Peralatan Rumah Gim Terbaik

Mencari motivasi untuk pergi ke gym tidak selalu mudah - ia sangat jarang mudah, jujur ​​- tetapi bagaimana jika anda tidak perlu pergi ke mana sahaja untuk mendapatkan latihan anda selesai? Bagaimana sekiranya semua yang anda perlukan berada di dalam garaj atau ruang ganti anda?

Mewujudkan gim di rumah mungkin kelihatan seperti perbelanjaan yang besar dan sedikit kerja yang baik - mengimbangi beban berat rumah dari kedai atau meletakkan treadmill tidak berjalan di taman - tetapi ia boleh menjadi pelaburan yang berbaloi. Pertimbangkan berapa banyak masa yang akan anda simpan perjalanan ke dan dari gim, dan berapa banyak wang tunai yang akan anda simpan pada yuran keahlian dalam jangka masa panjang.

Satu lagi kelebihan ialah apabila memasang kawasan latihan di rumah sendiri, anda pasti hanya perlu membeli peralatan yang anda akan gunakan. Jika anda menghabiskan £ 100 sebulan keahlian gim dan hanya menggunakan basikal latihan dan beberapa dumbbells, mendapatkan barang-barang untuk rumah anda akan menjimatkan wang anda dalam beberapa bulan. Peralatan gim di rumah juga tidak memerlukan ruang sebanyak yang anda fikir, dengan versi lipat mesin kardio dan sistem berat yang tersedia untuk mereka yang ketat di angkasa.

Di bawah ini anda akan menemui peralatan pusingan kami untuk dipertimbangkan untuk gim rumah. Klik melalui dan anda akan mendapati pilihan utama kami untuk jenis mesin kardio yang paling biasa dan berat percuma.

Treadmill

Sesetengah orang mungkin mengejek idea membeli rumah treadmill ("Mengapa tidak hanya pergi ke luar? Ia percuma!" Mereka akan tegas mengatakan, sebelum duduk di atas sofa) tetapi orang-orang itu hampir pasti tidak cuba melatih musim sejuk pahit UK. Treadmills mahal - menjangkakan untuk membayar £ 500 hingga £ 1,500 untuk mesin yang mampu mengendalikan semua yang diinginkan oleh pelari tetap, dan £ 300 hingga £ 500 untuk mesin pemula - tetapi jika semua yang anda lakukan dijalankan, mesin anda sendiri adalah lebih baik pelaburan daripada keahlian gim dalam jangka sederhana.

DIREKOMENDASIKAN: Treadmills Terbaik Untuk Rumah

Basikal Latihan

Anda boleh memilih basikal latihan yang sangat baik untuk di bawah £ 150 atau beg basikal elit-standard untuk sekitar £ 2,000, jadi jika anda sedang berputar di gim, ia boleh membuat banyak akal untuk memindahkan latihan anda ke rumah. Aplikasi berbasikal seperti Zwift dan The Sufferfest memberikan semua motivasi yang anda perlukan semasa sesi anda - atau anda hanya boleh melekat pada TV.

DIREKOMENDASIKAN: Latihan Latihan Terbaik Untuk Rumah

Pelatih Turbo

Sekiranya anda seorang penunggang basikal yang berdedikasi, kemudian mengambil turbo untuk latihan musim sejuk anda adalah tidak ada perasaan. Kebanyakan penunggang akan mendapati apa yang mereka perlukan dalam turbos yang kos di bawah £ 150 dan yang terbaik masih di bawah £ 1,000. Selain itu, kit mengambil ruang sebelah tanpa ruang, dan ia membolehkan anda menunggang motosikal lumba terunggul tanpa mendedahkannya atau diri anda kepada unsur-unsur.

DIREKOMENDASIKAN: Jurulatih Turbo Terbaik

Pelatih Cross-Cross

Pelatih silang, atau elips, mempunyai dua kelebihan utama berbanding mesin kardio lain. Yang pertama ialah mereka menyediakan senaman sepenuh badan kerana anda menolak dengan tangan sambil berbasikal kaki anda. Yang kedua adalah bahawa mereka meletakkan badan anda di bawah tekanan yang lebih kurang daripada berjalan kerana kaki anda tidak meninggalkan platform semasa anda bergerak, yang menghilangkan kesan pada sendi anda. Jurulatih salib adalah mesin bajet berjangka sebanyak £ 150 hingga £ 300, unit rumah yang kukuh terletak di antara £ 300 dan £ 700, dan ia lebih dari £ 1,000 untuk mesin standard gim - tetapi anda tidak perlu apa-apa lagi untuk Dapatkan latihan yang baik di rumah.

DIREKOMENDASIKAN: Pelatih Salib Terbaik Untuk Rumah

Mesin Mendayung

Satu lagi pilihan hebat untuk senaman kardio lengkap di rumah, para pengayuh mempunyai kelebihan harga pada elips. Mesin terbaik - yang digunakan oleh Olympians, tidak kurang - sekitar £ 1,000 dan terdapat beberapa pilihan antara £ 300 dan £ 600 yang akan memuaskan semua orang bukan Olympia. Kebanyakan mesin mendayung juga dilipat sehingga mereka boleh tersimpan di dalam almari.

DIREKOMENDASIKAN: Mesin Mendayung Terbaik Untuk Rumah

Dumbbells

Dumbbells adalah pilihan yang jelas untuk pembelian berat badan pertama anda. Mereka murah, mereka biasanya laras supaya anda boleh menukar berat badan, dan mereka boleh digunakan untuk pelbagai jenis latihan. Terdapat beberapa pilihan utama untuk membuat dengan dumbbells anda, termasuk apa bahan, bentuk dan julat berat yang anda mahu. Anda akan mendapati semua maklumat yang anda perlukan untuk membuat pilihan tersebut, ditambah dengan pilihan utama kami, dalam dumbbells terbaik kami bulat-up.

DIPERBADANKKAN: Dumbbells Terbaik Untuk Rumah

Lihat yang berkaitan Pelan Latihan Rumah Utama Ultimate: Dumbbells Kecil, Big ShouldersCrush Ini Latihan Home 20-Minit Untuk Memperkuat Badan Atas Anda

Kettlebells

Merancang latihan anda dengan teliti dan satu kettlebell yang baik adalah semua yang anda perlukan untuk bekerja otot-otot di seluruh badan dan meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda. Panduan pembeli kami mempunyai nasihat dari bekas juara British Kettlebell Sport Jamie Lloyd untuk membantu anda memilih loceng terbaik.

DIREKOMENDASIKAN: Kettlebells Terbaik Untuk Rumah

Bar tarik

Penarik itu hanya kira-kira latihan berat badan yang paling sukar ada dan jika anda ingin meningkatkan kekuatan badan atas fungsi anda, bar tarik harus menjadi kit gim gim rumah yang anda pilih. Mereka murah di sekitar £ 20 untuk bar asas mereka, ditambah mereka boleh ketagih atau dipasang di dalam mana-mana pintu dan kemudian disimpan dengan mudah.

DIREKOMENDASIKAN: Bar Pull-Up Terbaik Untuk Rumah

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda