Ambil Ikrar Sayur dan Cuba Minggu Bebas Daging

Walaupun ia adalah kebenaran universal bahawa sandwic bacon adalah perkara yang paling lazat di bumi, juga benar bahawa daging yang diproses tidak melakukan perkara yang hebat untuk badan anda. Kehidupan salad hemp gatal dan burger granola boleh menjadi prospek yang tidak menarik, tetapi nasib kambing baling-baling amal yang memberi sokongan kepada semua orang yang terkena kanser usus, telah melangkah untuk memberi sedikit motivasi dalam bentuk cabaran Sayap Vegan .

Ketik tabiat daging anda ke dalam kalkulator sayap Vegan mereka untuk mengetahui berapa banyak yang anda belanjakan pada daging haiwan setiap minggu, kemudian pergi selama tujuh hari yang singkat dan mendermakan simpanan yang disimpan. Kemudian duduk, berehat, dan bernafas dalam kehebatan moral dan fizikal yang sihat diet berasaskan tumbuhan dan tindakan amal yang telah diberikan kepada anda.

Sekiranya menunggang kuda tinggi moral bukannya makan ia tidak cukup insentif, ambil perhatian bahawa ia bukan sekadar pinggang anda yang merawat daging. Kajian selepas kajian telah melancarkan daging diproses dengan tegas ke dalam kategori WHO Group 1 - yang bermaksud "terdapat bukti yang meyakinkan bahawa agen itu menyebabkan kanser." Bacon, sosej, ham dan makanan bersalah lain yang lazat terletak di sini, menggosok bahu dengan penjahat yang terkenal seperti sebagai seumur hidup merokok dan kerap menyerap terlalu banyak bir. Ini tidak bermakna mereka sama-sama berisiko, tetapi masih ...

DIREKOMENDASIKAN: Mengapa Anda Perlu Pergi Separuh Masa Vegetarian

Satu daripada 14 lelaki di UK mengalami barah usus dan Dana Penyelidikan Kanser Dunia menganggarkan bahawa hampir separuh daripada kes kanser usus di UK - lebih 20,000 kes baru setiap tahun - boleh dicegah melalui pilihan gaya hidup. Walaupun ini termasuk penyebab biasa perilaku berisiko seperti merokok, minum terlalu banyak dan berlebihan berat badan, terdapat juga hubungan kuat antara kanser usus dan diet yang tinggi dalam daging merah dan diproses - jadi dengan mengambil bahagian dalam Ikrar Sayuran anda akan akan membantu mengurangkan peluang anda sendiri untuk membangunkan penyakit itu sambil memberikan sokongan penting kepada mereka yang sudah menderita.

Sebaliknya, pujian diet vegetarian kebanyakannya dinyanyikan lebih kuat dan lebih kuat. Dengan cadangan NHS untuk pengambilan sayur-sayuran baru-baru ini meningkat dari lima hingga lapan bahagian sehari, masuk akal untuk menukar beberapa ham untuk sayuran dan sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien. Serta meningkatkan kesihatan umum anda, banyak serat membantu menjaga sistem pencernaan anda sihat dan vitamin dalam sayur-sayuran membantu menjaga sistem imun anda kuat. NHS mengesyorkan makan tidak lebih dari 70g daging merah atau diproses seminggu, akan tiruan tiruan sejuk untuk seminggu yang baik menjadi dorongan yang anda perlukan untuk mendapatkan di bawah sasaran itu sekali dan untuk semua.

Dan jika makan malam daging dan dua sayuran anda melihat sedikit sedih daging, lihat resipi Veg Pledge yang disediakan, seperti kari lentil, lasagna veggie dan beras keju panggang. Tidak boleh kalah, kami telah mengumpulkan beberapa resipi vegetarian kami di bawah.

Sup Itali

Salad wortel

3 resipi spiral yang mudah

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda