Scott Adkins Berfikir Kecergasannya Hanya 7 Daripada 10 Jadi Tidak Ada Harapan Untuk Mana-mana Kita

Mungkin raja kung fu yang menguasai pasaran filem tindakan barat, Scott Adkins melakukan kejayaan fizikal seperti yang lain - tetapi bagaimana dia kekal dalam bentuk pertempuran utama ketika menghadapi jadual yang begitu sibuk?

Bagaimana anda menilai kecergasan anda pada skala satu hingga 10?

Untuk filem-filem yang saya lakukan, anda perlu benar-benar sesuai, tetapi jika saya melakukan urutan memerangi kita cenderung untuk menembaknya dalam masa yang singkat, jadi saya hanya perlu bersesuaian selama kira-kira lapan saat! Saya bukan peminat kardio besar tetapi saya tidak perlu, jadi saya boleh menjadi kardiovaskular yang bijak. Tujuh daripada sepuluh; Saya akan susah untuk diri saya sendiri.

Betapa pentingnya kesihatan dan kecergasan kepada anda?

Ini semua, kerana saya seorang pelaku fizikal. Saya sentiasa mahu terlibat dalam filem tindakan - ketika saya masih kecil, saya melihat ke arah Bruce Lee dan Jackie Chan, dan saya masih melakukannya. Ini sebahagian besar daripada siapa saya; Saya telah melakukannya sejak saya berusia 12 tahun. Saya bangga kerana dapat melakukan kebanyakan aksi saya sendiri atau apa pun yang pengeluar membenarkan saya lakukan, jadi berada di bahagian atas permainan saya adalah sangat penting dan saya berhasrat untuk melakukannya selama bertahun-tahun.

Apa yang anda lakukan, kebolehan kecergasan?

Jika saya memainkan bahagian yang memerlukan saya menjadi lebih besar atau lebih berotot maka saya akan menaikkan latihan berat untuk memakai lebih banyak saiz, tetapi rutin saya tetap sama. Saya cenderung untuk melakukan lebih banyak perkara plyometric untuk badan rendah saya, kerana ia membantu dengan lompat atau tendangan - juga saya mempunyai beberapa masalah belakang pada masa lalu, jadi saya tidak suka memuatkan leher saya dengan berat berat. Saya juga akan melakukan latihan seni mempertahankan diri, latihan gimnastik dan banyak regangan dan yoga.

Apa yang anda lakukan untuk memotivasi diri anda?

Saya suka, jadi saya tidak perlu memotivasi diri saya sendiri. Walau bagaimanapun, kadang-kadang motivasi adalah jelas - saya mungkin akan melakukan filem di mana saya akan mengambil bahagian atas saya, jadi anda tidak mahu melihat keluar dari bentuk. Setelah mengatakannya, saya merasa sukar untuk kekal dalam bentuk yang sempurna sepanjang tahun, jadi bagus untuk melakukan filem di mana itu bukan keutamaan. Saya boleh mula makan perkara-perkara yang saya nikmati lebih sedikit dan saya dapat mengambil latihan keluar dari latihan sedikit. Kemudian setelah saya mempunyai satu atau dua bulan seperti itu saya akan mendapat pepijat sekali lagi dan ingin terus kembali ke dalamnya.

Apa yang awak tidak akan lakukan semula?

Dengan seni mempertahankan diri, saya benci gusti - tidak ada yang lebih buruk daripada mempunyai seorang lelaki yang berpeluh besar di atas anda, bernafas ke wajah anda, meneteskan peluh ke mata anda. Juga, kardio - Saya tidak suka pergi untuk jangka panjang, saya suka memukul mitts dengan beberapa kickboxing.

Bagaimanakah cap jari kecergasan anda unik kepada anda dan kerjaya anda?

Ia mungkin lebih mudah bagi saya untuk tetap bersesuaian kerana saya berakar umbi dalam dunia itu - ia semua kelihatan baik dan dapat melakukan perkara-perkara fizikal. Saya dapat melihat bagaimana orang dengan sembilan hingga lima merasa sukar untuk mendapatkan motivasi untuk sampai ke gim, terutama jika mereka telah bekerja sepanjang hari. Di antara filem-filem saya akan menjadi lebih baik kerana saya dapat menyusun latihan saya. Dengan sesuatu seperti Tidak dipertikaikan filem, tidak kira betapa kerasnya penembakan 14 jam, saya perlu masuk ke gim dan dapatkan sesi berat di dalamnya.

Doctor Strange kini berada di pawagam dan dijangka akan dikeluarkan pada awal tahun 2017.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda