Tips Pro untuk Membantu Anda Kitaran Kuku Untuk Hari Kerja

Sekiranya anda tidak menunggang kerja pada dua roda pada pagi 13 September, anda akan terasa dengan serius. Rabu adalah Hari Sepanjang Hari Untuk Hari Kerja, satu majlis yang dianjurkan oleh Skim Cycle To Work yang - walaupun ia agak rumit - pada asasnya menawarkan diskaun dan pinjaman pada basikal melalui majikan anda.

Jika anda telah mempertimbangkan untuk menyertai beratus-ratus ribu orang yang sudah kerap berulang dengan pedal, inilah hari untuk memberikan pusaran. Untuk memastikan perjalanan anda pergi untuk merancang, ambil nasihat ini daripada pihak di atas untuk mendapatkan perjalanan terbaik yang mungkin.

DIREKOMENDASIKAN: Adakah Single-Speeds Basikal Komuter Terbaik?

Jika Anda Tidak Pernah Mengambil Berbasikal untuk Bekerja

"Jika ini adalah perjalanan pertama anda, bersiaplah untuk mengubah hidup anda. Tidak, betul. Jika ia hanya perjalanan singkat, maka anda akan dengan mudah mengetahui bahawa ia adalah kaedah pengangkutan paling cepat yang pernah anda ambil untuk bekerja. Sekiranya ia lebih lama, anda pasti akan mendapati diri anda lebih terjaga, lebih produktif dan umumnya berasa bersedia untuk bertindak. " - Neil Davis, pemilik bersama kedai Tokyobike di Fitzrovia, pusat London

Pelajaran Basikal

"Latihan basikal boleh didapati di seluruh UK [dan percuma]. Mendapatkan beberapa latihan benar-benar boleh membantu menanamkan keyakinan dan memperkenalkan anda kepada individu yang suka berfikir. Terdapat beberapa lapisan latihan dari basikal tanpa bas-mutlak, dengan menggunakan jalan raya dengan selamat, untuk kemahiran maju. Ia sememangnya patut dipertimbangkan. "- Chris Boardman, The Chris Boardman

DIREKOMENDASIKAN: Basikal Percuma untuk Komuter London

Merancang Laluan

"Kini terdapat laluan kitaran berasingan di London yang selamat dan langsung. Terdapat juga rangkaian laluan kitaran jalan balik supaya anda boleh mengelakkan jalan utama yang sibuk dan persimpangan yang buruk yang boleh dilepaskan. Anda boleh merancang laluan yang tenang di laman web LCC dengan menggunakan perancang perjalanan kami. " - Amy Summers, penyelaras kempen di Kempen Berbasikal London

"Pembina laluan di laman web Strava menggunakan peta haba untuk kod warna jalan paling popular untuk berbasikal. Yang lebih dalam merah perjalanan anda, lebih banyak telah ditunggangi. Catat perjalanan anda menggunakan aplikasi telefon pintar kami dan tandakan ia sebagai perjalanan untuk membantu menyebarkan perkataan. " - Simon Klima, pengarah pemasaran tempatan di Strava

"Muat turun aplikasi Citymapper. Anda harus sentiasa cuba merancang laluan menggunakan jalan belakang bandar anda - mereka jauh lebih selamat dan kurang asap untuk bertanding dengan - dan aplikasi ini hebat untuk itu. Ia akan memandu anda sepanjang laluan basikal yang cepat, tenang atau perlahan. " - Frank C, mekanik di Look Mum No Hands! bengkel basikal dan kafe, dan pengasas blog foto Velosteel

#cycling #twowheelsgood #bikeman #smile #bicycle

Foto yang disiarkan oleh Pedal Powered Photography (@velosteel) pada

Tip Menunggang

"Sangat mudah untuk memberitahu komuter kitaran kali pertama - mereka akan mempunyai tatu minyak. Gulung kaki seluar kanan anda atau tarik kaus kaki anda ke atas dan ke atas untuk menghentikan diri anda daripada mendapatkan noda hitam pada seluar panjang anda. Ia akan terasa pada awalnya, tetapi bukan sebagai pakaian sebagai pakaian yang dipenuhi dengan seluar minyak yang kotor. " - Kitty Pemberton-Platt, pengurus media sosial di jenama wear Rapha

"Terdapat garis halus antara mengekalkan kelajuan anda dan tidak merawat perjalanan anda sebagai perlumbaan. Apabila saya menunggang, saya cuba mengekalkan rentak yang membuatkan saya dalam aliran lalu lintas, untuk mengelakkan kereta yang memerlukan saya mengatasi. Tetapi penting untuk mengambil masa anda juga - berbasikal untuk bekerja boleh dan harus bebas tekanan dan menyeronokkan. " - Adam Garrett, pengasas kedai basikal Cloud 9 Cycles di Bloomsbury, pusat London

Tips Gear

"Anda tidak semestinya perlu memakai pakaian khas - anda boleh menampung kira-kira lima batu dalam 30 minit pada kadar yang sederhana tanpa melanggar peluh, jadi saya hanya memakai pakaian kerja normal saya di perjalanan saya. Sesetengah orang memilih untuk memakai sesuatu yang lebih praktikal, seperti topi wicking atau selimut berbasikal sekiranya mereka mahu pergi lebih cepat, atau menunggang sedikit lebih jauh. " - Amy Summers

"Anda memerlukan topi kitaran. Sebarang jenama akan lakukan. Dapatkan beban. Pakai baju pada bila-bila masa anda menaiki, dan ubahnya sekerap anda menukar pakaian anda. Mereka menjaga matahari dari mata anda, peluh dari alis anda dan rambut dari wajah anda - dan mereka kelihatan sejuk juga. " - Ian Patterson, pengurus kedai basikal Cycle PS, kafe dan bar di Battersea, London

"Anda memerlukan dua kunci yang baik, dan anda perlu memastikan bingkai dan kedua-dua roda itu dijamin. Adalah dinasihatkan supaya mendapatkan basikal anda ditandakan oleh polis pada sesi menandakan percuma, dan anda sepatutnya membelanjakan 10-20% daripada nilai basikal anda pada kunci. [Untuk lebih lanjut, lihat nasihat LCC tentang cara mengunci basikal anda dengan betul] " - Amy Summers

DIREKOMENDASIKAN: Kunci Basikal Selanjutnya-Gen dan Keselamatan

"Elakkan berjalan ke pejabat dengan berpeluh berpeluh dengan mengeluarkan beban dari bahu dan memandangnya di depan basikal dengan rak depan. Rak belakang amat praktikal, tetapi biasanya mereka memerlukan beg pannier khusus dan mungkin melepaskan terlalu banyak melihat tur untuk sesetengahnya. Rak gaya porter flat depan membolehkan anda mengikat beg biasa di mana anda dapat melihatnya. " - Nick Hawker, pengasas Soho Bikes, sebuah kedai basikal dan kafe di Soho, pusat London

Tips Pembaikan

"Jika anda menarik tuas brek anda dan mendengar bunyi mengikis atau anda perlu tarik semula ke belakang untuk mendapatkan brek untuk membuat hubungan, tiba masanya untuk menggantikan brek pad anda. Ini adalah salah satu pembaikan yang paling penting untuk dilakukan, tetapi kedai basikal tempatan yang mesra akan dapat melakukannya dalam beberapa minit. "- Andreas Kambanis dari londoncyclist.co.uk

"Altus Multi-Tool adalah yang kecil dan ringan untuk mana-mana pelumba. Kes ini mempunyai ruang kerja magnet untuk menghalang kehilangan kepala Allen dan bahkan sesuai dengan tiub dalaman. " - Ian Patterson

Pit Hentikan

"Jika anda suka berhenti, Bakeri Norway di Soho adalah tempat yang bagus untuk pedal ke arah. Mereka membuat gula-gula terbaik yang pernah saya rasakan! " - Adam Garrett

"Anda dimanjakan untuk pilihan ketika datang ke flat putih di London, namun pilihan saya ialah Regent's Park Cafe, Gail's Bakery di Swains Lane, Dynamo Café di Putney, Fields Beneath di Kentish Town atau Rapha London sama ada Soho atau Spitalfields. " - Kitty Pemberton-Platt

MEREKOMENDASIKAN: Bike Folding mana yang Terbaik untuk Penumpang?

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda