Rutin: Prinsip MUDAH

Kaedah ini bagus jika anda mengikuti rutin sederhana dan berstruktur untuk bayi anda yang juga memberi anda masa 'saya'

Mereka yang mencari rutin yang mudah dilekatkan tetapi secara beransur-ansur menggalakkan bayi untuk menetap dirinya mungkin sesuai dengan kaedah EASY. Dirumus oleh Tracy Hogg, ia bermaksud Makan, Aktiviti, Tidur, Anda rutin berstruktur. Perhatikan 'anda' di sana - ya, ini memberi anda masa untuk diri sendiri. Jadi, apa khabar?

Apakah kaedah EASY?

Ini rutin tiga jam yang berulang yang melibatkan makanan, bermain, dan tidur. Walaupun bayi anda tidur, anda berehat atau menyelesaikan sesuatu. Berapa kerap anda mengulangi rutin itu datang ke penilaian anda sendiri.

E adalah untuk Makan: Pakan bayi anda sehingga dia sudah cukup - dia akan memberitahu anda bila itu tetapi jika tidak, anda boleh menyemak susu formula kami.

A adalah untuk Aktiviti: Bermain dengan bayi anda sehingga tiba masanya untuk tidurnya. Perkara-perkara yang mudah adalah hebat, seperti mengganti popoknya atau menyanyi kepadanya tetapi cuba untuk tidak melampaui dia sebelum naptime. S adalah untuk tidur: Kaedah ini mencadangkan keseronokan biasa untuk bayi anda untuk menggalakkannya menjalani rutin tidur. Betulkan dia di dalam katilnya dan biarkan dia tidur dengan sendirinya. (Masa tidur biasa mempunyai banyak faedah). Y adalah untuk Anda: Sama ada anda sudah mati untuk merapikan rumah atau ingin merangkak di sofa dengan Anatomi Gray, kini peluang anda. Tetapi nikmatilah itu semasa ia berlangsung - masa anda bergantung semata-mata pada berapa lama bayi anda bersembunyi.

Rutin ini akhirnya akan membantu bayi anda menetap tanpa air mata

Bagaimanakah ia berfungsi?

Kaedah ini adalah mengenai menguatkuasakan jadual yang betul, yang banyak pakar tidur bersumpah. Anda boleh memulakan rutin ini apabila bayi anda berada di sekitar titik empat minggu dan akhirnya ia akan membantu dia menetap tanpa air mata. Untuk membuat ini berlaku, bayi anda memerlukan lebih banyak makanan sebelum tidur, yang mana Tracy memanggil 'suapan kluster'. Dia menasihatkan supaya anda memberi makan bayi anda antara 5-7 malam dan sekali lagi antara 6-8 malam untuk mengisi dia untuk malam. Anda hanya perlu memberi suapan terakhir pada pukul 10 malam ketika dia sedang tidur (suapan impiannya). Rutin MUDAH dengan ketat berstruktur, tetapi ia membenarkan kebebasan tertentu untuk anda. Aktiviti ini boleh berbeza-beza setiap kali anda melakukannya seperti yang boleh panjang tidur dan makanan. Oleh itu, keseimbangan antara bayi dan ibu bapa yang dipimpin oleh ibu bapa.

Bagaimana untuk menguruskannya

Rutin ini boleh menjadi rumit untuk memastikan jika bayi enggan tidur apabila anda mahu dia. Cuba jangan terlalu mengalihkan perhatiannya semasa masa 'aktiviti' dan gunakan kaedah menenangkan sebelum anda meletakkannya untuk menghiburnya. Cuba jangan berasa kecewa jika mengambil sedikit masa untuk rutin bekerja untuk bayi anda - ia mungkin mengambil masa beberapa minggu sehingga anda mendapat masa 'saya'.Pernahkah anda mencuba rutin MUDAH? Marilah kita tahu apa yang anda fikirkan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda