Sean Maitland: New Tech Telah Berubah Rugby Selamanya

Rugby meletakkan permintaan fizikal pada pemainnya yang dipadankan dengan beberapa sukan lain. Anda memerlukan kelajuan, ditambah kecergasan untuk meluncur sekitar selama 80 minit dan anda perlu pakai pada otot yang cukup untuk mengatasi raksasa 22-batu. Jurulatih terperangkap dengan Scotland kembali Sean Maitland sebelum permulaan musim gugur antarabangsa untuk mendapatkan wawasan tentang kerja yang diperlukan untuk kekal di puncak permainan.

Berapa banyak tuntutan fizikal ragbi berubah dalam tahun-tahun kebelakangan?

Semua orang semakin besar, lebih kuat dan lebih cepat, dan permainan sentiasa berkembang - semakin cepat. Teknologi menjadi sebahagian besar permainan sejak mula bermain dan sekarang anda tidak boleh lari dengan apa-apa di padang latihan. Seseorang sentiasa menonton. Terdapat kamera di sana, atau GPS menunjukkan apa yang telah anda lakukan. Ragbi telah berkembang secara besar-besaran. Saya sekarang 28, jadi saya memberi tumpuan lebih banyak masa untuk pemulihan selepas permainan - memakai kulit lurus selepas perlawanan, aising dan regangan.

DIREKOMENDASIKAN: Rugby Workout untuk Mendapatkan Kembali dalam bentuk untuk Pack

Adakah anda menggunakan banyak statistik?

Kami mempunyai GPS, ia menunjukkan jarak yang anda jalankan dalam permainan. Ia khusus untuk anda, jadi ia membantu anda memberi tumpuan kepada apa yang anda perlukan untuk bekerja.

Apakah meter anda seminit dalam permainan biasa?

Satu contoh yang baik untuk meter seminit adalah 120 hingga 130. Anda juga melihat peratusan tinggi anda berjalan di dalamnya. Sebagai pemain tiga belakang, itulah 80 hingga 90% kelajuan maksimum anda. Anda boleh berjoging selama satu minit dan berjalan 120m, tetapi jika 70m itu pada tahap yang tinggi, ia berbeza, bergantung kepada kedudukan yang anda mainkan. Punggung mungkin meliputi 7.5 hingga 8km dalam permainan, tetapi ia boleh menjadi satu kilometer kurang untuk ke hadapan.

Apakah jenis makanan yang anda makan untuk sembuh?

Selepas permainan, tiba masanya untuk makan makanan berminyak untuk mendapatkan karbohidrat dan membantu proses pemulihan. Anda baru sahaja bermain 80 minit ragbi, jadi anda tidak perlu risau tentang apa yang anda buat. Makanannya masih sihat, ia berminyak, tetapi ia bagus.

DIREKOMENDASIKAN: Bagaimana untuk Meningkatkan Seperti Kapten Kesatuan Ragbi Wales Sam Warburton

Adakah terdapat cabaran yang berbeza untuk memainkan pasukan dari hemisfera selatan?

Dengan Kejohanan Ragbi, pasukan selatan akan mempunyai beberapa perlawanan di bawah tali pinggang mereka. Mereka berada di penghujung musim mereka, sementara kami pada awal dan ini adalah kepala pertama kami bersama-sama, jadi ia sentiasa sukar. Pasukan hemisfera selatan sepanjang dekad yang lalu dianggap sebagai kuasa ragbi.

Scotland bermain Australia pada 12 November di peringkat pertama musim luruh mereka, manakala England mengambil Afrika Selatan pada hari yang sama. BT adalah di tengah-tengah Rugby Scotland, menyokong mereka dari semua empat akademi, pertandingan kelab, liga dan piala, terus ke jersi pasukan kebangsaan dan BT Murrayfield.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda