Perkhidmatan Diri - Cara Baru Meningkatkan Kesihatan Anak Anda

Kandungan

Anda mungkin fikir anda sentiasa tahu yang terbaik apabila ia datang kepada apa yang anak anda makan, tetapi membiarkan dia memimpin boleh mendapat bayaran yang besar

Kanak-kanak yang makan malam di meja dan berkhidmat diri lebih cenderung menjadi lebih langsing - dan lebih sihat - berbanding mereka yang tidak, kajian baru telah menunjukkan. Kajian A.S., yang diterbitkan dalam Jurnal Akademi Pemakanan dan Dietetik, meninjau lebih 100 pusat penjagaan kanak-kanak di Amerika Syarikat yang menjaga dua hingga lima tahun. Para penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang makan makanan di sekeliling meja, dan tidak di hadapan televisyen, kurang berkemungkinan besar kelebihan berat badan kerana mereka tahu apabila mereka kenyang. Dan ia memberikan anda peluang untuk menghabiskan masa keluarga yang berkualiti bersama-sama.Makan di meja, tot anda boleh memilih saiz bahagiannya sendiri sedangkan di hadapan TV itu lebih cenderung dia akan mempunyai plat yang dipenuhi dengan jumlah yang anda fikir betul. 'Makanan gaya keluarga memberi peluang kepada anak-anak untuk belajar tentang perkara seperti saiz bahagian dan rujukan makanan,' kata pengarang utama kajian Dr Brent McBride, pengarah makmal pembangunan kanak-kanak di University of Illinois. 'Apabila makanan pra-saduran, kanak-kanak tidak pernah mengembangkan keupayaan untuk membaca isyarat kelaparan tubuh mereka. Mereka tidak belajar untuk mengatakan, okay, ini adalah saiz bahagian yang sesuai untuk saya. 'Dan walaupun ia menggoda untuk menekan semua anda mempunyai 'satu lagi broccoli', ia tidak membantunya. Para penyelidik berkata adalah penting untuk tidak meminta anak anda menyelesaikan semua makanannya, kerana dia akan mengabaikan tanda-tanda bahawa dia penuh dan makan lebih daripada yang diperlukannya. Jadi, mungkin melangkau pencuci mulut itu jika dia mengatakan dia 'terlalu penuh' untuk sayurannya ...Penyelidikan ini telah diterbitkan sejurus selepas penemuan bahawa sudu makan bayi anda boleh menggalakkan dia makan terlalu banyak. Adakah anda membiarkan anak kecil anda memilih bahagiannya sendiri? Marilah kita tahu di bawah.

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda