saya buat? Saya berada di atas kepala saya ". Tetapi para perenang menyebar selepas itu dan semuanya tenang.

Jadi ia sukar, tetapi adakah ia menyeronokkan?

Ia adalah perlumbaan sehari yang terbaik yang pernah saya lakukan. Pulau-pulau cantik. Suasana juga luar biasa. Ia mempunyai perasaan yang sangat istimewa dan bersahaja. Acara SwimRun semakin popular sehingga saya berharap ia tidak berubah.

Berenang Saluran

Air regangan 21 batu di antara England dan Perancis telah menjadi salah satu cabaran berenang yang paling ikonik di dunia, tetapi tidak memandang ringan betapa sukarnya - purata masa persimpangan solo adalah 13 jam, 30 minit. Dengan 34 lintasan di bawah tali pinggangnya, Kevin Murphy, setiausaha Saluran Berenang dan Persekutuan Pemilihan, memegang rekod untuk lintasan paling banyak oleh seorang lelaki. cspf.co.uk

Apa itu Saluran yang menarik minat anda?

Sebagai seorang kanak-kanak, saya tidak pernah memenangi perlumbaan berenang tetapi saya dapati saya boleh berenang lebih jauh, jika tidak lebih pantas, daripada yang lain, jadi saya mula melakukan berenang terbuka jarak jauh.Saya melakukan tiga batu, enam batu, sepuluh batu ... tetapi Saluran Bahasa Inggeris adalah yang besar, benda perenang jarak jauh di seluruh dunia mengukur diri mereka sendiri. Ia sejuk, ia boleh menjadi kasar dan tidak menyenangkan, ia menguji anda untuk batas mutlak, tetapi tidak seperti banyak lautan tidak ada apa-apa di sana yang akan memakan anda, jadi ia menjadi perenang seperti Everest untuk pendaki atau Wembley untuk pemain bola sepak.

Bilakah anda pertama berenang Saluran?

Ekstrem pertama saya adalah berenang relay pada tahun 1965 ketika kami menetapkan rekod itu untuk lintasan terpantas. 1968 adalah persembahan solo pertama saya dan 1970 adalah lintasan dua hala pertama saya. Saya kini melakukan 28 lintasan tunggal dan tiga beregu, 34 dalam semua.

Apa itu Saluran yang membuat anda kembali?

Selepas saya melakukan lintasan pertama saya di sana terdapat rasa anti-klimaks yang besar. Saya akan berusaha begitu banyak sehingga tiba-tiba ia berakhir. Tindak balas pertama apabila anda selesai ialah, "Jangan sekali lagi", maka 10 minit kemudian anda mula memikirkan apa yang boleh anda lakukan seterusnya. Pada peringkat itu tiada Brit telah melakukan penyambungan dua hala sehingga saya melakukannya. Kemudian saya fikir tiada sesiapa yang pernah melakukan persilangan tiga hala. Semua orang berkata ia tidak mungkin, yang seperti kain merah untuk lembu jantan.

Adakah anda menguruskan tiga arah?

Pada tahun 1975 saya sampai ke lintasan dua dan setengah, berenang selama 52 jam tanpa henti dan akhirnya ia adalah bot sokongan yang menyerah daripada saya.

Bagaimana anda berlatih untuk berenang?

Sebaiknya anda perlu melatih sekurang-kurangnya dua atau tiga tahun. Perompak biasanya akan melakukan tiga hujung minggu berenang di Dover sebelum percubaan Channel mereka dengan berenang tujuh jam satu hari dan enam jam seterusnya.

Apa yang paling sukar?

Bit paling sukar bukan fizikal. Anda menolak cara badan anda melepasi kebolehannya sehingga menjadi mental. Ini bukan pertandingan untuk kelajuan, ini adalah anda menentangnya. Anda perlu mengatasi keraguan dan setan di kepala anda. Ia akan menjadi sangat mudah untuk menyentuh bot, yang anda tidak dibenarkan lakukan jika anda mahu meneruskan, dan berputus asa.

Dan apa yang terbaik?

Penamat. Mengetahui anda telah mengatasi semua kelemahan anda sendiri dan sifat apa pun boleh membuang anda dan anda telah menaklukkannya.

Tergesa-gesa untuk mempunyai pergi terakhir?

Saya sekarang 67. Saya mendapat bahu buatan dan saya mempunyai serangan jantung pada tahun 2009, yang menjadikannya lebih bermasalah tetapi saya belum menyerah lagi, rekod untuk perenang Channel tertua adalah 73 selepas semua.

Langkah Red Bull Neptune

Kursus serangan akuatik, Red Bull Neptune Steps mendakwa sebagai bangsa berenang terbuka yang paling sukar di UK. Pesaing pecut 420m hulu melalui Maryhill Locks Glasgow, memanjat 18m lebih lapan kunci menggunakan jaring kargo, tali dan tangga. Swimmer dan peluncur layang-layang Mark Deans dinobatkan sebagai juara dalam acara sulung pada tahun 2015. Dia akan mempertahankan kemenangannya pada perlumbaan tahun ini. Glasgow, redbull.com

Jadi Mark, mengapa anda membuat keputusan untuk mengambil Langkah Neptunus?

Ia hanya lima minit di jalan saya dan ia kelihatan seperti perlumbaan yang sangat unik. Ia agak seperti Mudder Tough untuk perenang.

Bagaimana anda melatih?

Saya berlatih sepuluh kali seminggu lagi kerana saya berada di dalam pasukan berenang terbuka British dan Scotland, jadi saya berharap berenang saya akan melihat saya melalui dan saya hanya berurusan dengan halangan ketika saya datang kepada mereka.

Apa yang paling sukar?

Air sejuk, air itu hanya sembilan darjah kerana ia adalah akhir Mac. Rintangan tidak terlalu buruk kerana saya berjaya mendapatkan petunjuk yang cukup besar yang saya tidak perlu jostle untuk kedudukan untuk mengatasi mereka tetapi ada air sejuk yang runtuh di wajah saya ketika saya mendaki.

Hmm, ia tidak bunyi yang menyeronokkan ...

Oh itu. Terdapat kumpulan orang yang benar-benar suka dan semua orang menyokong satu sama lain, dengan baik, sebaik sahaja mereka keluar dari air, ia adalah pertandingan pada akhir hari. Ia juga sangat teratur. Terdapat pemanasan, separuh akhir dan final sehingga saya akhirnya melakukannya tiga kali. Saya akan kembali lagi untuk tahun ini.

Manhattan Island Marathon Swim [MIMS]

Di 28km (46km) MIMS adalah acara berenang maraton yang paling lama di dunia. Perompak mesti dijemput untuk bersaing dan perlu melengkapkan Saluran Bahasa Inggeris berenang dalam dua tahun sebelum kemasukan. Kebanyakan perenang akan mengambil masa antara tujuh dan sembilan jam untuk menyelesaikan kursus. Bermula dari Bridlington, jurulatih berenang dan triathlon Paul Newsome (swimsmooth.com) kini tinggal di Perth, Australia. Beliau memenangi MIMS pada tahun 2013. New York, 4 Jun 2016, nycswim.org

Apakah yang dimaksudkan dengan MIMS yang menarik minat anda?

Saya telah berenang bersaing sejak berumur tujuh tahun. Selepas berkhidmat sebagai juara Triathlon Universiti, saya berpindah ke Australia sebagai jurulatih berenang dan triathlon dan mula berayun maraton jarak jauh. Saya berenang Channel pada tahun 2011, menyiapkan 20km Rottnest Channel Swim di Australia, dan Manhattan Island Marathon Swim adalah satu lagi matlamat sepanjang hayat.

Bagaimanakah anda melatih perlumbaan?

Saya mempunyai keluarga muda dan pekerjaan sepenuh masa sehingga saya perlu menyesuaikan latihan saya. Pelan saya meliputi sepuluh minggu dan termasuk kerja teknik, daya tahan bertahan sehingga 20 km dan bersenang-senang, 10 km kolam renang terbuka.

Apakah perlumbaan itu sendiri?

Saya telah diberi amaran tentang perairan kotor tetapi, walaupun menjadi MIMS paling sejuk dalam rekod - air adalah 14 darjah daripada 20 biasa, yang lebih sejuk daripada Saluran Bahasa Inggeris pada musim panas - ia merasakan suhu yang indah dan cukup biru jadi saya benar-benar menikmatinya.Saya merasa sangat kuat, tetapi terkejut mendapati kira-kira dua jam pada saat saya kedua. Sejak itu saya memutuskan saya mahu menang dan saya hanya meletakkan kepalanya dan berenang sangat keras.

Apa yang paling sukar?

Saya telah diberi amaran bahawa untuk banyak perenang, jambatan George Washington yang besar boleh muncul hanya jangkauan lengan untuk masa yang sangat lama. Saya melihatnya sekali dan kemudian tidak memandangnya lagi sehingga saya dapat melihat bayang-bayangnya di atasnya supaya ia tidak dapat bermain dengan fikiran saya. Jam terakhir atau lebih saya sakit di pergelangan tangan saya dan niggles di bahu saya, tetapi saya tidak pernah begitu letih Saya tidak fikir saya akan menyelesaikannya.

Bagaimana perasaan anda apabila anda menang?

Luar biasa. Saya tidak akan membenarkan diri saya mempercayainya sehingga saya menyentuh pelampung oren di mana kita bermula. Saya berada di awan selama sembilan minggu. Daripada 42 yang bermula hanya 11 rasminya selesai perlumbaan dan saya yang pertama!

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda