Pemenang Apprentice 2015 Joseph Valente untuk Menikmati Kesesuaian Apabila Anda Bekerja Selalu

Menjadi peserta pada The Apprentice adalah sama dengan melakukan latihan HIIT di otak anda setiap hari selama 12 minggu; sebuah rejim di mana Joseph Valente unggul. Tetapi selain dari kekuatan mental dan ketangkasan, bagaimana pula seluruh tubuhnya yang berada di depan kecergasan?

Bagaimana anda menilai kecergasan anda pada skala satu hingga 10?

Saya akan mengatakan tujuh, tetapi saya pasti ingin mendapatkan lebih tinggi - satu-satunya sebab ia adalah tujuh adalah semata-mata atas dasar saya bekerja lebih daripada yang saya boleh lakukan. Saya hanya mempunyai masa untuk melakukan 25 minit setiap malam.

Apa yang anda lakukan, kebolehan kecergasan?

Saya mengikuti program kecergasan yang dikenali sebagai T25, yang pada asasnya adalah seperti Workout Insanity, tetapi direka untuk orang sibuk. Ia adalah beberapa latihan yang berbeza berdasarkan 25 minit - ia bukanlah satu-satunya latihan otot, tetapi ia adalah baik untuk menaikkan badan anda. Terdapat juga pelan diet dengannya, yang saya ikuti seberapa banyak yang saya boleh - ia menetapkan makanan pada waktu siang, jadi untuk sarapan pagi saya mempunyai bubur dan smoothie berry, untuk makan tengah hari ia ayam dada dan salad, dan makan malam itu ikan atau stik dan kentang baru. Saya suka makanan, tetapi sekali lagi, ia adalah masa untuk saya - sukar untuk masuk selepas seharian, kemudian melakukan senaman dan kemudian memasak makanan anda dan memakannya. Selepas itu, tidak banyak masa yang tinggal ...

Betapa pentingnya kesihatan dan kecergasan kepada anda?

Kepentingan, ia adalah 10, tetapi dedikasi - berkaitan dengan masa yang saya miliki - ia kembali ke tujuh. Ia sangat penting untuk saya, saya tidak mempunyai cukup masa untuk mendedikasikan seberapa banyak yang saya ingin lakukan.

Apa yang anda lakukan untuk memotivasi diri anda?

Saya memotivasi diri saya semata-mata melihat, saya rasa. Ini salah satu pemandu utama - saya single, jadi saya punya wanita untuk mengesan ...

Bagaimanakah cap jari kecergasan anda unik kepada anda dan kerjaya anda?

Apabila saya memulakan perniagaan saya, kecergasan hilang kerana saya bekerja setiap saat. Saya mengambil masa dua tahun untuk dapat kembali ke posisi yang saya fikir akan bekerja. Apabila anda mempunyai perniagaan anda sendiri, anda boleh mendapatkannya sehingga segala-galanya kehilangan tempat, dan ia membuat anda terkunci - itu semua yang anda fikirkan. Ia hanya perniagaan, perniagaan, perniagaan, dan segala-galanya mengambil tempat duduk belakang - kehidupan sosial anda, kecergasan anda, cuti anda, "masa saya" anda. Anda perlu meluangkan masa, anda perlu melihat keluarga dan rakan anda - sekurang-kurangnya mendapat satu hari dalam seminggu, kerana bekerja tujuh hari seminggu bukan kehidupan. Tidak kira berapa banyak wang yang anda hasilkan atau apa yang sedang berlaku, itu bukan tempat yang bagus, kerana anda hanya ditelan oleh semua itu. Saya telah hidup seperti itu.

Joseph Valente, pemenang The Apprentice 2015 baru-baru ini melancarkan Impra-Gas dengan rakan perniagaan Lord Sugar. Untuk maklumat lanjut, layari impragas.co.uk

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda