Pejuang UFC selama sehari - MF blog 05/06/09

Kandungan

Minggu ini saya pergi ke Wolfslair MMA Academy di Widnes, Cheshire, menghabiskan hari menjalani kehidupan a Pejuang UFC - Hard-as-kuku British ringan Paul Kelly menjadi tepat. Ia adalah pembunuhan. Hari ini saya sangat sakit saya berjalan seperti OAP dan wajah saya kelihatan seperti seseorang telah melemparkan bola kriket kepadanya. Saya tahu ia akan menjadi sukar dan saya bersedia untuk mengambil beberapa licks, tetapi saya tidak bersedia untuk jumlah yang mengejutkan kardio Kelly menjalankan dalam latihan hariannya. Terdapat beberapa mata pada siang hari apabila saya merasakan seolah-olah saya hanya seorang wakil dari kehilangan makan tengahari saya, sementara Kelly sepertinya dia boleh teruskan selama-lamanya. Dan memandangkan dia sedang meretas (memperlambat latihannya) sebagai persediaan untuk perjuangannya yang akan datang - terhadap Roli Delgado pada UFC 99 di Cologne, Jerman, pada 13 Jun - ini adalah salah satu hari cahaya beliau. Terima kasih Tuhan saya tidak pergi beberapa minggu sebelum ini. Kami memulakan hari pada jam 6 pagi dengan larian pembakaran lemak sejauh 5km, berehat dan sarapan, kemudian terjebak dalam latihan yang tepat pada jam 10.30 pagi. Sesi dua dan setengah jam ini dijalankan oleh Ricco Rodriguez, gunung lelaki dan binatang jurulatih yang merupakan bekas UFC juara kelas berat dan telah mengalahkan beberapa pejuang terbaik dunia termasuk Randy Couture dan Andrei Arlovski. Sesi bermula dengan set 10x50 meter jajaran campuran pecah oleh 500m jogs. Pada masa kami sampai ke set ketiga sprint ia telah menjadi paru-buster yang betul. Seterusnya, kami kembali ke gym untuk tempat sparring tinju - Pusingan tiga minit dengan lawan yang berbeza setiap pusingan. Kelly menjanjikan para pejuang akan menganggap saya mudah, yang merupakan perkara yang berdarah kerana saya tidak tahu cara untuk membungkusnya. Saya akhirnya menjadi beg tebukan manusia, kerana anda mungkin dapat memberitahu dari gambar di sebelah kanan, yang diambil tidak lama selepas kami selesai. Selanjutnya, kami beralih ke gusti. Walaupun saya berjaya mencantas salah satu pejuang Wolfslair pada beberapa kesempatan, kekurangan pengalaman saya bermakna saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya. Dan itu adalah semua peluang lawan saya diperlukan untuk mendapatkan saya ke dalam serangkaian armlocks menyakitkan dan mencekik memegang. Sesi itu diteruskan dengan latihan pad dan latihan tanah-dan-paun, sebelum disiapkan dengan senaman teras yang ganas, yang terdiri daripada kira-kira 250 orang penarik pelbagai latihan abs. Walaupun ini sedikit sukar, saya begitu lega orang telah berhenti menumbuk saya di muka ia membuat ia kelihatan hampir boleh diurus. Tetapi pada masa sesi selesai saya dibelanjakan. Kelly, bagaimanapun, tidak hampir selesai dan terjebak dalam satu siri latihan kaki tinju yang rumit. Satu jam kemudian dia selesai dan kami pergi ke Manchester untuk melakukan sesi berat dengan bekas juara bina badan negara dan pengarah CNP Nutrition Kerry Kayes, yang membantu Kelly keluar dengan pemakanannya. Saya telah diberitahu bahawa apa yang Kayes tidak tahu mengenai latihan berat badan dan pemakanan sukan tidak bernilai mengetahui - dan ini menjadi jelas dengan jelas ketika dia berbicara kepada kami melalui diet Kelly, kemudian mengarahkan kita melalui litar berbatu separa yang cekap yang membantu membangunkan kuasa peledak khusus perjuangan dalam semua kumpulan otot utama. Sebaik sahaja kami selesai litar yang saya menuju ke rumah, tetapi Kelly kembali ke Wolfslair untuk terjebak dalam kardio yang membakar lemak. Ia adalah di luar saya bagaimana sesiapa boleh melekat pada hari latihan seperti ini, hari keluar - walaupun dengan ganjaran kewangan besar yang ditawarkan di UFC - tetapi itulah yang diperlukan untuk sampai di mana Kelly adalah. Saya dapati cara yang menyakitkan yang saya kira sejauh mana mungkin.

Mahukan lebih banyak kandungan UFC yang retak? Cuba tiga isu MF untuk £ 1! Isu MF pada bulan Ogos mempunyai litar penyaman badan yang sejuk, yang dilakukan oleh Paul Kelly.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda