Kebenaran Mengenai Apa yang Berlaku Di Bawah Selepas Kelahiran

Segala-galanya yang anda ingin tahu tentang faraj pasca bayi anda, tetapi tidak mahu bertanya

Ok, jadi itu bukan sembang kedai kopi yang tipikal (baiklah, melainkan jika anda seorang ibu TMI yang mungkin telah memberitahu semua orang mengenai air mata ketiga anda sebelum anda mengarahkan latte anda), tetapi perkara-perkara yang berlaku di 'down there' Anda mempunyai bayi pada umumnya tidak dibincangkan. Itulah sebabnya kami telah memberikan semua fakta di bawah ini.

Vagina anda yang menakjubkan (ya, sungguh!)

'Vagina anda adalah organ yang sangat elastik - ia boleh berkembang sehingga 10cm untuk membiarkan bayi anda melalui - dan kemudian kembali,' kata Dr Roger Marwood, jurucakap Royal College of Obstetricians dan Gynecologists dan pengasas doctoranddaughter.co.uk. 'Namun, ia dikelilingi oleh sekelompok otot yang disebut otot lantai panggul dan ini dipengaruhi oleh kehamilan dan persalinan.

Tahap yang mana mereka terjejas bergantung kepada beberapa faktor termasuk saiz bayi anda, berapa lama anda menghabiskan menolak, sama ada anda mempunyai penghantaran bantuan menggunakan forsep, dan juga gen anda. ' Melakukan senaman lantai panggul boleh membantu mengetatkan mereka, yang juga mengetatkan dinding vagina.

>> BACA: DAPATKAN ANDA BAGI PELAKSANAAN PELVIC FLOOR?

Dihidupkan

Sekitar 50% ibu yang pertama kali memerlukan jahitan selepas mengandung. Jangan risau - ia tidak seburuk yang kedengarannya. 'Sekiranya anda tidak mempunyai epidural, anda akan diberikan anestetik tempatan sementara sama ada bidan atau pakar obstetrik menjahit pemedih mata atau episiotomi,' kata Dr Marwood. 'Benangnya lembut dan boleh larut sehingga anda tidak perlu mengeluarkan jahitan. Walau bagaimanapun, anda mungkin dapat merasakannya, dan kawasan tersebut akan merasa lembut dan bengkak atau lebam, walaupun ini berlaku walaupun tanpa jahitan jika anda mempunyai kelahiran faraj. Anda akan diberikan ubat penghilang rasa sakit selepas anda mempunyai bayi anda untuk membantu dengan rasa sakit yang anda rasa. '

Melakukan senaman lantai pelvis boleh membantu mengetatkan vagina anda

Sekiranya anda mendapati sukar untuk kencing selepas kelahiran kerana jahitan, anda boleh mencuba menuang air hangat ke atas vulva anda atau meleleh di dalam mandi kerana ia mencairkan asid dalam air kencing anda.

>> BAGI PUSHCHAIRS MELAKUKAN CELEB MUMS?

Memegang

'Lebih dari 40% wanita akan mengalami ketidakpuasan selepas mengandung,' kata Dr Marwood. 'Sering kali ini hanya jumlah kecil yang anda bocor, biasanya apabila anda ketawa, batuk atau bersin, dan boleh hilang beberapa minggu selepas lahir jadi biasanya tidak perlu dibimbangkan.'

Melakukan senaman lantai panggul anda, sekali lagi, adalah kunci untuk mencegah inkontinensia. 'Bayangkan anda menarik vagina anda dan seolah-olah anda cuba untuk menghentikan diri sendiri dan merengus,' kata Dr Marwood. 'Dan cuba ingat untuk membuat latihan sebahagian daripada rutin harian anda - seperti mandi atau memakai make-up. Anda boleh melakukannya semasa anda menyusu atau menunggu di lampu isyarat. '

>> 10 CARA MENGHASILKAN NOSE BLOGAN BAYI ANDA

Pelan pemulihan prolaps anda

Kadang-kadang tekanan menolak dan melahirkan boleh menyebabkan prolaps. Ini bermakna bahawa satu atau lebih organ pelvik anda (seperti rahim, pundi kencing atau rektum) boleh jatuh atau turun ke dalam faraj anda. 'Ia tidak biasa - ia berlaku kepada kira-kira 10% wanita - dan anda mungkin akan melihat perbezaan,' kata Dr Marwood. 'Ia boleh merasa berat dan anda mungkin merasakan dan melihat bulge dalam vagina anda. Sekiranya prolaps ditiup ke pundi kencing, anda mungkin memerlukan tandas lebih kerap. '

Berita baiknya ialah prolaps dapat bertambah baik dari masa ke masa

Berita baiknya ialah prolaps dapat bertambah baik dari masa ke masa dan bergantung pada seberapa seriusnya, bahkan tidak memerlukan rawatan tertentu. 'Jika anda masih tidak merasa betul pada pemeriksaan enam minggu anda, berbincanglah dengan GP anda dan dia boleh merujuk anda kepada ahli fisioterapi panggul yang boleh mengajar anda bagaimana melakukan latihan lantai panggul atau menetapkan mesin yang boleh membantu mengetatkan otot. Jika anda berlebihan berat badan, dia mungkin mencadangkan anda kehilangan sedikit kerana ia boleh menjejaskan seberapa cepat anda pulih dari prolaps, 'kata Dr Marwood.

>> TOP 20 DISHES TO EAT WHEN YOU'RE BREASTFEEDING

Kebenaran mengenai seks selepas bayinya

Apabila anda hidup selama empat jam tidur sehari, prospek melakukan apa-apa kecuali menghantar zzzz ketika anda berada di tempat tidur boleh kelihatan benar-benar asing. Walau bagaimanapun, jika dan apabila anda bersedia untuk melakukan hubungan seks, anda perlu ingat bahawa ia mungkin akan berasa berbeza.

'Sebaik sahaja bayi anda dilahirkan, tahap estrogen akan jatuh sehingga badan anda dapat mula menghasilkan susu ibu,' kata Dr Marwood. 'Ini boleh menyebabkan kekeringan dan kelembutan faraj, dan libido yang lebih rendah. Apa yang menarik adalah bahawa kelajuan kehidupan seks anda kembali dipengaruhi oleh cara pemakanan anda daripada cara lahir anda. Semakin lama anda menyusu, semakin rendah tahap estrogen anda, dan seterusnya menurunkan libido anda. Oleh itu, semasa menyusu adalah sesuatu yang luar biasa untuk bayi anda, ia boleh memberi impak kepada kehidupan seks anda. '

Hanya kerana semua rakan ibu anda 'diduga' kembali kepada lima kali seminggu (yeah, betul), tidak bermakna anda perlu mengikutinya.

Bercakap kepada pasangan anda tentang perlahan-lahan apabila anda melakukan hubungan seks untuk kali pertama selepas kelahiran dan berfikir tentang menggunakan beberapa pelincir jika anda bimbang tentang kekeringan. Tetapi yang paling penting adalah tidak tergesa-gesa.

Hanya kerana anda mempunyai semua jelas dari doktor dan rakan-rakan ibu anda dalam kumpulan NCT anda 'diduga' kembali kepada lima kali seminggu (yeah, betul), tidak bermakna anda perlu mengikuti.

>> BACA: THE TOYS TERBAIK UNTUK PEMBANGUNAN NEWBORN

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda