Merokok Sosial Menampakkan Hati Keras Sebagai Kebiasaan Sehari-hari

Kandungan

Merokok tidak baik untuk anda. Itu bukanlah berita sejak tahun 1950-an, tetapi ahli-ahli sains terus mencari cara-cara baru dan mengerikan yang boleh merosakkan kesihatan anda.

Minggu ini mereka telah pergi selepas semua perokok sosial di luar sana - mengembara sekali atau dua kali seminggu pada malam-malam keluar, yakin bahawa pendedahan yang terhad terhadap merokok tidak dapat membahayakan mereka. Baiklah. Sebenarnya, ia boleh menjadi tidak baik untuk hati anda sebagai kebiasaan yang kerap, menurut penyelidikan dari Ohio State University.

Kajian itu menimbulkan 39,555 orang dalam tabiat merokok mereka, dengan 10% menggambarkan diri mereka sebagai perokok sosial - bermakna mereka tidak merokok setiap hari - dan 17% mengatakan mereka adalah perokok semasa.

Dalam kedua-dua kumpulan sekitar 75% orang mempunyai tekanan darah tinggi dan 54% mempunyai kolesterol tinggi, kedua-duanya adalah penyumbang penting kepada penyakit jantung. Keputusan ini diselaraskan untuk mengambil kira faktor seperti demografi dan obesiti.

Penulis kajian kanan bernama Bernadette Melnyk mencadangkan agar lebih banyak kerja perlu dilakukan untuk mengenalpasti perokok sosial.

"Ini telah menjadi sebahagian daripada penduduk. Kami tahu bahawa merokok biasa adalah penagihan, tetapi penyedia [penjagaan kesihatan] biasanya tidak bertanya tentang merokok sosial, "kata Melnyk.

"Persoalan biasa ialah 'Adakah anda merokok atau menggunakan tembakau?' Dan perokok sosial biasanya akan mengatakan 'Tidak'."

Sebaliknya, penyelidik menasihatkan doktor dan jururawat untuk bertanya lebih banyak soalan seperti "Adakah anda pernah merokok atau menggunakan tembakau dalam situasi sosial seperti di bar, pesta, acara kerja atau perhimpunan keluarga?" Tidak ada yang keluar dari itu.

Jadi pada kali seterusnya anda lawati dokumentasi, bersendirian untuk merokok sosial dan mula bekerja untuk menetapkan hati anda. Sementara itu, jika anda seorang perokok sepenuh masa yang tidak memerlukan tekanan rakan sebaya untuk menyala, itu bernilai mengetahui bahawa hanya memotong kembali akan sedikit untuk mengurangkan risiko penarik anda - pergi seluruh babi dan berhenti untuk kebaikan. Kami tahu ia tidak mudah, tapi inilah bagaimana sembilan orang melakukannya.

Berita baiknya ialah perubahan gaya hidup yang sihat boleh melakukan tekanan darah dan paras kolesterol anda yang baik. Latihan lebih banyak, makan makanan yang sihat, berhenti merokok ... mereka semua menambah banyak manfaat kesihatan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda