Kelas Kolam Paling Teruk Anda Akan Pernah Ambil

Kandungan

Jika kali terakhir seseorang melatih anda melalui panjang anda, matlamat anda adalah dengan mantap pada hadiah lencana Frosties lain untuk menghiasi tuala anda, maka ia mungkin masanya untuk memberi anda berenang bergegar dengan latihan air baru ini dari Speedo.

Kolam renang Britain adalah sumber yang tidak digunakan yang hebat, dan sedang ditutup pada kadar knot. Selama bertahun-tahun, gim-gim telah meletup pada lipit dengan treadmill yang menumbuk pembakar kalori selepas pembetulan kardio mereka, manakala kolam separuh kosong dipenuhi sebahagian besarnya dengan wanita pertengahan umur yang merebak melalui dada mereka atau Aqua Zumba dan seorang pekerja pejabat yang marah cuba mengambil kekecewaannya pada pertengahan minggu di atas rama-rama yang ganas, berbulu.

DIPERBADANKAN: Manfaat Berenang

Speedo dan Virgin Active berharap untuk menunggang gelombang kejayaan Team GB Rio dan mendapatkan negara berenang dengan kelas Hydro baru mereka. Ini berenang - tetapi tidak seperti yang anda tahu. Lupakan fitting dalam sesi santai sebelum bersara untuk sauna selamat datang, ini sukar, dan akan meninggalkan anda nafas dan mungkin berpeluh - walaupun kebasahan umum menjadikannya sukar untuk dimaklumkan.

Dengan tujuan membuat anda berfikir tentang kolam dengan sikap yang sama seperti yang anda lihat di lantai gimnasium, sesi mingguan ini - yang memenuhi semua kebolehan, menyesuaikan jarak untuk kekuatan renang anda - mengakui bahawa tanpa jurulatih untuk memotivasi anda untuk melengkapkan anda panjangnya terlalu mudah untuk meleset separuh jalan.

Jurulatih memberi motivasi kepada anda seperti kelas berputar, menggalakkan semua orang memberi mereka semua kerana mereka membawa anda melalui rutin yang sentiasa berubah untuk membina kekuatan berenang dan membakar kalori (kira-kira 300 dalam setengah jam).

DIREKOMENDASIKAN: Kolam Latihan

Jurulatih berada di tangan untuk menawarkan anda petua teknik anda dan bekerja dalam beberapa permainan yang sengit untuk mencampur-adukkan sesuatu, untuk menunjukkan bahawa latihan selang boleh dilakukan di kolam renang. Strategi lain termasuk membawa anda keluar dari kolam pada akhir setiap panjang untuk mengamalkan peralihan berulang-berdiri begitu penting untuk triathlon. Susah sekali, dan ia sepatutnya menjadi, dengan harapan untuk mencabar tanggapan anda di kolam dan anda melihat air dengan ganjaran yang sama yang diilhami oleh treadmill.

Kami mendapati sedikit kejutan kepada sistem. Jurulatih berenang secara teratur tetapi santai, dan mendapati dirinya dengan cepat keluar dari nafas, tetapi jurulatih hebat dalam beralih kesukaran untuk menampung tahap kecergasan yang berbeza. Ini cara yang baik untuk bekerja dalam beberapa kardio yang mensasarkan badan dan lengan atas, dan Jurulatih merasakannya di bahu pada akhir kelas.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda