Sense of Self: 21 Steps to Raise It and Feel Like a Million Bucks

Meningkatkan perasaan diri anda mungkin sukar, tetapi sangat membebaskan apabila anda tahu bagaimana. Sekiranya anda sedang berjuang, ikuti panduan ini supaya anda dapat berkembang.

Kehidupan adalah perjalanan yang sangat mencabar, sentiasa berubah, tetapi mengenali diri anda adalah ujian yang paling sukar. Saya telah menghabiskan masa bertahun-tahun untuk memikirkan perasaan saya sendiri dan yang saya benar-benar, dan saya baru sahaja mula menjadi selesa dalam kulit saya sendiri.

Ia tidak mudah, dan ia memerlukan banyak kesukaran, pelajaran yang sukar, kejayaan, percubaan yang gagal, persahabatan yang patah, dan pengalaman yang mencerahkan untuk ke sini. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk memecahkan semua lapisan siapa yang anda akan mendapat teras, tetapi apabila anda berada di sana, anda menjadi tidak dapat dihalang.

Apakah perasaan diri?

Rasa diri anda adalah inti dari siapa anda sebagai manusia yang benar-benar unik. Ia menggabungkan atribut, moral, keperluan, etika, dan emosi anda yang paling menonjol, untuk memberikan keperibadian tersendiri kepada anda.

Rasa diri anda sendiri tidak dapat direplikasi, atau diambil dari diri anda seperti bagaimana anda melihat diri anda.

Cinta dan penerimaan diri adalah alat yang sangat berkuasa, dan apabila anda menggunakannya, anda boleh mengambil hampir apa-apa yang dilemparkan kepada anda. Tanpa asas yang kuat ini, ia mudah dikalahkan dengan tekanan dan kesusahan hidup. [Baca: Bagaimana untuk membina keyakinan diri - 16 cara untuk menyedari anda berbaloi]

Bagaimana untuk meningkatkan rasa diri anda

Berikut adalah beberapa cara yang anda boleh menggambarkan perasaan anda yang paling mendalam dan belajar bagaimana untuk menjadikannya tidak dapat dipecahkan yang mungkin. Ia mungkin mengambil sedikit usaha, tapi percayalah, itu berbaloi.

# 1 Ketahui apa nilai anda. Berhubung dengan apa yang anda percayai dan apa yang anda ada. Akhlak anda benar-benar penting, jadi apabila anda tahu bagaimana perasaan anda tentang perkara-perkara seperti isu sosial, politik, hak asasi manusia, dan budaya anda akan tahu bagaimana menentukan sendiri.

# 2 Percayalah kepada diri sendiri. Ini adalah langkah penting untuk mewujudkan rasa diri yang lebih kuat. Percayalah kepada kebolehan anda, kekuatan mental anda, dan naluri anda, dan ia akan melunasi dengan baik.

Ramai orang terlalu cepat untuk mengetepikan betapa kuatnya mereka sebenarnya, tetapi melawan perasaan ini dan anda tidak lama lagi akan melihat bagaimana anda mampu. [Baca: 10 tanda-tanda harga diri yang rendah dan 5 cara untuk meningkatkannya]

# 3 Mengekalkan keyakinan. Keyakinan memainkan peranan penting dalam bagaimana anda mengendalikan situasi tertentu, bagaimana anda bertindak balas kepada orang lain, dan cara anda menavigasi kehidupan umum. Memandangkan ketidakpercayaan, tahap keyakinan yang tinggi bukan sahaja membantu anda merasakan diri anda lebih baik, tetapi juga menghormati orang lain.

# 4 Jangan takut dengan bantuan orang lain. Ia boleh menjadi sangat mudah untuk menjadi skeptikal atau letih orang lain jika anda telah dibiarkan sebelum atau dirawat dengan teruk.

Tetapi bagaimana anda berinteraksi dengan, dan belajar dari, yang lain merosakkan untuk mengembangkan rasa diri yang lebih kuat. Jangan takut untuk membiarkan orang masuk - mereka mungkin menunjukkan kepada anda sisi diri anda yang tidak pernah anda kenal.

# 5 Jangan takut untuk mengatakan tidak. Jangan takut jangan melakukan sesuatu yang anda tidak gembira atau selesa. Jika anda berada dalam keadaan di mana anda tidak merasa selesa, atau anda diminta melakukan sesuatu yang bertentangan dengan akhlak anda, jangan lakukannya. Sekiranya ada sesuatu yang bercanggah dengan semua naluri anda, jalankan dan jangan terasa buruk. [Baca: Bagaimana untuk mengatakan tidak - Berhenti menyenangkan orang dan berasa hebat bukan]

# 6 Merangkul masa sukar. Orang-orang yang mengalami masa-masa yang paling sukar adalah orang terkuat. Belajar bagaimana untuk mengatasi badai dan terus menerus adalah salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk menentukan rasa diri anda. Jangan lupa bahawa berlian dipalsukan di bawah tekanan, jadi teruskan menolak jika anda mahu menguatkan watak anda.

# 7 Anda adalah orang terbaik yang boleh anda lakukan. Dalam hidup kita semua hanya diberikan satu tembakan untuk membuat hitungan, jadi mengapa membuang masa yang cuba menjadi orang lain?

Sentiasa menjadi diri sendiri - terangkan diri dengan cara yang anda lihat patut, membuat kesan, dan tunjukkan kepada dunia siapa anda. Dalam kebanyakan kes, orang menghormati orang lain yang tidak menyalahi diri mereka, maka menjadi kenyataan kepada diri sendiri. [Baca: Apa gunanya hidup - Rahsia untuk memecahkan jenaka kosmik ini]

# 8 Belajarlah untuk bergantung pada diri sendiri. Akan selalu ada masa sukar untuk dilalui, tetapi anda perlu belajar untuk berdiri sendiri dua kaki. Kita semua hanya manusia, jadi tidak dapat dielakkan bahawa orang akan membiarkan kamu turun sekali seketika. Oleh itu, belajar menjaga diri sendiri, atau melakukan sesuatu dengan tiada bantuan orang lain, tidak ternilai.

# 9 Jangan berhenti meneroka. Keluar di sana dan lihatlah dunia! Jimat wang, beli tiket pesawat, dan bawa sebentar.

Pergi dan mengalami kejutan budaya, mencuba perkara baru, bertemu wajah baru, menolak sempadan anda. Kami adalah semua produk dari persekitaran kami, jadi pastikan untuk menukar anda setiap kerap. [Baca: Bagaimana untuk menjadi orang yang lebih baik - Peraturan keemasan untuk berkembang setiap hari]

# 10 Terima kelemahan anda. Penerimaan diri sepenuhnya dapat mengambil sedikit masa, tetapi ia menjadi lebih mudah apabila anda belajar merangkul kelemahan kecil yang membuat anda siapa anda.

Sebaik sahaja anda menguasai seni menghargai ketidaksempurnaan anda sendiri, anda akan menyedari bahawa tidak apa-apa untuk menjadi sempurna dan menjadikan anda lebih selesa dengan diri anda sendiri.

# 11 Mengampuni diri anda. Jangan mengalahkan diri terlalu banyak tentang apa sahaja. Kita semua merosakkan, tetapi itu tidak membuat kita kurang mendapat kejayaan dan penerimaan diri. Kehidupan tidak perlu diambil dengan serius, jadi berehatlah kesilapan anda dan menghargai kemampuan anda untuk pulih dari kegagalan.

# 12 Secara sukarela de-clutter. Menghapuskan perkara yang tidak berguna yang terapung di kepala anda yang menahan anda dari menyedari siapa sebenarnya anda. Perkara-perkara seperti kenangan buruk, penyesalan, dan pendapat negatif sendiri. Berhenti mengatasi perkara-perkara yang tidak penting dalam jangka masa panjang. [Baca: Bagaimana untuk menghentikan overthinking - 11 strategi untuk kedamaian segera]

# 13 Pilih orang yang betul. Hanya menghabiskan masa di sekitar orang-orang positif yang membawakan versi terbaik anda. Jika anda mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang menggalakkan yang peduli terhadap anda, ia hanya boleh membina anda.

Jangan sekali-kali membuang masa dengan orang yang menghisap kegembiraan atau positif daripada anda - mereka beracun, dan hanya akan mengheret anda atau menahan anda.

# 14 Nikmati syarikat anda sendiri. Dengan sendirian bukan perkara yang buruk, ia sebenarnya bermakna anda lebih selesa dalam kulit anda sendiri daripada kebanyakan orang. Mengamalkan kesendirian, dan menyedari bahawa anda tidak memerlukan orang lain untuk menggalakkan anda atau membuat anda bahagia - anda semua baik sendiri. [Baca: Takut bersendirian - Bagaimana untuk melepaskan dan mula hidup]

# 15 Langkah keluar dari zon selesa anda. Goncang sedikit dari semasa ke semasa. Dapatkan potongan rambut baru, atau mencuba hobi baru, atau mengambil bentuk latihan yang berbeza, dan mengetahui apa yang anda suka dan tidak suka. Cuba sesuatu yang baru, kerana anda tidak pernah tahu jika anda akan menyukainya sehingga anda mencubanya.

# 16 Memperhatikan apa yang boleh anda pelajari. Luangkan sedikit masa bercakap, dan mendengar lebih banyak masa. Gunakan minda anda seperti spons, dengan tetap berjaga-jaga dan sabar, dan menyerap semua pengetahuan yang anda dapat dari pengalaman anda.

# 17 Berhenti memenuhi harapan orang lain. Berapa kali anda mencari pengesahan dari rakan, rakan atau keluarga anda?

Walaupun orang-orang ini sangat penting, mereka tidak berada dalam perjalanan yang sama seperti anda dan mereka tidak melalui perkara yang sama yang anda ada. Jangan menghabiskan masa anda untuk memastikan mereka gembira - lakukan apa yang membuatkan anda bahagia. [Baca: 14 jangkaan tidak realistik yang AKAN membinasakan hidup anda]

# 18 Buatlah meditasi. Selesaikan minda anda dari semasa ke semasa - tidak semua meditasi melibatkan yoga dan menimbulkan gelombang lautan.

Ini adalah cara untuk menumpukan semula minda anda dan membawa kejelasan mental dan emosi kepada diri sendiri. Cuba terapeutik yang memfokuskan semua tenaga anda, seperti merajut, berlari, atau aktiviti yang menenangkan.

# 19 Belajar untuk berjalan kaki. Tidak ada gunanya memerangi perkara yang tidak dapat dikawal, jadi mulailah dari hujah-hujah kecil, atau sikap negatif yang membosankan api anda. Pilih pertempuran anda secara bijak, dan sedar bahawa tidak setiap pertarungan harus dimenangi untuk mencapai ketenangan jiwa.

# 20 Sentiasa terbuka kepada pengalaman baru. Dunia sudah bersedia dan menunggu untuk anda, anda hanya perlu bersiap untuk menyambutnya. Benarkan diri anda terbuka untuk pertumbuhan, perubahan, dan kemajuan peribadi, jika anda benar-benar ingin menjadi lebih yakin dengan siapa anda. [Baca: Bagaimana untuk hidup pada masa ini - 20 cara positif untuk hidup sekarang]

# 21 Hidupkan kisah anda sendiri. Ini mungkin perkara paling penting yang saya pelajari dalam hidup saya setakat ini. Anda adalah watak utama dalam barisan cerita anda sendiri, jadi jangan risau tentang bagaimana anda menyesuaikan diri dengan naratif 'orang lain'.

Tinggal seperti anda bintang pertunjukan anda sendiri, dan jangan biarkan diri anda menjadi watak pendukung di garisan plot orang lain. Apabila tirai akhirnya jatuh, semua yang penting adalah bahawa anda telah mencipta cerita terbaik yang anda boleh, jadi jangan berkompromi untuk apa-apa.

[Baca: Bagaimana untuk mencintai diri sendiri - 15 cara untuk mencari cinta diri dan kebahagiaan]

Menguatkan rasa diri anda dapat menjadi perjalanan panjang, tetapi dengan waktu, semakin mudah. Pada suatu hari, anda akan bangun dan pastikan anda sendiri bahawa anda tidak akan pernah mahu menjadi seperti orang lain. Kita semua unik dan ia adalah satu perkara yang indah, jadi memeluknya dan nikmati perjalanan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda