The Lion King Nicholas Afoa pada Rugby vs Dancing

Ragbi atau menari, yang lebih sukar?

Banyak telah berubah dalam rejim saya sejak mula saya mula. Sebelum ini, saya hanya boleh pergi dengan apa yang saya tahu - hanya mengangkat berat berat dan memberi tumpuan kepada jisim otot. Tetapi sementara saya mungkin melihat bahagian itu, secara fungsional, ia tidak berfungsi dengan baik untuk saya. Saya dengan cepat mengetahui bahawa saya perlu memasukkan lebih banyak peregangan, terutamanya kerana saya tidak fleksibel. Oleh itu, saya bermula dengan perkara-perkara seperti yoga, dan memastikan saya mempunyai rehat yang cukup dan penghidratan. Kemudian saya memasukkan banyak latihan intensiti tinggi, kerana pada asasnya itulah yang saya lakukan dalam peranan Simba.

Apa yang terbaik buat anda yang paling hebat?

Saya berusia 14 ke-9 sekarang, tapi saya sampai pada ke-18, dan itu agak besar - walaupun untuk kebanyakan pemain ragbi - jadi saya sangat bangga dengan perubahan yang saya alami dari segi peranan ini. Saya terpaksa kehilangan kira-kira 2 dalam tempoh enam bulan. Pada satu ketika, saya mendapat panggilan balik dan mereka berkata, "Kami mahu melihat anda sekali lagi, tetapi anda perlu kehilangan kira-kira 11lb." Saya hanya mempunyai beberapa minggu untuk melakukan ini, jadi saya bangun setiap pagi pada pukul lima, sebelum kerja lapan hingga empat, dan saya melakukan sesi HIIT. Tetapi saya akan melakukannya dua kali - satu pagi dan satu petang, dan kadang kala juga sebuah perkemahan pada waktu malam juga. Saya hanya mendedikasikan diri saya sehingga saya turun ke berat gol saya. Jadi saya katakan dalam ruang seminggu saya kadang-kadang dapat melakukan sehingga 10 kelas latihan boot selama satu jam. Saya tidak mengatakan bahawa itu adalah sihat, tetapi dari segi penentuan dan apa yang saya dapat, ia sangat mengagumkan.

Pernahkah anda menarik otot dalam keadaan yang kurang-heroik?

Saya sentiasa menarik otot dan mencederakan diri saya sendiri. Kadang-kadang walaupun saya sedang memanaskan badan, saya akan merasakan sebilangan kecil - terutamanya kerana saya sudah tua dan badan saya tidak dapat melakukan perkara yang biasa. Saya akan cuba melakukan perkara yang boleh saya lakukan sebelum ini, tetapi kaki tidak akan pergi ke sana dan saya seperti, "Oh, OK." Sekali di atas pentas, saya merobek hamstring saya - dua tahap air mata - dan saya memutuskan untuk tinggal di dan hobble di sekitar pentas. Saya mungkin membuatnya lebih teruk lagi, saya sepatutnya keluar ...

Adakah anda menggunakan mana-mana aplikasi kecergasan?

Saya pernah mempunyai Fitbit, dan saya menggunakannya untuk mengetahui berapa banyak kalori yang saya terbakar di atas pentas. Kadar denyut saya akan melalui bumbung, kemudian turun dengan cepat, kemudian kembali lagi - Saya agak terkejut betapa cepatnya ia akan muncul.

Adakah anda mempunyai idola kecergasan?

Bukan dari segi individu, tetapi ketika saya memulakan peranan, saya benar-benar mengagumi apa yang dilarang para penari. Saya hanya akan bertindak sedikit dan tidak pernah menari sebelum ini, dan minggu pertama mereka mengajar saya koreografi, saya merasakan saya telah melakukan kem latihan ragbi selama seminggu - saya tidak boleh keluar daripada katil pada hari berikutnya, dan tiada siapa yang mengatasi saya! Saya mengambil kerajinan mereka sebagai matlamat untuk bercita-cita.

Apakah cara terbaik untuk memanjakan joging membosankan?

Saya baru-baru ini membeli - ciptaan terbaik sejak roti dihiris - beberapa fon telinga Bluetooth. Mereka sangat mengagumkan. Saya hanya boleh lari dan meletakkan muzik saya tanpa wayar dalam perjalanan. Saya juga suka berlari di mana ada pemandangan, saya tidak boleh hanya berjalan di landasan ...

DIREKOMENDASIKAN: Sukan Terbaik dan Headphone Running

Apakah skrip senaman terbaik?

Saya mendengar banyak muzik dari New Zealand; Saya di sini di London jadi muzik adalah cara yang baik saya boleh menyambung semula dengan rumah. Saya memainkan banyak muzik budaya saya dan ia membawa saya kembali ke sana, jadi ketika tubuh saya mati, fikiran saya boleh di tempat lain: tempat yang bahagia saya.

Adakah anda pernah kehilangan kawalan kalori selepas sesi latihan berat?

Saya jujur ​​mendapat gigi manis yang serius, dan saya merasa sangat sukar untuk berhenti. Saya hanya pergi, "Kamu tahu apa? Saya membakar semua kalori ini, jadi sekarang saya boleh mempunyai beberapa ais krim, saya boleh mempunyai tambahan mayo pada burger saya. "Ini juga blok keseluruhan coklat, saya perlu makan semuanya. Saya menyalahkan ibu bapa saya - "Anda tidak boleh meninggalkan meja sehingga anda telah selesai membuat plat anda." Ini semua kesalahan mereka.

Nicholas Afoa kini dibintangi sebagai Simba dalam The Lion King di Teater Lyceum, London

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda