Tips Mengurangkan Strain dan Kecederaan Laptop

Bagaimana untuk menggunakan komputer riba dengan berkesan, jadi anda boleh mengurangkan atau menghapuskan keseluruh otak dan kecederaan sepenuhnya? Berikut adalah beberapa petua hebat untuk memastikan bahawa komputer riba anda tidak menjejaskan badan anda secara negatif.

Klik di sini untuk membaca pengenalan: Komputer riba dan Kesannya pada Kesihatan anda

Kembangkan Kaki anda

Jika kerusi anda sedemikian rupa sehingga tangan dan pergelangan tangan anda tidak diposisikan dengan selesa, cuba ubah kerusi anda bukannya menyesuaikan diri dengannya. Jangan lupa bahawa kerusi yang anda duduki adalah untuk keselesaan anda, dan bukan sebaliknya. Lutut anda harus berada pada tahap yang sama seperti pinggul anda. Dan jika tidak demikian, simpan tapak kaki di bawah kaki anda untuk mengelakkan peningkatan ketegangan yang berlebihan.

Buat kerja kerusi anda untuk anda

Jenis kerusi pejabat yang anda gunakan adalah kritikal. Pada dasarnya, mana-mana kerusi pejabat yang boleh diselaraskan sepenuhnya dan mempunyai sokongan lumbar akan berfungsi, tetapi anda perlu memastikan untuk menetapkannya dengan betul.

Jangan sembah

Walaupun namanya, komputer riba tidak boleh digunakan di pangkuan, kerana ia membuat anda merosot pada skrin menyebabkan sakit leher dan bahu dan pelbagai masalah lain. Jika keadaan memaksa anda menggunakan komputer riba di pangkuan, simpan beg perjalanan atau beg komputer riba di pangkuan anda untuk membuat skrin lebih tinggi dan meminimumkan peluang anda untuk membongkok rendahnya.

Cahaya perjalanan

Berhati-hati semasa membawa komputer riba anda. Semua aksesori dalam beg komputer riba boleh menambah berat badan lebih daripada berat senaman biasa anda. Jika anda perlu membawa beg anda ke tempat kerja dan kemudian pulang ke rumah, mempunyai dua pasang semua aksesori, jadi anda tidak perlu membawa segala-galanya ke belakang dan sebagainya.

Tapis Visi anda

Pasangkan komputer riba anda dengan penapis antiglare. Ia membantu mengurangkan ketegangan mata yang anda peroleh dari memandang skrin reflektif berkilat sepanjang hari. Penapis antiglare membuat anda kurang berkilat sambil melihatnya. Jika anda tidak menyukai pemikiran skrin skrin antiglare ke atas komputer riba anda, anda boleh mengambil beberapa cermin mata antiklare yang menyala untuk mata anda.

Gunakan pendirian laptop

Anda mungkin tidak tahu ini, tetapi anda mendapat komputer riba pada hari ini. Jadi, gunakan pendirian laptop untuk menjaga tahap skrin dan tahap mata anda selari. Ia mengurangkan peluang untuk merosakkan penglihatan anda.

Dengan waktu kerja yang membentang dan menggerakan rutinitas rigmarole, sukar untuk mengambil tekanan dari kehidupan kita, tetapi anda boleh mengubah kesakitan jam komputer riba yang panjang ke pengalaman yang menyeronokkan dan profesional.

Ingatlah bahawa komputer riba adalah instrumen untuk membawa anda ke langit untuk menuai peluang tanpa batas semasa anda bergerak, dan tidak menyebabkan kecacatan fizikal. Jadi gunakan dengan bijak.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda