Tokofobia: Takut Kehamilan dan Semua yang Anda Perlu Tahu

Sebagai wanita, kita semua takut dengan kehamilan yang tidak diingini, tokophobia. Tetapi, adakah ke titik di mana anda ketakutan menjadi hamil secara umum?

Terdapat perbezaan antara berharap masa anda akan datang dan takut mengandung, tokophobia. Telah banyak kali di mana tempoh saya terlambat dan saya ketakutan bahawa saya mengandung. Saya fikir hampir setiap gadis mempunyai perasaan ini. Tidak peduli jika anda menggunakan perlindungan, selalu ada "apa jika" berjalan melalui kepala anda.

Maksud saya, jika misalnya, saya menjadi hamil, tentu saja, saya akan terkejut tetapi saya tidak akan takut kehamilan itu sendiri. Saya akan lebih takut jika saya mampu membesarkan kanak-kanak itu, jika bapa akan terlibat, dan sebagainya.

Panduan anda untuk tokofobia

Tetapi ada wanita, mungkin anda salah seorang dari mereka, yang mempunyai ketakutan kehamilan. Ketakutan patologi kehamilan ini dipanggil tokophobia. Anda mungkin tidak pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi hanya kerana ia bukan mainstream tidak bermakna wanita tidak mengalami ini.

Saya akan membawa anda lebih jauh ke dunia tokofobia, jadi anda faham apa itu dan bagaimana untuk mengatasinya. Anda tidak mahu ketakutan ini menghalang anda daripada mempunyai masa depan.

# 1 Apa itu tokophobia betul-betul? Tokofobia adalah ketakutan patologi kehamilan yang mengakibatkan wanita menghindari kelahiran. Walaupun kebanyakan wanita takut untuk melahirkan, tokofobia dipasangkan dengan kecemasan melampau mengenai kejadian itu. [Baca: Panduan langkah demi langkah untuk menenangkan ketakutan kehamilan]

# 2 Ia boleh bermula dari zaman kanak-kanak atau dewasa. Wanita boleh membangunkan ketakutan ini sebagai kanak-kanak atau semasa dewasa dewasa mereka. Bagi sesetengah wanita, mereka melihat video kelahiran yang trauma mereka, sementara yang lain mendengar cerita mengenai kehamilan yang kurang menyeronokkan.

Kejadian traumatik ini menyebabkan wanita berasa takut untuk melahirkan anak. Biasanya, tokofobia berkaitan dengan ketakutan buruh dan bukannya kehamilan itu sendiri.

# 3 Dua jenis tokophobia. Tokofobia diklasifikasikan kepada dua kategori: primer dan sekunder. Jadi, apakah maksudnya? Tokofobia utama adalah ketakutan untuk melahirkan anak yang tidak mempunyai pengalaman dengan kehamilan. Pada asasnya, dia tidak mempunyai anak, jadi ketakutannya bukan dari keadaan kehamilan peribadi.

Tokofobia sekunder adalah ketakutan terhadap melahirkan anak selepas wanita itu sendiri mengalami peristiwa traumatik semasa kehamilan. Kelahiran itu mungkin menyakitkan, kehamilan mungkin telah mati lahir, dan sebagainya. [Baca: Menemukan kedamaian: Bagaimana untuk menenangkan fikiran anda dan menjadikan kedamaian minda]

# 4 Apa yang membuatkan mereka takut mengandung? Tiada wanita takut mengandung dari mana-mana. Sekarang, ramai wanita takut akan buruh dan tentu saja, masa depan dirinya dan anaknya. Walau bagaimanapun, biasanya, mempunyai fobia, sesuatu yang traumatik berlaku.

Sekarang, trauma ini tidak perlu besar, ia hanya dapat melihat wanita lain yang melahirkan yang menakutkannya. Atau mendengar jeritan datang dari bilik hospital. Itu cukup untuk memberi seseorang kepada tokophobia.

# 5 Pelbagai kaedah untuk kontrasepsi. Wanita yang mengalami tokophobia menggunakan pelbagai kaedah kontrasepsi untuk mencegah kehamilan. Sekarang, sesetengahnya mengelakkan seks secara umum, kerana ini adalah cara terbaik untuk mempunyai keyakinan 100% bahawa mereka tidak hamil. Orang lain menggunakan pengguguran, pembedahan caesar, atau pengangkatan sebagai kaedah alternatif untuk mencegah berlakunya buruh semulajadi.

Ia sangat bergantung pada tahap tokophobia pengalaman individu. Sesetengah wanita akan dapat mengandung, bagaimanapun, pergi untuk menjalani pembedahan caesar kerana takut buruh.

# 6 Tiada ubat sebenar untuknya. Ini adalah ketakutan psikologi. Jadi, tidak ada pil untuk membantu menyembuhkan anda dari tokofobia anda. Kerana itu semua di kepala, ia harus ditangani oleh seorang profesional yang mempunyai pengalaman berurusan dengan tokophobia. Tetapi anda harus tahu, bahawa anda boleh mengatasinya. Ini adalah perkara yang mempunyai ketakutan psikologi, semuanya di kepala anda, jadi anda hanya mempunyai kawalan untuk mengatasinya.

# 7 Tetapi terapi membantu. Terapi adalah cara terbaik untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda terhadap tokophobia. Mereka akan dapat mencari sebab utama apabila tokofobia anda berkembang dan kaedah anda untuk mencuba dan membantu anda mengatasi ketakutan ini.

Dengan menulis dalam jurnal, anda membantu menyedari kebimbangan anda sendiri dan merenungnya. Refleksi adalah cara yang baik untuk membantu merasionalisasi tindakan anda dan mengetahui apa yang akan anda lakukan untuk membantu diri anda. [Baca: Jadilah wira anda sendiri: Bagaimana mengawal kehidupan]

# 8 Mengakui anda mempunyai ketakutan ini. Sekiranya anda ditolak, terangkan bahawa anda mempunyai ketakutan ini. Jika tidak, ahli terapi anda akan dapat membantu anda menerimanya. Mengakui bahawa anda mengalami tokophobia bermakna anda menyedari anda memilikinya dan bahawa ia menjejaskan hidup anda. Ini membantu anda melihat kebimbangan anda.

# 9 Pastikan pasangan anda tahu. Sekiranya anda mengalami ketakutan ini dan anda berada dalam hubungan, anda perlu memastikan pasangan anda tahu. Mereka akan dapat menyokong anda.

Di samping itu, pergi ke terapi semata-mata dan kemudian sebagai pasangan membantu anda berdua memahami apa yang anda akan lalui. Rakan anda tidak perlu berada di sana untuk setiap sesi. Walau bagaimanapun, jika mereka datang dari masa ke semasa untuk terapi, mereka akan diberikan alat untuk membantu anda menerusi ini. [Baca: 10 tanda pasangan anda benar-benar menyokong]

# 10 Cuba meditasi. Mencuba yoga, meditasi, dan latihan pengurangan kecemasan yang lain benar-benar membantu anda mengatasi tokophobia. Kerana ini berdasarkan kecemasan, anda memerlukan bantuan untuk mengurangkan kecemasan, dengan cara anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk mengawalnya.

Mempraktikkan kesedaran juga satu lagi kaedah yang hebat untuk bekerja melalui ketakutan anda. Pada dasarnya, cuba beberapa cara yang berbeza dan lihat yang mana yang paling sesuai untuk anda.

[Baca: Bagaimana untuk mencari zon anda ketenangan yang sempurna]

Sekarang bahawa anda tahu segala-galanya ada ketakutan tentang kehamilan, jika anda merasakan bahawa anda mengalami ini, dapatkan bantuan profesional. Anda tidak mahu tokophobia mengambil alih hidup anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda