Dewan Kemasyhuran Jurulatih

Sejak hari 1 Jurulatih telah membuat permintaan mudah pembaca - "Do Something". Dan ramai di antara kamu. Berikut adalah 10 kisah hebat tentang bagaimana Jurulatih telah membuat perbezaan untuk hidup anda. Semua orang yang hebat ini memenangi T-Shirt Bawah Armor, tetapi pemenang rig Under Armour penuh, seperti yang dipilih oleh Jurulatih kakitangan, ...

Tom Hill, 25, London

Tidak lama selepas pertama kali keluar, saya mula mengambil Jurulatih pada perjalanan saya dan dengan cepat mula menantikan untuk mengambil salinan saya setiap hari Rabu. Adalah baik untuk membaca majalah yang berfokus bukan sahaja untuk mendapatkan enam pek itu, tetapi juga memperkenalkan saya kepada pelbagai cabaran, pengembaraan dan atlet yang hebat yang telah keluar dan dilakukan semuanya.

Saya mula menggabungkan senaman dari majalah itu ke dalam senaman saya dan mendapati variasi itu membuatkan saya berada di jari kaki saya, serta memberi saya tanda aras untuk bekerja ke arah (saya mahu meranapkan bendera manusia menjelang akhir tahun).

Sedikit yang terbaik Jurulatih untuk saya walaupun adalah ciri "Cabaran yang Akan Datang". Saya berpindah ke London dari sebuah kampung kecil musim luruh lepas dan mendapati kekurangan suasana komuniti tempatan yang paling sukar disesuaikan. Melalui ciri ini, walaupun, saya kini merasakan sebahagian daripada komuniti kecergasan London! Saya telah mengetahui dan memasuki banyak acara, termasuk City of London Mile dan Berenang Serpentin, dan bertemu dengan beberapa orang hebat melalui itu. Saya juga berjaya mendapatkan 10 orang dari pejabat saya untuk memasuki perlumbaan 5km, jadi saya berharap dapat menyebarkan etos "Do Something"!

Max Lassandro, 30, London

Membaca Jurulatih telah benar-benar memberi inspirasi kepada saya untuk melakukan sesuatu dan menjadi lebih baik. Kecergasan kini menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian saya dan telah pasti membuatkan saya lebih bahagia.

Sejak isu pertama saya telah menarik bersama kelab yang sedang berjalan di tempat kerja - kemuncak saya dan detik-detik paling epik adalah, tanpa ragu, Run South Great di Portsmouth pada Oktober 2015, London Half Marathon pada Mac 2016 dan Welsh Castles Relay pada bulan Jun 2016. Saya juga sangat bersenang-senang menyertai Santa Run dan Winter Run - kedua-duanya disyorkan oleh Jurulatih - di mana saya dapat berjalan bersama ribuan Santas dan memeluk beruang kutub menari.

Salah satu ciri kegemaran saya Jurulatih Tidak syak lagi "Life In Donuts". Sekiranya tidak untuk seksyen ini majalah saya tidak pernah tahu bahawa sesudu mayones adalah sebagai kalori sebagai setengah donat dan mengharamkan kedua-duanya dari diet saya.

Chloe Trigg, 25, London

Potongan dengan Sean Conway [yang berlari, bersepah dan berenang panjang Britain dalam triathlon melampau sendiri] mengilhami saya untuk akhirnya bersaing dalam Ironman. Saya selalu bermain dengan idea untuk melakukan sesuatu, tetapi telah ditunda kerana saya fikir saya perlu menjadi atlet yang ditaja. Tetapi membaca sekeping ini dan dia mengatakan bahawa dia mahu menunjukkan bahawa anda tidak memerlukan gizmos / penajaan mewah ini mengalihkan suis saya dan membuat saya pergi "Fuck it! Kenapa tidak? Mungkin juga cuba. "Beliau adalah inspirasi dan saya sangat gembira anda memaparkan orang-orang seperti dia, boleh dikaitkan dengan komuniti yang lebih luas daripada kami" purata-joes ".

Gary Kirwan, 57, London

Pada tahun 2015 selepas sakit lutut bulan, saya mendapati bahawa saya mempunyai dua lelaki yang terkoyak di lutut kanan saya. Nasihat doktor adalah melepaskan diri, meminimumkan kesan pada lutut dan memikirkan semula rutin gim. Pada usia 56 saya fikir itu, saya mungkin juga menyerahkan gim dan menetap untuk gaya hidup yang lebih santai.

Walau bagaimanapun, beberapa isu Jurulatih mengubah pendekatan saya; mula-mula memperkenalkan saya ke papan, kedua memperkenalkan saya kepada latihan tali rintangan [murah dan mudah], dan saya mempelajari teknik-teknik baru dengan beban cerek dan mula kembali ke gym. Saya dapat mengambil bahagian dalam penggalangan dana berjalan awal tahun ini dan terus bersenam. Terima kasih kepada Jurulatih Saya dapat kekal bersesuaian.

Adam O'Brien, 45, Liverpool

Saya masih ingat untuk mengambil satu isu lewat tahun lalu dan segera ditarik ke ciri mengenai harga yang anda bayar untuk keseronokan cecair yang berterusan [mengenai apa yang berlaku kepada badan anda jika anda minum banyak hari berturut-turut]. Ia melantunkan kord dengan saya - sebagai seorang pemikat sejak bertukar menjadi 40, ia memberi kepercayaan kepada banyak perbualan yang berkaitan dengan rakan-rakan saya - semua veteran era Britpop, yang dari semasa ke semasa akan melampaui ia kemudian mengadu tentang bagaimana sampah yang mereka rasakan.

Saya berkongsi salinan Jurulatih dan menggesa mereka membacanya. Cara yang dibentangkan benar-benar mempunyai kesan. Berapa kerap kali ini anda terus memegang majalah dan mengesyorkan orang lain membacanya? Salah seorang pemuda yang terkenal kerana kelebihannya memulakan latihan serius untuk Ride London bersama saya selepas Krismas. Dia sebenarnya berjaya mengatasi 100 kilometer dengan tambahan 10 batu oleh serpihan di bukit Surrey untuk memintas kesesakan.

Satu lagi poket melakukan setengah maraton di Liverpool tahun ini dengan abangnya dan akan terlibat dalam acara penuh 26 batu di Warsaw bulan depan.

Dominic Rushby, 49, Surrey

Saya telah menjadi pengikut yang avid Jurulatih sejak isu satu dan saya telah berkumpul secara religi setiap salinan sejak. Ia telah memberi inspirasi kepada saya untuk melakukan sesuatu dan menjadi orang yang berbeza, sekarang telah melepaskan lebih daripada tujuh batu sejak saya memulakan pelayaran peribadi saya sendiri.

Jurulatih terinspirasi saya apabila saya fikir berlari adalah semua yang perlu saya lakukan, jadi HIIT dan berat, latihan berat badan, berbasikal, berjalan [walaupun bercuti baru-baru ini dengan isteri saya dalam hal ini], telah memberikan saya dimensi baru supaya saya berminat. Tidak pernah berada di dalam gim tetapi tidak perlu kerana saya hanya mengambil idea baru dari Jurulatih apabila saya melihat sesuatu yang saya rasa dapat dicapai dan menyeronokkan. Jurulatih adalah satu-satunya yang perlu dalam bacaan mingguan saya.

Anthony Offen-James, 50, Stoke

Pada bulan April saya duduk di pembedahan GP saya dengan dia memberitahu saya untuk mendapatkan diri saya A & E ASAP kerana dia fikir saya berada di permulaan untuk stroke penuh-ditiup. [Saya akan bangun hari sebelumnya tanpa menggunakan lengan kiri saya dan tidak ada perasaan di satu sisi muka saya.] Setelah keluar dari hospital, saya mula berfikir, "Adakah ini bentuk perkara yang akan datang?"

Dalam perjalanan pulang petang sejurus selepas itu, saya berhenti di gym tempatan dan mengambil satu salinan Jurulatih. Ia adalah selepas membaca mag saya memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang tidak layak dan berat badan berlebihan. Saya mendaftar untuk gim, bermula pada mulanya tiga kali seminggu.

Saya juga memutuskan untuk melihat diet saya, dan terima kasih kepada idea-idea menu dari majalah telah berpindah ke protein tinggi, diet rendah lemak, memotong 60% daging merah saya, menggantikannya dengan ayam dan ikan, mengurangkan pengambilan alkohol dan Secara keseluruhan, pengambilan kalori saya telah menurun sebanyak 800 kalori sehari.

Saya mula melakukan berat dan kardio, dan nasihat berikut di dalam rutin merosakkan rutin saya untuk menghentikan kecederaan dan kebosanan. Selepas enam minggu isteri saya cukup terkesan dengan kemajuan saya yang dia mendaftar untuk gim dan juga kini empat kali seminggu. Anak perempuan saya yang berumur 13 tahun sejak itu telah mengusir kami untuk mendapatkan keahlian gimnya dan sekarang ia adalah satu perkara keluarga, bersama kami semua bersama pada waktu petang dan pada hujung minggu. Saya rasa kenyang, kuat dan lebih sihat daripada saya selama bertahun-tahun!

Adil Hussainm, 28, selatan-timur London

Saya telah menjadi jurulatih peribadi selama hampir setahun; sejauh mana rakan-rakan saya bimbang, saya lelaki itu. Anda tahu jenisnya, yang ada di dapur dengan gunung Tupperware, buah segar dan sayur-sayuran, susu badam, protein shake ... Ia selamat untuk mengatakan saya memisahkan sebahagian besar daripada mereka sebelum saya dapat bercakap dengan mereka.

Anugrah kecintaan saya datang dalam bentuk Jurulatih, yang keluar dari warna biru, begitu penuh dengan maklumat yang mudah dicerna, menarik, dengan tip, muslihat, peristiwa dan seluruh beg tenaga pra-latihan.

Saya bekerja untuk organisasi yang mempunyai kesihatan awam pada terasnya, tetapi orang-orang yang bekerja di sini tidak semestinya mengikuti mesejnya. Jurulatih telah memberikan saya platform untuk membantu mempengaruhi hampir seluruh pejabat, dari 18 hingga 65, dan saya jujur ​​berfikir bahawa beberapa perubahan ini berada di sini untuk kekal. Orang-orang ini datang kepada saya sekarang memetik kalori dari segi donat dan bukan nombor, dan tidak boleh menunggu untuk memberitahu saya tentang perlumbaan rintangan seterusnya atau keseronokan. Anda telah memberi kesan di sini dan saya harap anda akan berada di sana selama bertahun-tahun yang akan datang.

Adam Roberts, 25, Penarth

Saya seorang pesakit diabetes jenis 1 dan telah mendapati bahawa saya lebih baik, lebih baik kawalan glukosa saya. Menjaga kencing manis saya sentiasa menjadi keutamaan bagi saya, jadi, sejak memulakan latihan saya pada tahun 2011, saya telah melihat kawalan saya bertambah baik secara besar-besaran. saya baca Jurulatih majalah dalam perjalanan untuk mengambil tips mengenai bagaimana untuk meningkatkan latihan saya dan pengetahuan latihan saya yang lebih baik. Artikel anda mengenai pancreas buatan yang mengawal tahap glukosa di masa depan berubah menjadi hari hujan yang meluas di Cardiff hingga ke hari penuh harapan!

Marc Gadian, 45, London, Jurulatih mengurus editor

Setahun yang lalu, saya hanya menggoda dengan apa-apa yang berkaitan dengan kesihatan dan kecergasan dari jauh menggunakan salinan lama Kecergasan lelaki untuk menstabilkan meja dapur yang sihat. Bola sepak di kerusi runcit adalah satu-satunya latihan saya yang kerap dan beberapa buah bir dingin pada akhir satu minggu yang sukar untuk menghidrasi satu-satunya idea penghidratan. BMI di mana anda membeli perabot pek murah dan pasti dengan konotasi salad, mayonis baik untuk anda?

Setahun bekerja di Jurulatih Kemudian, saya telah mengadakan sesi HIIT satu persatu dengan The Body Coach, Joe Wicks, dan berlari di Hampstead Heath dengan juara kelas dunia Anthony Anthony. Saya berlari sejauh 10 km dan baru-baru ini mengambil bahagian dalam penyambungan Bloomberg Square Mile. Saya telah kehilangan hampir dua batu dalam berat badan, mendapati saya mempunyai banyak tenaga dan tidur jauh lebih baik. Bukti positif terhadap Jurulatih Kesan.

Saya kini bersenam empat kali seminggu semasa jam makan tengah hari, yang memaksa saya untuk meninggalkan meja saya jadi mempunyai bonus tambahan untuk memberi saya istirahat mental juga. Dan sekarang, dengan bantuan Lucozade, saya mendapati diri saya bersiap untuk London Marathon pada 2017!

Sudah tentu, ia tidak semua pelayaran biasa. Saya perlu membuat pengorbanan seperti memotong alkohol dan mengambil tempat makan, dan anda cuba melepaskan hidangan kegemaran anda dan melihat betapa mudahnya hidup dengan anda. Tetapi semuanya bermula dengan satu langkah kecil - peribadi anda "Do Something". Dan inilah milik saya kepada anda, secara percuma: mayonis adalah Iblis.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda