Berlalam minggu 3 dengan bayi baru anda: Dari bengkak ke lantai muslin dan pelvis

MELAKUKAN PENGALAMAN: Dr Ellie Cannon adalah seorang GP, ibu dua, dan penulis Keep Calm: The New Mum's Manual (£ 10.99, Vermilion).

Jika anda belum memilikinya, anda akan diberi Rekod Kesihatan Kanak-kanak Peribadi ('Red Book') anda. Ambil ini ke klinik bayi untuk merakam ketinggian bayi dan berat badan.

Sendawa!

Apabila bayi anda menangis atau menyusu, dia menggenggam di udara. Ini keluar sama ada sebagai burps atau kentut bayi. Burps adalah lebih baik, kerana beberapa bayi mendapati perut menyakitkan, yang boleh membuat mereka menangis dan mengambil lebih banyak udara. 'Selain menggulung bayi anda pada akhir makanan, lakukan juga di tengah-tengahnya,' kata Ellie. 'Jika dia secara semula jadi mengambil jeda selama suapannya, lakukannya kemudian, atau apabila anda menukar payudara.'

Bagaimana hendak angin

Bayi anda melawan dada anda, dengan kepalanya di atas bahu anda, jadi tubuhnya menentang anda. Perlahan-lahan menggosok punggungnya sehingga dia bertegas. Sekiranya dia tidak membeku, letakkan dia di atas pangkuan anda dan perlahan-lahan menggosok punggungnya sehingga dia berhenti. Ini boleh membuat beberapa bayi membawa susu. Jika ini berlaku, bertahan dengan kedudukan dada.

Mulakan latihan lantai pelvis

Lantai pelvik anda adalah sling otot yang membuat anda berada di bawah. Sembilan bulan menyokong bayi telah meregangkannya. Latihan akan membantu membentuk semula, dan membantu mengawal pundi kencing. 'Bayangkan anda perlu memegang semangat dan poo - dan memerah!' Kata Ellie. 'Ulangi ini selama lima minit setiap kali anda memberi makan bayi anda. Apabila anda menjadi lebih kuat, cuba memegang otot-otot perut anda pada masa yang sama. '

Bekas nappies

Payudara yang bekerja keras untuk memberi makan bayi boleh menyakitkan. Simpan beberapa nappies bersih di dalam penyejuk beku. Selepas makanan, letakkan di dalam bra anda untuk menyejukkan dan menenangkan.

Letakkan muslin pada bahu anda

Ketika anda mengusung bayi anda melawan bahu anda, dia akan membawa dribbles regurgitated. 'Bayi baru mempunyai perut yang sangat kecil yang tidak boleh membantu banyak susu,' kata Ellie. 'Dan otot yang mengekalkan susu di dalam perutnya tidak terlalu kuat.' Muslin menyimpan hari itu.

Letakkan bayi anda tidur semasa dia terjaga

Bayi yang baru lahir biasanya hanya bangun apabila dia lapar. Tetapi sebagai minggu berlalu, itu mula berubah, dan dia membina persatuan tidur. Apa sahaja yang anda lakukan sekarang untuk membantunya tidur, seperti menggoyang atau menyusu, dia akan mahu anda terus melakukannya, "kata Ellie. 'Letakkan bayi anda tidur apabila dia terjaga. Biarkan dia mengangguk sendiri atau dengan seorang bayi perempuan. '

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda