Teror Malam Kanak-kanak: Bagaimana Anda Boleh Menguruskan Mereka

Pemikiran anak kecil anda yang menjerit atau merayap di sekeliling dia sedang tidur menjengkelkan, tetapi ada cara untuk menguruskan masalah tidur kanak-kanak ini

Paling biasa dari usia tiga tahun, kegelisahan malam cenderung berlaku apabila anak anda telah tidur selama beberapa jam, dan dapat melihat dia duduk, melihat takut, mencerca dan bahkan menjerit. Sebab itu? Sama ada dia terbangun dari tidur yang mendalam - mungkin dengan bunyi bising, keseronokan atau kebimbangan yang tiba-tiba - atau dia tidur lebih dalam daripada biasa, mungkin kerana dia terlalu terlampau, tidak sihat atau ubat tertentu. Teror juga lebih berkemungkinan apabila terdapat sejarah keluarga kegelisahan malam atau sleepwalking, terutamanya di sebelah pasangan anda.Walaupun menakutkan untuk melihat, yakinlah bahawa anak kecil anda tidak menyedari dan tidak ingat apa yang berlaku. Ia bukan tanda masalah yang serius dan dia akhirnya akan berkembang daripadanya - kejutan malam berlaku kurang kerap pada kanak-kanak lebih lapan.

Teror juga lebih berkemungkinan apabila terdapat sejarah keluarga kegelisahan malam atau sleepwalking, terutamanya di sebelah pasangan anda

Bangunlah dia apabila keganasan selesai

Walaupun ia menggoda untuk membangunkan anak kecil anda untuk menenangkannya, sebaliknya tunggu sehingga episod berakhir. Cukup jelas apa sahaja yang dia boleh mengetuk di sekelilingnya.

'Dia mungkin tidak mengenali awak jika awak bangun pada masa itu dan menjadi lebih gelisah,' kata jururawat pediatrik dan pelawat kesihatan Dawn Kelly. 'Sebaik sahaja dia keluar dari serangan itu, ia selamat untuk membangunkannya.'

Semak dia sedar sepenuhnya sebelum membiarkan dia kembali tidur - dengan cara itu, anda mematahkan kitaran tidur yang mendalam yang boleh membawa kepada keganasan malam yang lain.

Cari corak

Sekiranya anak anda mengalami serangan pada waktu yang sama pada setiap petang, cuba dan hentikan keganasan sebelum mereka berlaku.

'Sentiasa bangunkan anak anda kira-kira 15 minit sebelum itu,' kata Fajar. 'Terus dia berjaga selama beberapa minit kemudian biarkan dia mengangguk lagi. Ini boleh mengganggu corak tidurnya untuk menghentikan keganasan tanpa menjejaskan kualiti tidur. '

Fikirkan kebiasaan tidurnya

Overtiredness cenderung menjadi punca utama kejutan malam, jadi jika anak anda mengalami mereka, lihat pola tidurnya. 'Mungkin dia memerlukan tidur tengah hari atau tidur lebih umum,' kata Fajar.

Bercakap dengan doktor anda

Walaupun kegelisahan malam bukan sesuatu yang terlalu bimbang, ada kalanya ia bagus untuk melihat GP anda. 'Jika mereka berlaku beberapa kali malam atau malam hari, doktor anda boleh memeriksa sama ada ada sebab yang boleh dirawat, seperti masalah pernafasan,' kata Fajar.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda