Tinjauan Jurulatih Latihan Virtual SHFT

Kandungan

Peralihan dari pelari kasual untuk menjalankan obsesif boleh berlaku dengan sangat cepat. Satu minit anda menuju joging mingguan di kaus T-shirt lama dan jurulatih yang terakhir digunakan di sekolah, kemudian anda dihiasi kepala-ke-kaki di pakaian dan pakaian yang berpeluh dengan lebih banyak teknologi daripada telefon pintar anda.

Sebaik sahaja perubahan berlaku, berjalan berhenti hanya tentang menjaga kesesuaian dan menjadi semua tentang masa. Dan apabila hidup anda diperintah oleh PB dan berpecah dan bagaimana anda dapat memperbaikinya, itu tidak dapat dielakkan bahawa akhirnya anda akan mula mencari nasihat pakar, karena semakin baik dalam menjalankan tidak hanya melakukan lebih banyak hal - itu tentang bergerak dalam cara yang betul.

Pada ketika ini pilihan yang digunakan untuk menyertai kelab yang sedang berjalan, membaca panduan dalam talian dan petua yang sedang berjalan, atau mengupah jurulatih jika anda benar-benar serius. Sekarang abad ke-21 telah menghasilkan pilihan keempat: jurulatih maya SHFT.

SHFT datang dengan dua sensor yang dipanggil pod, salah satu yang melekat pada tali dada dan salah satunya berjalan di salah satu pelatih anda. Ini berkomunikasi dengan aplikasi untuk menilai gaya berjalan anda dan mencadangkan cara untuk menjadikannya lebih cekap, sehingga anda dapat berjalan lebih cepat dan lebih jauh, dan mengurangi risiko kecelakaan anda.

Latihan ini boleh meliputi sejumlah besar masalah - kedudukan pendaratan kaki anda, masa bersentuhan dengan tanah, bouncing tubuh, sudut badan, dan sebagainya. Anda tidak akan tahu apa maksudnya pada mulanya, tetapi aplikasinya dan laman web adalah bermaklumat, seperti jurulatih langsung, dengan masing-masing menjelaskan dengan tepat mengapa setiap faktor penting untuk berjalan dengan lancar.

Berjalan dengan SHFT terdiri daripada pemanasan selama lima minit dan tiga bahagian teknikal selama enam minit (dengan jarak dua minit di antara) di mana anda dilatih melalui fon kepala.

SHFT memutuskan saya perlu memberi tumpuan kepada masa hubungan saya dengan tanah - pada dasarnya, untuk mendapatkan kaki saya dari lantai dengan lebih cepat. Ini akan meningkatkan jumlah langkah yang diambil, mengurangkan ketegangan pada badan saya dan meningkatkan kecekapan saya.

Semasa saya berlari, suara di fon kepala saya akan membuat saya dikemaskini pada kemajuan saya, membuang tips untuk membantu. Saya mendapati marginnya agak baik - sasarannya adalah untuk mengurangkan masa saya dalam hubungan dengan tanah dari purata saya 275 milisaat dalam sesi satu hingga antara 247 dan 267 milisaat.

Semasa sesi berlangsung, SHFT terus bekerja pada ini dan saya secara beransur-ansur menjatuhkan masa hubungan. Sungguh mengecewakan; beberapa milisaat di sini atau di sana tidak kelihatan seperti masalah besar, tetapi SHFT berkeras bahawa saya perlu GET OFF THE GROUND. Ia juga menyediakan latihan untuk melakukan antara sesi yang akan membantu, seperti tendangan tinggi dan tendangan butt. (Tidak seronok kerana mereka mungkin berbunyi.)

Anda tidak mempunyai pilihan sebenar tetapi mengambil nasihat SHFT pada nilai muka. Itulah yang sama dengan mana-mana jurulatih, tetapi ia lebih sukar dengan digital. Walau bagaimanapun, penjelasan setiap aspek berjalan adalah teliti, dan SHFT juga membantu menembusi kecederaan biasa dan penyebabnya di web. Kekayaan maklumat menjadikannya lebih mudah untuk mempercayai pod putih kecil yang tahu jumlah yang membimbangkan tentang anda setelah hanya satu jangka.

Akhirnya saya berjaya menurunkan masa hubungan saya selaras dengan jangkaan SHFT sepanjang masa saya berlari. Saya seorang pelari yang sangat cepat dan saya tidak mengalami kecederaan sejak itu, tetapi saya juga berlari lebih jauh berbanding sebelum ini, jadi tidak jelas sama ada SHFT berhak menerima semua kredit.

SHFT adalah sekeping gear untuk pelari yang serius - tidak ada jogger kasual yang akan menghabiskan berjam-jam mengecewakan pada waktu hubungi tanah atau sudut pendaratan tepat mereka - dan ia berharga seperti itu. Ia adalah pelaburan yang baik untuk atlet amatur yang sangat berminat yang suka statistik dan ingin membuat penambahbaikan pada gaya berjalan mereka tanpa benar-benar membayar untuk sesi dengan jurulatih. £ 259.99, beli di sportsshoes.com

DIREKOMENDASIKAN: Kajian Oakley Radar Pace - Smart Tech Untuk Meningkatkan Latihan Anda

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda