Paul Daley UFC video litar badan total

Kandungan

Dalam pertarungan pertamanya di UFC (103, Sept 2009) Paul 'Semtex' Daley Pesaing tajuk TKOed Martin Kampmann. Ia menghantar gelombang kejutan melalui Amerika MMA adegan, dimana - up sehingga titik itu - Daley adalah seorang yang tidak dikenali.

Tetapi sesiapa yang tahu apa-apa tentang masa lalu beliau tidak akan terkejut - sejak beberapa tahun kebelakangan, dia membuat kebiasaan menghancurkan semua orang yang sukar dalam promosi yang lebih kecil.

Pertarungan seterusnya adalah bertentangan Carlos Condit di UFC 108 pada bulan Januari 2010. Laman web MMA Sherdog kini berada di kedudukan Condit sebagai pemain welter terbaik di dunia, tetapi mungkin tidak akan selepas dia makan sedikit Daleybom.

Satu Daley- senaman yang berpengalaman perlu terdiri daripada dua litar bergerak dan wakil di bawah. Ambil rehat 60-90 saat di antara setiap litar. Lakukan senaman sebagai salah satu sesi gim biasa mingguan anda.

Barisan pembangkang - 10 (5 setiap sisi)Press-up Divebomb - 10Squat to hop - 3 x (5 squats, 3 hop, swapping sides each set)Jambatan letupan - 10Turki mendapatkan - 8 setiap sisiTempat duduk perjudian - 5 setiap sisiGround'n'Pound combo - 2 (pukulan 4, melompat ke atas beg, 4 pukulan, 4 pukulan pada pad)

Untuk lebih UFC latihan, melanggan majalah. Kami akan memberikan anda lima isu untuk £ 5.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda