Mengekalkan Positif: Cara Mengalahkan Hanging Up Your Confidence Body Confidence

Perut yang berkembang pesat hanyalah satu daripada banyak perubahan tubuh anda akan melalui semasa kehamilan. Jadi, bagaimana anda menjaga keyakinan badan anda utuh apabila anda tidak lagi mengawalnya?

Melihat cermin ketika anda hamil kadang-kadang merasa seperti anda melihat orang lain. Perubahan badan adalah sebahagian daripada keseluruhan pengalaman yang diharapkan, tetapi itu tidak bermakna mereka sentiasa mudah untuk mendapatkan kepala anda. Menewaskan isu keyakinan anda adalah mengenai pemahaman apa yang berlaku serta perspektif yang sedikit - supaya anda dapat meneruskan pengalaman.

Skala ini meroket langit

Jika anda digunakan untuk menonton berat badan anda, anda akan terbiasa dengan perasaan tenggelam jantung yang anda dapat apabila anda berdiri di atas skala dan melihat bahawa jarum telah bergerak ke arah yang salah. Walaupun rasional anda tahu bahawa anda sedang memperoleh berat badan kerana anda hamil, otak anda telah dikondisikan untuk bertindak balas dengan emosi negatif yang berkaitan dengan 'hari-hari gemuk'. Oleh itu letakkan skala - sebaik-baiknya di sudut loteng di loteng - sehingga beberapa bulan selepas bayi anda dilahirkan

Saya telah mendapat iri hati

Kita semua bercita-cita untuk kehamilan yang ideal, di mana satu-satunya petunjuk keadaan kita adalah padat, bijou benjolan, kulit berseri dan berkilau, rambut berkilat. Dan untuk sesetengah kenyataan itu. Tetapi semua orang merespon kehamilan dengan cara yang berbeza dan sedih, itu adalah hormon kita, bukan kita, yang menentukan respons itu. Sertai kumpulan yoga kehamilan, di mana anda boleh berkongsi perasaan anda dengan wanita hamil yang lain dari semua bentuk dan saiz. Latihan ini juga akan membantu anda merangkul borang mengandung dan menukar tumpuan anda kepada anda dan bayi anda.

Orang sedang menatap saya

Memang benar, orang akan melihat anda semasa mengandung, tetapi bukan kerana sebab anda mungkin berfikir. Kemungkinannya, mereka memikirkan hakikat bahawa anda membawa bayi, atau berseri-seri melihat anda, tertanya-tanya apabila anda jatuh tempo atau mengingati apa yang ia suka ketika mengandung. Mereka juga mungkin melihat kepada anda dengan simpati kerana mereka tahu apa yang kurang merasakan tidur itu benar-benar merasakan, tetapi satu perkara yang pasti, mereka tidak mungkin berfikir, "Ew, lihat badan yang menjijikkan wanita itu!"

Saya rasa seperti aneh

Satu minit badan anda adalah anda sendiri, seterusnya, anda mempunyai orang yang hidup yang tumbuh di dalam anda. Bagi sesetengah wanita, ia adalah perasaan yang paling semula jadi di dunia, sementara bagi yang lain ia hanya sedikit "pencerobohan penangkap badan". Tidak ada rasa malu dalam merasakan sensasi atau gejala metamorfosis radikal ini, tetapi ada langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk membantu mengatasi perubahan ini.Terlibat dengan apa yang sedang berlaku kepada badan anda dan ikuti kemajuan bayi anda dan hubungannya dengan badan anda, dengan membaca panduan kehamilan minggu demi minggu atau memuat turun aplikasi bayi-tracker pada telefon anda. Badan anda melakukan peranan semula jadi dan indah - nikmatilah dan bangga.

Badan anda melakukan peranan semula jadi dan indah - nikmatilah dan bangga

Saya berasa lembap

Kehamilan boleh menjadi masa yang mengecewakan jika anda digunakan untuk menjaga kesihatan dan aktif. Walaupun aktiviti sehari-hari yang sederhana boleh membuatkan anda berasa lemas dan habis, terutama pada trimester terakhir anda. Dan apabila tahap tenaga dan kecergasan anda merosot, maka lakukan tahap keyakinan anda.Mendapatkan banyak rehat adalah penting tetapi jangan berputus asa rejim senaman anda, sama sekali. Walaupun sekarang bukan masa untuk memulakan latihan untuk setengah maraton itu, latihan sederhana yang sederhana setiap hari akan membantu anda dalam bentuk dan juga membantu mengatasi pengekalan air dan melepaskan endorphin meningkatkan harga diri.

Saya telah kehilangan rayuan seks saya

Adalah perkara biasa bagi wanita hamil untuk merasa bahawa mereka tidak lagi menarik kepada pasangan mereka. Ironinya, biasanya wanita itu berdiri di jalan kehidupan seks yang sihat, bukan pasangan atau bayi.Beberapa bulan terakhir sebelum ketibaan bayi adalah masa yang sangat berharga untuk anda sebagai pasangan - dan masa untuk kehidupan seks anda berkembang. Rawat diri anda dengan seluar baru untuk membantu anda berasa seksi lagi dan bercakap dengan pasangan anda tentang perasaan anda.

Saya kehilangan gaya saya

Lupakan meminjam baju-tnya dan bersembunyi di belakang lapisan ceroboh dan jeans celana panjang. Terjejas benjolan anda! Beli pakaian bersalin lembut dan ramping yang memeluk lengkung anda dan dapatkan inventif dengan bahagian atas dan aksesori yang berani, untuk membuat ciri lengkung baru anda.

Menunjukkan badan anda akan mendorong anda untuk berjalan dengan penuh keyakinan, yang akan mempunyai kesan ketukan pada harga diri anda dan cara yang pasti untuk menghasilkan pujian.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda