Paul Chek mengenai industri kecergasan

Kandungan

Saya akan datang dengannya. Saya tidak suka cara yang kebanyakan profesional kecergasan bekerja dan melatih. Saya tidak suka melihat daging yang tidak berbuat apa-apa melainkan tumpukan pada otot. Saya tidak suka melihat orang-orang yang lapar dengan kuasa yang ingin menghancurkan kamu dari apa-apa jenis senaman yang mereka boleh dan membuat anda berayun apa sahaja yang mereka fikir adalah sejuk. Saya telah mengajar secara profesional sejak tahun 1988 dan, pada masa itu, saya akan bercakap tentang latihan berfungsi, menggunakan beban bebas dan bahaya mesin dan orang berfikir saya adalah kacang. Namun saya adalah orang yang memperkenalkan penggunaan gim gim kepada komuniti latihan. Sebelum saya mempopularkan penggunaannya, mereka hanya digunakan dalam kemudahan pemulihan profesional dan bahkan mereka tidak tahu cara menggunakannya dengan betul. Saya juga menghidupkan semula konsep latihan bola perubatan. Dan saya membangunkan satu kit kit yang dipanggil bola puting beliung. Masalahnya ialah, saya melihat industri ini tidak terkawal dengan penggunaan mesin capaian tetap untuk sesuatu yang lebih seperti apa yang saya ajar dan kemudian menjadi sangat radikal. Orang yang sama yang biasa berada di akhbar kaki dan mesin lanjutan lutut melakukan seni mempertahankan diri pertempuran, kelas kettlebell tegar dan segala macam perkara yang melampau, tetapi pengetahuan tentang bagaimana tubuh berfungsi dan bagaimana keadaan diri mereka tidak lebih baik daripada 20 tahun lalu. Akibatnya, kadar kecederaan yang saya lihat akan melalui bumbung. Falsafah saya adalah bahawa tidak ada latihan yang buruk, hanya satu latihan yang tidak tepat. Kepada saya, semua latihan adalah seperti alat dalam kotak alat mekanik. Jika anda pergi ke mekanik dan anda memerlukan enjin anda dibina semula dan apa yang dia ada adalah pemutar skru dan sepana sabit anda akan mendapat saraf, bukan? Itu kerana setiap alat mempunyai batasan. Anda hanya boleh menjadi kuat di gim gim, contohnya. Dan anda tidak boleh meningkatkan ketangkasan dan penyelarasan pada akhbar kaki. Cara yang betul untuk berfikir tentang kecergasan adalah memikirkan setiap aspek kesihatan mental dan fizikal anda - kesihatan holistik. Saya memanggil sistem saya 'empat doktor'. Kepada saya terdapat hanya empat doktor yang anda perlukan dan selagi anda mempunyai pertemuan biasa dengan empat orang doktor anda tidak akan memerlukan doktor lain. Doktor-doktor itu adalah Dr Happiness, Dr Diet, Dr Movement dan Dr Quiet. Saya memberitahu pelajar saya bahawa jika anda mempunyai mimpi yang cukup besar, anda tidak memerlukan krisis, jadi Dr. Kebahagiaan 'mempunyai mimpi'. Dr Diet memacu diri anda untuk mencapai impiannya. Pergerakan Dr adalah apa-apa kaitan dengan mewujudkan, bergerak, berfikir atau melakukan dan Dr Tenang adalah yang lain yang anda perlukan. Apabila anda mempunyai keseimbangan antara Dr Quiet dan Dr Movement anda mempunyai tenaga yang mencukupi untuk mencapai matlamat anda. Tidak sukar untuk hidup mengikut sistem saya. Sekiranya anda melihat berapa banyak masa dan tenaga yang dibelanjakan untuk pergi ke doktor atau membeli pil, berapa banyak masa yang mereka terlepas dari kerja kerana penyakit, bagaimana menurunkan pemacu seks mereka, betapa berkurangnya kreativiti mereka - semuanya disebabkan oleh salah pengurusan mereka doktor - sistem saya nampaknya sangat berkesan dan cekap. Paul Chek sedang bercakap di Konvensyen FitPro. Untuk maklumat lanjut Chek, lawatan checkinstitute.com. Untuk lebih banyak daripada jurulatih dan pakar industri utama, melanggan Kecergasan Lelaki. Kami akan memberikan anda lima isu untuk £ 5. Anda juga boleh memuat turun versi digital majalah di sini.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda