Mengamuk latihan UFC Jackson

Kandungan

Untuk melaksanakan di Octagon, mengambil daya ledakan, ketangkasan dan kebugaran yang membolehkan anda pulih dengan cepat setelah mengambil kadar denyut jantung anda ke zon merah. Sama ada itu atau lawan anda akan melihat peluang untuk membawa anda ke bawah dan mencekik anda atau menghiasi wajah anda dengan lebam.

'Rampage Jackson melatih dengan 800m dan 400m sprint untuk memberinya masa pemulihan cepat di Octagon,' kata pelatih kekuatan dan penyaman udara Rampage Jackson, Zach Light. Kekuatan mentah bintang UFC jelas terlihat tetapi kecuali jika ini akan ditukar menjadi kuasa yang boleh digunakan semasa pergaduhan, otot hanyalah bagasi.

Proses penukaran itu memerlukan halaju. Mengamuk Jackson menggeser sejumlah besar berat tetapi dalam pecah dan masih berjaya mengatasi banyak repetisi. 'Kelajuan adalah kuasa. Kami menggunakan langkah letupan untuk melatih otot untuk bekerja bersama dengan kekuatan dan kelajuan, 'kata Zach Light. 'Latihan meniru pergerakan yang sebenarnya anda buat di Octagon.' Jadi cuba pengaliran ini bergerak di sebelah kanan. Mereka telah diambil secara langsung dari latihan Rampage Jackson untuk meningkatkan kuasa anda, apa pun permainan anda.

Sebaik sahaja anda melihat pelawat di sebelah kanan, lihat versi video eksklusif latihan Rampage Jackson ini.

 

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda