Berdiri Paddleboarding di London

Keturunan berselancar dan berkayak, paddleboarding berdiri atau SUP - adalah fenomena yang agak baru-baru ini, yang dikandung di Hawaii lebih kurang sedekad yang lalu, ketika peluncur mula menggunakan dayung untuk mengawal papan mereka. Sejak itu ia meletup dengan populariti dan menjadikan perjalanan (metafora) melintasi Atlantik ke perairan British.

Ia mungkin mengambil kepekatan yang cukup untuk membayangkan anda seorang peluncur muda yang diledak meluncur ke atas perairan biru jernih Hawaii sambil bergoyang-goyang melalui laluan air yang mengerikan dari Hackney Wick yang menguntungkan, tetapi jangan biarkan yang membuat anda cuba SUP dalam London. Sungai Lea, berjalan melalui Lembah Lea yang lengang, menyediakan latar belakang yang sempurna untuk menyesuaikan kota, dan SUP adalah kesan yang rendah, senaman badan penuh yang hampir tidak merasakan latihan.

Bagaimana untuk SUP

Tidak seperti melayari, yang melibatkan banyak tanaman muka menjadi air asin yang menyengat, SUP adalah sukan yang mesra pemula. Bermula di perairan sungai yang tenang adalah ideal, dan anda akan berdiri, walaupun dengan goyangan, dalam beberapa minit. Kuncinya adalah pergerakan - pergi lebih cepat untuk kekal di papan. Melibatkan teras anda juga membantu menghalang anda daripada mencelup.

Posisi terbaik adalah dengan berdiri dengan bengkok kaki, memberikan paha anda senaman, dan memegang dayung dari bahagian atas, menggunakan otot teras dan belakang untuk menarik diri (dan papan) ke arah dayung. Sebaik sahaja asas-asas dikuasai, ia hanya memberi tumpuan kepada terus terus berjalan lebih cepat - kecuali jika ada kapal yang menanggung anda, dalam hal ini ia adalah kursus kemalangan dalam belajar bagaimana untuk keluar dari jalan yang tajam.

Di mana SUP di London

Kiko menjalankan sesi SUP hari kerja dan membina pasukan di Richmond di mana anda mendayung ke pub dan belakang, dan sesi hujung minggu di Hackney Wick.

Jurulatih menghabiskan waktu petang yang menyenangkan di atas dan di bawah air sungai Hackney dengan SUPKiko. Akhirnya, usaha yang terlibat mula menghasilkan otot teras yang sengit, tetapi sesi itu jauh dari berat, dan persekitaran yang tenang. Terdapat juga galakan yang tidak dijangka daripada peminat bir West Ham, yang kelihatannya senang dan gembira dengan usaha sihat yang ditawarkan berhampiran stadium baru mereka.

Jurulatih tidak mengambil dunking dan tinggal kaki hijau yang kering dan kering. Semakin tinggi dan lebih luas anda, yang kurang stabil anda akan - mungkin membawa perubahan pakaian.

Pelajaran pertama, £ 35; kembali paddlers, £ 15. Tuntut diskaun 10% anda dengan kod COACHSUP, supkiko.com

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda