Hidup minggu 2 dengan bayi baru anda: Pertemuan pelawat kesihatan anda

Ini selalunya seminggu apabila anda mendapat lawatan terakhir dari bidan ... dan anda bertemu pelawat kesihatan anda untuk kali pertama.

MELAKUKAN PENGALAMAN: Dr Ellie Cannon adalah seorang GP, ibu dua, dan penulis Keep Calm: The New Mum's Manual (£ 10.99, Vermilion).

Jangan tegaskan botol berbanding payudara

'Lakukan apa yang sesuai untuk anda, sama ada menyusu, makan botol, atau campuran kedua,' kata Ellie. 'Breastmilk mempunyai kelebihannya: ia mengandungi antibodi, ia dikaitkan dengan alergi yang kurang dan jangkitan perut dan telinga, ia mudah, dan ia bebas. Tetapi ia tidak menjadikan bayi pintar anda, ia tidak membuat anda dan bayi anda lebih rapat, dan mungkin tidak sesuai untuk anda. '

Dapatkan bantuan dengan penyusuan susu ibu

Sesetengah ibu dan bayi mencari penyusuan mudah. Kebanyakan tidak. Jika anda menghadapi masalah, dapatkan bantuan daripada seseorang yang anda percayai yang telah menyusu anak. Ia boleh menjadi kawan, saudara, bidan, pelawat kesihatan, atau pakar laktasi. Hubungi Talian Bantuan Penyusuan Nasional, setiap hari dari 9.30 pagi hingga 9.30 malam, pada 0300 100 0212.

Percaya naluri anda jika anda memutuskan untuk memberi suapan botol

Mulailah dengan memberikan bayi nombor dan saiz suapan yang betul untuk umurnya. Tetapi kemudian kepercayaan naluri anda. Jika anda fikir dia mahukan lebih banyak susu sehari, beri dia lebih banyak. Sekiranya dia mahu kurang, beri dia kurang. Cadangan adalah berdasarkan keperluan bayi purata, tetapi bayi anda mungkin tidak rata.

Tonton bernafas bayi anda

Pernafasan baru lahir boleh berisik dan cepat dengan jeda sehingga enam saat antara nafas. 'Bersedialah bagaimana bayi anda bernafas, jadi anda tahu apa yang normal untuknya,' kata Ellie. Jangan berasa neurotik jika anda menonton untuk melihat jika dia sebenarnya bernafas ketika dia tidur - kita semua melakukannya. Dan anda masih akan melakukannya dalam masa lima tahun ...

Cuaca blues bayi

Amal kesihatan mental MIND menganggarkan bahawa 85% wanita mendapat bayinya. 'Terdapat sebab-sebab yang baik mengapa,' kata Ellie. 'Anda mengalami perubahan kehidupan utama, anda letih dan hormon anda berada di seluruh tempat. 'Langkah mudah akan membawa anda melalui:

  • Jangan lakukan terlalu banyak. Jika seseorang menawarkan untuk membantu dalam apa cara sekalipun, sama ada makan malam atau memegang bayi semasa tidur, katakan ya. ✓ Nap ketika bayi anda naps. 'Keletihan menimbulkan kebimbangan,' kata Ellie. 'Semakin tidur anda boleh merebut, lebih baik anda akan merasa. Dan jika anda tidak dapat tidur, duduk di sofa, tutup mata anda dan biarkan diri anda berehat. '
  • Minum air. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun dehidrasi yang ringan menjejaskan mood dan keupayaan untuk berfikir dengan jelas.
  • Makan makanan seimbang dengan kerap. 'Dan jika anda suka coklat, mempunyai coklat,' tambah Ellie. 'Sekarang bukan masa untuk berfikir tentang diet.'
Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda