Snek Sihat Terbaik Untuk Ibu Sibuk Dan Mums-To-Be

Kandungan

Perlu rangsangan kuasa yang cepat untuk memastikan anda pergi makan tengah hari atau sesuatu yang lazat untuk menyelamatkan anda dari kemerosotan 4 petang? Kami mempunyai snek terbaik yang sempurna untuk mengangkat tenaga, sama ada anda hamil atau ibubapa yang kurang tidur

Freida's Pantry Super Charged Bar Makanan (£ 3.60 untuk 3 bar, freidapantry.com)

Bar makanan semulajadi 100% ini mempunyai campuran superseeds, kacang dan superfoods, termasuk oat, quinoa, badam, pistachios, benih rami, biji bunga matahari, benih chia, goji berry dan adas sedikit.

Portlebay Popcorn Sedikit Sweet & Lightly Salted, £ 0.85 setiap beg

Tidak boleh memilih antara manis dan asin ketika datang ke popcorn? Versi ini adalah campuran kedua dan - pada hanya 95 kalori - lazat dan sihat.

Miso Clearpring pada sup Go, £ 1.29

Daripada sup paket yang biasa, sup sup miso ini dibungkus dengan antioksidan, vitamin B, kalsium dan besi. Cuma tambah campuran ke air untuk mengisi dan meningkatkan rangsangan tenaga.

Bar Bar Seed, £ 0.70

Kaya dengan asid lemak dan protein penting, bar ini terdiri daripada campuran bunga matahari, bijan, poppy, rami dan biji labu. Mereka kaya dengan tenaga untuk membuat anda pergi - bar snek yang hebat untuk buruh.

Makanan Sedap Makanan Halia, £ 15 untuk enam paket

Wafer gingeri ringan ini diperbuat daripada bijirin bijirin. Serta gandum, tenusu dan gluten bebas dan sesuai untuk vegan, mereka hebat untuk menghidangkan semasa mengandung jika sakit pagi telah menghantar selera makan anda ke luar.

Yogurt Mousse Kolektif, £ 1.89 untuk dua periuk 90g

Ygurts yang lazat ini mempunyai tekstur yang ringan dan lembut di atas lapisan kompos buah atau karamel maple masin. Mengandungi kurang daripada 5% lemak, mereka adalah makanan ringan tanpa terlalu nakal dan datang dalam empat rasa, vanila, pisang, mangga dan lemon.

Makan Bar Minyak Semulajadi Kacang & Popcorn, £ 0.95

Bar bijirin ini sempurna jika anda perlu meraih sarapan pagi sambil mengambil bayi anda ke tapak semaian. Kacang di dalamnya meningkatkan tahap protein anda, jadi anda akan terus penuh sehingga makan tengah hari.

BAIK Bijian Campuran Biji, £ 3.89

Tingkatkan perkembangan bayi anda yang semakin meningkat dan nikmati keinginan snek mengandung anda dengan biji rami yang berperisa. Mereka kaya dengan asid lemak, protein dan serat omega-3 dan datang dalam empat rasa: kayu manis semulajadi, rempah Asia dan herba Itali.

Sakata Japanese crackers, £ 1.99

Roti padi Jepun Sakata adalah oven yang dibakar sehingga mereka lebih rendah lemak daripada kerep biasa. Cruncy dan lebih banyak lagi.

G'nosh dippables, pek snek £ 1.89

Mouth-watering flavors membuat ini dips sempurna untuk ketika anda sedang dalam perjalanan - masing-masing datang dengan urutan sampingan grissini dippers.

YooMoo Cherry Chocolate Frozen Yogurt, £ 1.79

Oleh itu, ia tidak betul-betul hangat di luar, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh menikmati snek beku. Ini yogurts beku rendah lemak, tetapi akan membuat anda percaya bahawa anda mencuba ais krim kegemaran anda.

Waitrose LOVElife aprikot kering, £ 0.70 (50g beg)

Apricot kering kaya dengan serat, jadi sempurna untuk meningkatkan kesihatan pencernaan, terutama pada kehamilan, serta memukul kelaparan.

Tesco Honey Oats dan Crackers Mini Biji Rami, £ 1.69

Simpan beg ini di dalam beg tangan atau laci meja untuk snek tengah pagi. Biji rami yang kaya dengan asid lemak omega-3, yang meningkatkan kesihatan otak.

Tyrell's Apple Crisps, £ 1.29

Sekiranya anda menginginkan kerepian yang renyah tetapi cuba menjadi sihat, kerepek epal ini serat tinggi - mereka dimasak dengan kulit mereka - dan lemak rendah.

Marks & Spencer Hadrawi Dates, £ 2.69

Tarikh adalah snek yang hebat untuk wanita hamil kerana kajian telah menunjukkan bahawa mereka dapat menolong otot-otot rahim untuk membantu dengan kelahiran.

Nak'd Infused Raisins, £ 7,99 untuk sekotak 18 beg

Untuk perubahan dari kismis kering biasa, ini dikeringkan matahari dan kemudian diselitkan dengan perasa semulajadi seperti ceri atau kapur, membuat pilihan yang sihat untuk gula-gula yang diproses dan gula-gula. Tambahan pula, setiap beg adalah satu ke arah satu daripada lima hari anda.

Potong Sayur Emas Serbuk Emas, £ 1.30

Ok, jadi semua orang mempunyai pagi-pagi ini di mana sarapan pagi anda keluar dari tingkap kerana anda bergegas kaki dengan bayi anda. Simpan salah satu periuk ini di dalam laci meja anda supaya anda dapat mengisi sarapan pagi yang sihat di tempat kerja dan bukannya berjalan larian.

Waitrose LOVELife Houmous dan wortel, £ 1.00

Houmous adalah sumber besi dan asid folik yang hebat - kedua-dua nutrien penting semasa kehamilan dan untuk meningkatkan tenaga apabila anda seorang ibu. Penambahan lobak merah lobak memberikan tekanan dan tekstur tambahan.

Viva Fresh Strawberi, £ 1.99 untuk 400g

Dapatkan satu punnet buah segar untuk snek sepanjang hari, sama ada di rumah atau di meja anda. Viva stroberi boleh didapati sepanjang tahun, bukan hanya pada musim panas, dan makan hanya tujuh daripada mereka menyediakan jumlah vitamin C yang disyorkan untuk membantu meningkatkan sistem imun anda.

Holland & Barrett Almonds, £ 1.89

Almonds kaya dengan vitamin E untuk menjaga kulit anda kelihatan hebat semasa mengandung dan ketika anda seorang ibu dan mengisi jurang lapar antara sarapan pagi dan makan tengah hari.
Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda