Sedia Menyerah Menyusu? Ini Adakah Tips Pakar Dan Nasihat yang Anda Perlu

Dari memeriksa kait anda untuk meningkatkan bekalan susu anda, jalankan melalui senarai semak penyusuan ini jika anda sedang bergelut

Penyusuan susu ibu lebih mudah diberikan kepada beberapa ibu daripada yang lain, tetapi banyak wanita yang berjuang. Perkara yang paling penting adalah apa yang baik untuk anda dan bayi anda, jadi jangan mengalahkan diri anda jika anda memutuskan untuk teruskan. Tetapi, sebelum anda melakukannya, ia bernilai berjalan melalui idea-idea ini untuk melihat apakah ada penyelesaian yang anda tidak fikirkan.

1. Lakukan rutin

Sekiranya anda habis makan dari permintaan, cubalah dan buat corak.

'Sekiranya bayi anda berat lebih daripada £ 7, saya mencadangkan makanan setiap tiga jam pada waktu siang, dan setiap tiga atau setengah jam pada waktu malam,' kata Tess Randall, pengasuh bersalin untuk agensi kecil penjagaan anak. 'Dan teruskan pada masa yang sama, sehingga anda berdua mempunyai struktur dan tahu kapan anda sedang makan.'

Bayi anda perlu membiasakan diri dengan cepat ini - ia mungkin mengambil masa sekitar seminggu untuk menyesuaikan diri dari pola makan sebelumnya. Jika anda memerlukan cara lain untuk menghiburnya di antara suapan, mungkin cuba berjalan di udara segar atau beberapa waktu bersama ayah.

2. Dapatkan ayah terlibat

Mengekspresikan susu untuk botol boleh mendapatkan pasangan anda terlibat dalam makanan - dan memberi anda rehat tidur. Anda boleh mulakan ini sebaik sahaja susu anda berada di mana-mana antara tiga dan enam hari, jadi selepas peringkat kolostrum.

Jika anda menyatakan pada hari-hari awal, anda akan menghasilkan lebih banyak susu daripada yang anda perlukan, jadi apabila bayi anda mengalami pertumbuhan sekitar satu, enam dan sembilan minggu, anda akan mendapat cukup untuk menyokong selera makannya yang semakin meningkat, "jelas Tess.

Masa terbaik untuk disampaikan adalah pada waktu pagi apabila payudara anda sepenuhnya.

3. Minum cukup

Penyusuan yang sihat adalah tentang menjaga kesihatan anda sendiri - dan terus kekal terhidrat membuat bekalan susu anda naik.

'Cuba dan dapatkan dua liter air setiap hari, atau sekurang-kurangnya minuman tanpa kafein atau teh herba yang menyegarkan,' kata Tess.

Juga makan bubur - baik adalah makanan tenaga yang baik untuk bulan-bulan awal ini, ditambah dengan cepat dan mudah dibuat.

4. Semak selak anda

Tanda-tanda bahawa bayi anda dilampirkan dengan betul termasuk pipi penuh (tidak disedut), bunyi menelan dan seluruh garis rahangnya bergerak. Terdapat juga sepatutnya tidak menjadi bunyi klik, yang menunjukkan lidahnya terpulang - ia perlu turun apabila dia mengunci.

Terdapat juga tidak sepatutnya bunyi klik, yang menunjukkan lidahnya terpasang

'Juga cari mulutnya terbuka lebar dan dia mengambil banyak isola, bukan hanya akhir puting,' kata Tess. 'Puting kesakitan biasanya merupakan tanda bahawa selak itu tidak betul, jadi ambil bayi anda dan cuba lagi untuk melihat apakah ia bertambah baik.'

Sakit menembak semasa atau selepas makan boleh menjadi tanda sariawan, sementara apa-apa jenis suhu, patch merah / panas pada payudara atau simptom seperti selesema boleh menunjukkan jangkitan, jadi lihat doktor anda. Klik di sini untuk maklumat lanjut mengenai ketidakselesaan apabila menyusu dan penyelesaian terbaik.

5. Memahami bekalan susu

Jika anda bimbang anda tidak mencukupi susu, anda boleh mencuba beberapa perkara untuk meningkatkan bekalan anda. 'Fenugreek dan teh adas sama-sama difikirkan untuk membantu,' kata Tess.

'Juga ekspres setiap hari selepas suapan untuk membantu merangsang payudara anda dan menunjukkan bahawa mereka perlu membuat lebih banyak susu.'

6. Tukar kedudukan

Tiada kedudukan tunggal yang sesuai dengan semua orang, jadi cuba yang lain untuk melihat apakah ia membantu.

Berbaring boleh menjadi lebih selesa jika anda pulih dari Caesarean, contohnya, sementara pegangan kopling boleh menjadi lebih mudah jika anda mempunyai payudara besar.

7. Tukar coli anda

Ketulan keras di payudara anda (yang kelihatan hampir seperti guli) boleh menjadi tanda saluran susu yang disekat.

'Ini cenderung berada di atas kawasan puting beliung dan boleh menjadi masalah dengan lampiran - atau bra yang tidak sesuai,' kata Tess. Cuba untuk tidak memegang payudara anda semasa suapan, kerana ini juga boleh menyebabkan ketulan.

Sekiranya anda memilikinya, urutkan payudara anda seperti yang anda makan atau ekspres, yang menggalakkan bayi anda keluar dari blok tersebut. 'Sekiranya ketulan menyakitkan dan tidak dibersihkan oleh bayi anda selepas tiga suapan, dapatkan nasihat perubatan.

8. Dapatkan sokongan

Sekiranya anda menghadapi masalah, dapatkan sokongan yang paling banyak di sana.

Serta pelawat kesihatan anda, ini juga termasuk kumpulan penyusuan tempatan, telefon bantuan telefon dan dihubungkan dengan ibu-ibu lain untuk mendapatkan nasihat. Adakah anda menghadapi apa-apa halangan penyusuan? Beritahu kami di papan komen di bawah.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda