Perubahan mood kehamilan: rollercoaster emosi anda

Tahu apa yang diharapkan dari emosi anda semasa hamil, dan anda boleh menunggang rendah dan membuat sebahagian besar tertinggi.

Sama ada kehamilan adalah sesuatu yang anda telah menunggu untuk seumur hidup anda, atau telah datang sebagai kejutan yang menarik, benjolan anda yang semakin meningkat membawa pelbagai up dan emosi emosi.

Tetapi sebaik sahaja anda memahami apa yang ada di belakang mereka, anda boleh menaiki rollercoaster dengan keyakinan dan menikmati kehamilan anda lagi.

Konsep

Malah sebelum anda merindui tempoh pertama, pembebasan progesteron mungkin akan menyebabkan anda berasa emosi dan lelah. Gejala-gejala seperti PMS seperti kembung dan kekejangan kerana rahim anda mula berkemungkinan akan menyebabkan anda merasa tidak selesa.

Enam minggu hamil

Sekarang anda akan mengambil ujian dan hasilnya? Positif - hooray! Apabila anda mendapati anda hamil, anda mungkin mengalami banjir emosi, dari kegembiraan dan tidak percaya kepada kebimbangan tentang sebenarnya menjadi ibu bapa. Ia adalah campuran yang mengerikan, jadi jangan terkejut jika anda mendapati diri anda terkena pada pasangan anda, atau bimbang bahawa anda mempunyai sedikit masa ketika anda berfikir anda perlu merasakan bulan.

'Ia adalah sekitar tanda enam minggu yang anda akan mula melihat perubahan kepada badan anda,' kata perunding pakar perubatan Dr Penelope Law.

Sesetengah laporan ibu bapa berasa lemah, dan ia tidak luar biasa untuk mencari diri anda berjuang untuk memastikan mata anda terbuka pada pertengahan hari sekarang. Penurunan dalam tahap tenaga boleh menyebabkan anda merasa bersaliran dan sedikit terharu. Kadar gula dalam darah yang berubah-ubah, yang mengawal paras tenaga, berada di belakang keletihan ini.

'Cara terbaik untuk memeranginya ialah makan sedikit dan kerap, walaupun anda tidak merasakannya, kerana ini akan menurunkan kadar gula darah,' kata Dr Penelope.

Lapan minggu mengandung

Anda mungkin menderita sakit pagi semasa separuh kedua trimester pertama anda, dan kesan-kesan ini boleh memukul anda secara emosi dan juga secara fizikal.

Kekaguman didorong oleh peningkatan kadar hormon manusia chorionic gonadotrophin (HCG), yang dua kali ganda setiap dua hingga empat hari dalam minggu pertama 8-11. Jadi, tidak hairanlah anda berasa hijau di sekitar insang.

'HCG dihasilkan oleh sel yang mengelilingi embrio, yang kemudian menjadi plasenta anda. Dan itu gabungan HCG dengan asid lambung yang boleh membuat anda merasa lelah, "jelas Dr Penelope.

Walaupun loya boleh menurunkan mood anda, mengingatkan diri anda bahawa perasaan ini datang kerana anda sedang mengalami plasenta untuk menyuburkan bayi anda benar-benar boleh membantu.

Sepuluh minggu mengandung

Masa untuk menarik nafas panjang dan tahan pada bahagian tepi rollercoaster gila ini!

Peningkatan berterusan dalam estrogen dan progesteron boleh menyebabkan malapetaka pada emosi anda pada masa ini kehamilan anda. Jadi, seminit anda akan gembira dengan gembira, dan seterusnya kekacauan yang merebak, menangis hanya kerana anda membakar toastie keju anda.

'Gabungan keletihan, pemikiran buruh yang akan berlaku dan bagaimana anda akan menguruskan selepas itu di atas hormon ini boleh menjadi sangat menggembirakan,' kata Dr Penelope. Pelukan dan jaminan tambahan dari pasangan anda adalah jawapannya.

Anda juga akan menjadi lebih sensitif kepada emosi orang lain, jadi jangan risau jika anda mendapati diri anda menangis mengenai iklan untuk amal haiwan.

Dua belas minggu mengandung

Tanda 12 minggu boleh menandakan kenaikan mendadak di pegangan yang tersenyum. Pada masa ini ramai ibu bapa yang sabar berkongsi berita gembira mereka.

Ia akan menjadi satu kelegaan yang besar untuk menjadi terbuka tentang penyakit pagi anda juga. Apa-apa keletihan akan dikurangkan sekarang, dan anda mungkin menunjukkan sedikit dan berasa bangga dengan benjolan kecil anda. Anda juga telah memukul salah satu tonggak kehamilan yang paling besar, kerana tiba masanya untuk melihat gambaran pertama bayi anda!

Siaran ultrasound selama 12 minggu adalah peluang untuk menganalisis pertumbuhan dan perkembangannya. 'Adalah normal untuk merasa bimbang sebelum imbasan,' kata Dr Penelope. Tetapi anda tidak lama lagi akan menunjukkan gambar imbasan anda kepada semua orang dan tidak akan dapat berhenti menyeringai.

Enam belas minggu mengandung

Anda sekarang berada dalam trimester kedua anda, dan puncak hormon dan palung ini akan keluar, seperti juga emosi anda. Jika tidak, maka sakit pagi akan menjadi ingatan yang jauh:

'Peringkat dataran HCG. Estrogen dan progesteron mengambil alih plasenta anda sekitar 16 minggu, dan dari sudut ini banyak wanita mula merasa cukup baik, 'jelas Dr Penelope.

Lapan belas minggu mengandung

Adakah angin itu - atau adakah anda merasakan bayi anda bergerak? Sekiranya anda belum merasakan wigglenya, maka ia tidak akan lama, dan anda mungkin akan berasa kuat dengannya sekarang. Dan semua ucapan positif tentang kulit anda yang lebat dan bulu-bulu tebal akan memompa keyakinan badan anda.

'Dari 18 minggu dan seterusnya, wanita sering sangat gembira dengan penampilan mereka. Peningkatan bekalan hormon seperti insulin yang membantu pertumbuhan bayi anda boleh menyebabkan perubahan fizikal positif, 'kata Dr Penelope. Jumlah darah juga meningkat, menyebabkan lebih banyak aliran darah, menyebabkan kulit yang hebat.

'Wanita juga menghasilkan lebih banyak melanocytes, sel-sel yang bertanggungjawab untuk pigmentasi kulit, jadi anda mungkin mengekalkan cahaya musim panas untuk lebih lama,' tambahnya. Dan buatlah lebih banyak lengkung baru yang anda jumpai dan buah dada yang lebih besar dengan beberapa pakaian bersalin yang mengulur-ulur.

28 minggu mengandung

Sekarang bahawa anda telah mencapai tahap terakhir kehamilan anda, anda akan berasa relaks dan perasaan yang riang ini ditambah dengan peningkatan aliran darah dan pelinciran vagina tambahan boleh menyebabkan rangsangan libido besar. 'Ini juga boleh menjadi hasil daripada peningkatan estrogen,' tambah Dr Penelope.

32 minggu mengandung

Sekiranya anda telah bersesuaian dan aktif melalui kehamilan anda, anda mungkin berasa sedikit kecewa sekarang, kerana saiz benjolan anda membuat tugas mudah seperti mengikat tali kasut anda.

'Sekitar masa ini, hormon yang dipanggil relaxin juga boleh membuat sendi anda cukup fleksibel, dan bagi sesetengah wanita melonggarkan tulang di pelvis mereka boleh menyakitkan,' kata Dr Penelope. Fokus pada apa yang boleh anda lakukan, dan bukannya apa yang anda tidak boleh. Yoga pranatal akan membuat anda kuat dan kenyal, dan mengamalkan pernafasan yang mendalam akan membantu anda berasa tenang dan mengawal perasaan anda.

34 minggu hamil

Dengan perjalanan berterusan ke tempat duduk, dan cuba untuk mendapatkan selesa di antara, 78 peratus ibu-ibu telah mengganggu tidur pada ketika ini semasa kehamilan. Dan kekurangan tidur ini mengganggu pengeluaran neurotransmitter kebahagiaan, serotonin, dan meningkatkan tahap hormon stres, kortisol. Ini boleh mencetuskan perubahan mood dan perasaan kecemasan.

'Luangkan masa untuk mandi hangat dan dapatkan rasa tenang sebelum tidur,' mencadangkan Dr Penelope.

37 minggu mengandung

Anda akan merasa banyak emosi yang bercanggah sekarang ini, dari kegembiraan semata-mata dalam pemikiran anda akan menemui bayi anda, sehingga kekecewaan yang anda tidak dapat keluar dari bilik mandi tanpa bantuan.

Anda juga mungkin berasa terdedah, dan tidak biasa mengalami rasa benci terhadap pasangan anda. Tetapi berikan diri anda rehat - anda sedang berkembang menjadi bayi yang cantik, dan itulah pekerjaan yang besar, jadi tidak semua perasaan ini, dan kadang-kadang semua dalam masa lima minit! Anda mungkin berada di cuti bersalin sekarang, jadi berikan masa untuk berfikir tentang perasaan anda dan ceritakannya.

Buruh dan kelahiran

Tahap puncak oxytocin cinta-hormon semasa buruh, membuatkan anda berasa euphoric. Anda akan - secara harfiah - berasa tergesa-gesa kasih sayang terhadap bayi anda. Dan tahap peningkatan neurotransmitter rasa yang baik dopamine mengembang melalui tubuh anda juga akan membantu menguatkan ikatan bayi yang baru lahir.

'Bagaimanapun, setiap buruh berbeza, dan mungkin diperlukan beberapa hari sebelum anda merasa terikat pada anak baru anda,' kata Dr Penelope. Jadi, walaupun anda rasa, bincangkan emosi anda dengan bidan anda. Dan ketahuilah, dalam cengkaman hormon yang berkuasa dan mengalami peristiwa yang mengubah kehidupan, anda tidak sepenuhnya bertanggungjawab terhadap rollercoaster emosi ini: jadi bagikan bagaimana perasaan anda dengan orang yang paling dekat dengan anda, dan bawa dengan bantuan mereka dan sokongan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda