#TeamSony: Blog Mughud Amanda Khouv 2

Kandungan

Sebaik sahaja saya ingin mengekalkan kepalanya di dalam pasir tentang benar-benar mendaftar untuk mengambil 12 batu berlari menanjak dan mengatasi halangan, ada beban yang berlaku dalam beberapa minggu yang lalu yang tidak akan membiarkan saya melupakannya. Kita semua mengambil bahagian dalam #TeamSony telah menangkap video 'tumpuan' di mana kita pada dasarnya bertindak sangat keras pada kamera dengan syarikat banyak jerami, angin dan tentu saja, lumpur. Pukulan bootcamp yang kami lakukan di Wild Forest Gym di Brentwood sangat menarik tetapi juga membuat saya menyedari betapa banyak kerja yang perlu saya lakukan sebelum bulan Ogos. Oleh itu, saya menyenaraikan bantuan jurulatih peribadi dan pemilik Ignite PT, Giacomo Farci. Tidak seperti kebanyakan jurulatih peribadi yang matlamat utamanya adalah untuk menyembelih setiap pelanggan mereka, Giacomo benar-benar menolong saya untuk memberi tumpuan kepada membetulkan badan saya agar dapat mengendalikan Mudder Tough dengan sebanyak mungkin kecekapan. Memfokuskan pada gluten dan ketidakstabilan saya di pergelangan kaki saya akan benar-benar membantu saya menyalurkan tenaga saya kepada kumpulan otot yang betul. Bahawa dikatakan, sesi ini masih sangat mencabar, dan telah memperkenalkan cara baru bagi saya untuk bekerja yang tidak hanya melibatkan neraka untuk kulit.

Petua George Anderson mengenai pernafasan ketika saya berlari juga menjadi penukar permainan dalam membantu saya bertahan lebih lama pada larian saya dan belajar untuk tetap tenang. Saya telah mengalami hampir tiada jahitan, yang merupakan aduan biasa semasa saya berlari, dan peralihan dalam fokus dari jarak ke masa telah memberi saya matlamat baru. Saya berhasrat untuk keluar lebih awal setiap masa.

Satu lagi perkara yang benar-benar bertambah baik adalah tidur saya, dan itu adalah satu fungsi yang hebat yang saya dapati di Sony SmartBand Talk yang membolehkan anda menetapkan penggera dalam tempoh masa dan bukan pada minit tertentu. Daripada mengejutkan badan anda ke dalam keadaan berjaga dengan bunyi menindik, gelang lengan perlahan-lahan bergetar pada titik dalam tempoh masa ketika anda tidur paling ringan - yang bermaksud anda bangun dengan lembut dan tidak mengalami rasa gergginess yang akan anda lakukan terbangun di tengah-tengah tidur yang berat. Ini benar-benar menggalakkan latihan pagi saya, membolehkan saya berasa lebih segar dan lebih umum untuk perkara pertama. Saya masih tidak akan memanggil diri saya riser awal, tetapi ia adalah sesuatu.

Dengan tidak lama lagi untuk pergi sekarang, saya benar-benar mula mengasah pada pemakanan saya, juga untuk memastikan saya tidak mengambil terlalu banyak kalori kosong dalam pendahuluan. Menjalankan berat terlalu banyak hanya akan membuat jangka saya berasa lebih lama dan badan lebih sukar untuk beralih ke hambatan. Dengan hanya beberapa minggu untuk pergi, saya benar-benar perlu mengatasi ini dari seberapa banyak sudut yang mungkin!

Anda boleh memilih Xperia Z3 + baru di Gudang Telefon Bimbit sekarang

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda