Steve Wakeling: blog latihan 3

Kandungan

Kali ini minggu depan berat tinta untuk kejohanan menengah kejohanan Dunia Seri 10 akan datang dan pergi. Sekiranya semuanya berjalan mengikut rancangan - dan ia sentiasa - saya akan berehat, mengisi dan menyalurkan semua tumpuan saya ke dalam perjuangan, dengan semua latihan keras dan diet di belakang saya.

Sehingga pertarungan terakhir saya pada bulan Februari, saya selalu berjuang dengan berat lebih ringan daripada 85kg. Diet adalah sukar tetapi latihan dengan gigih semasa diet lebih sukar. Untuk mengelakkan risiko penumpukan pada pound, kerja keras selalu mengambil tempat duduk belakang untuk latihan Muay Thai biasa saya. Tetapi apabila saya mendapati saya akan menjadi sebahagian daripada kejohanan empat orang ini dengan berat lebih berat daripada yang biasa saya lakukan, saya tahu saya terpaksa bekerja pada kekuatan dan penyesuaian saya jika saya berharap dapat memberi kesan terhadap lelaki yang lebih besar . Itulah sebabnya saya meminta bantuan PTI ex-marin dan jurulatih kekonduksian Sean Lerwill. Selepas perundingan awal kami, saya tahu perkongsian kami akan menjadi yang terbaik. Dia memahami permainan perjuangan, yang telah melatih para pejuang MMA pada masa lalu, dan yang lebih penting etika kerjanya adalah setara dengan saya sendiri.

Saya tahu saya benar-benar perlu meningkatkan kuasa saya untuk pergi ke toe-to-toe dengan tiga orang lelaki lain dalam kejohanan itu. Ia satu perkara yang mempunyai kuasa kalah mati terhadap pejuang dalam kategori berat di bawah, tetapi saya mahu memastikan saya dapat membawa peledak itu dengan saya ke dalam gelanggang pada 28th September juga. Sean membawa saya melalui litar yang melibatkan plyometrics, kerja teras dan kekuatan seluruh badan menggunakan kit seperti bar Olimpik, tali pertempuran dan mesin kabel, dan menstrukturkan mereka seperti pertarungan - yang oleh peraturan GLORY akan menjadi tiga pusingan tiga minit. Menjaga intensiti semacam itu untuk tiga minit tanpa henti sangat menyakitkan, tetapi saya tahu ia juga akan menyesuaikan ketabahan saya dengan cara yang memberi manfaat kepada saya dalam cincin itu. Dengan dorongan Sean, saya hanya dapat menjalani setiap sesi hidup.

Minggu demi minggu saya perhatikan sedikit peningkatan, yang sepertinya menyeberang ke latihan Muay Thai dengan sempurna. Saya lebih tajam, mempunyai lebih stamina dan menghasilkan lebih banyak kuasa. Walau bagaimanapun, yang paling menggembirakan adalah apa yang dilakukan untuk keyakinan saya. Mengetahui bahawa, dengan hanya satu minggu untuk pergi, saya telah melakukan segala yang saya boleh lakukan secara mental dan fizikal untuk menyediakan adalah salah satu perasaan yang paling memuaskan pesaing yang ada. Kini keseronokan bermula.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda