Tiga perkara yang perlu dilakukan dengan Keahlian Gym Baru anda

Minggu pertama selepas anda membeli keahlian gim biasanya adalah angin puting beliung, kerana semangat membakar anda untuk senaman (dan keinginan untuk mendapatkan nilai untuk wang) memberi inspirasi kepada anda untuk melawat setiap hari.

Semangat itu hampir pasti tidak akan bertahan tetapi hey, jika anda ingin melakukan banyak latihan, itu bukan perkara yang buruk. Walau bagaimanapun, anda juga harus memikirkan jangka panjang tentang bagaimana anda akan mengekalkan komitmen anda ke gym. Bukan sekadar menghancurkan rutin yang sama setiap kali anda melawat gim baru anda, cuba lakukan tiga perkara ini dalam beberapa minggu pertama keanggotaan anda - mereka boleh menetapkan anda untuk memastikan anda pergi sepanjang tahun.

1. Ambil Beberapa Kelas

Jika anda hanya melatih solo di gim anda, anda hilang. Mencuba pelbagai kelas pasti sesuatu yang perlu anda lakukan lebih awal dalam keahlian anda. Anda pasti akan mendapati kelas yang anda sukai yang anda akan terus kembali, dan walaupun anda tidak, anda akan mendapat banyak idea latihan dari kelas yang anda boleh masukkan ke dalam latihan anda sendiri.

Paling penting, anda boleh membuat beberapa teman gim jika anda kerap pergi ke kelas yang sama bersama-sama, dan tiada apa yang membuat perjalanan ke gim lebih menarik daripada menangkap seseorang yang anda dapatkan - kemudian menangani cabaran rakan sekerja gim dan menghancurkan mereka berpecah.

2. Pertimbangkan Sesi Dengan Pelatih Peribadi

Apabila anda baru saja memercikkan keahlian gim, sukar untuk mengambil risiko dan melabur wang tunai dalam kecergasan anda dengan membeli masa dengan pelatih peribadi, tetapi hanya beberapa sesi dengan PT boleh membantu menyusun strategi untuk anda lawatan gim di sepanjang tahun yang akan datang. Sekiranya anda tahu anda mahu mencapai sasaran tertentu - menurunkan berat badan, cergas, cergas untuk sukan tertentu atau apa sahaja - tetapi tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, PT akan mempunyai semua maklumat yang anda perlukan.

Anda mungkin dapat menghindari perbelanjaan tambahan dengan meminta beberapa sesi PT ketika membeli keanggotaan anda, kerana beberapa gim termasuk mereka sebagai sebahagian daripada pakej bergabung.

3. Cuba Peranti Baru Peralatan

Kebanyakan gim yang keluar dari jalan mereka untuk menyediakan mesin terkini dan peralatan canggih, jadi pastikan untuk memberi mereka pergi, terutamanya apabila anda tidak dapat dielakkan mula bosan melambai melalui rutin lama yang sama.

Sekiranya anda khuatir tentang mencari orang bodoh dengan menggunakan sesuatu yang tidak dikenali dengan tidak tepat, jangan takut bertanya kepada salah seorang pelatih peribadi yang bersedia untuk menjelaskan ringkas. Anda juga boleh menyemak panduan kami kepada lima peralatan gim yang anda mungkin belum mencuba namun pasti perlu.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda