Kembalikan Semula Gadget / Hidup Anda

Jika anda merasakan hubungan rapat dalam hidup anda adalah dengan telefon bimbit anda - dan bahawa telefon adalah rakan kongsi yang dominan - anda berada dalam syarikat yang baik. Perancis bahkan berada di ambang menyediakan para pekerja dengan 'hak untuk memutuskan' pekerja selepas penyelidikan menunjukkan bahawa 52% pengurus bekerja di rumah antara pukul 8 malam dan tengah malam. Memandangkan purata orang memeriksa telefon bimbit mereka lebih daripada 200 kali sehari ia adalah satu keajaiban tidak 92%. Jadi belajar untuk menjinakkan tabiat alat anda tanpa mengorbankan produktiviti.

Panggilan

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa panggilan adalah hanya fungsi yang paling keenam digunakan di telefon bimbit tetapi apabila telefon di mana-mana cincin meja anda seringkali menyeret ke kepala barisan, mengganggu aliran apa yang anda lakukan dan memecahkan tumpuan anda.

Penyelesaian: Sukar untuk meminta orang ramai untuk tidak memanggil, tetapi menyumbang kepada ketenangan negara dengan memastikan anda bukan orang yang membuat panggilan tidak perlu. Hanya telefon rakan sekerja jika anda pasti akan menyelesaikan masalah dengan lebih cepat daripada jika anda menghantar e-mel atau mesej. Yang membawa kepada ...

Teks

Para saintis yang mempelajari ketagihan telefon bimbit mendapati bahawa orang menghabiskan lebih daripada satu setengah jam pada teks secara purata setiap hari. WhatsApp boleh menjadi alat yang sangat berguna, terutamanya untuk membuat pengaturan kumpulan pada persidangan, tetapi sebahagian besar mesej anda hanya akan melambatkan anda.

Penyelesaian: Jika ia bukan telefon kerja, letakkannya dengan senyap atau letakkannya dalam laci. Sekiranya anda memerlukannya untuk bekerja hanya bertindak balas kepada teks sosial atau mesej WhatsApp pada waktu yang ditetapkan, mungkin semasa - ahem - "bilik mandi rehat".

E-mel

Majalah Fortune mengatakan bahawa pekerja pejabat menghabiskan 28% mengejutkan hari bekerja mereka di dalam peti masuk mereka dan menghantar purata 40 e-mel setiap hari.

Penyelesaian: Berhenti berlangganan dari senarai yang anda tidak perlukan - ia adalah tenggelam masa. Dan jangan buang minit menghantar e-mel dalam folder warna berkod warna yang kemas, lebih mudah untuk menjalankan carian sahaja. Banyak tempat kerja kini mempunyai kumpulan mesej segera mengenai perkhidmatan seperti Slack untuk cepat bertanya soalan tepat pada masanya dan mendapatkan maklum balas.

Media sosial

Orang Inggeris yang biasa menumpukan 100 minit sehari kepada orang-orang seperti Facebook, Twitter, Instagram dan selusin orang lain yang akan melancarkan antara permulaan ayat ini dan akhirnya. Dan mari jujur, bukan setiap jawatan atau tweet adalah misi kritikal.

Penyelesaian: Setiap minit yang anda belanjakan berkata, Instagram semasa waktu kerja mungkin seminit anda perlu cakar semula pada waktu makan tengah hari atau pada waktu petang. Untuk mengurangkan masa ini, matikan pemberitahuan apl itu supaya anda tidak dimaklumkan setiap kali seorang kawan melukis gambar alpukat mereka pada roti bakar. Ia juga akan membolehkan anda menikmati malam anda lebih sedikit jika anda tidak menegaskan bahawa rakan anda mempunyai masa yang lebih menyenangkan daripada anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda