Tabiat Tidak Sihat: 10 Langkah untuk Membantu Rakan Kongsi Anda Pukul Mereka

Ia boleh menjadi ubat, atau pun gangguan makan sempadan. Adakah tabiat yang tidak sihat pasangan anda merosakkan hubungan anda? Inilah apa yang perlu dilakukan.

Kerana pelbagai sebab, dari masalah keluarga hingga kemurungan, pasangan anda boleh mengembangkan beberapa jenis ketagihan, yang memuncak dalam pilihan yang tidak sihat yang boleh merosakkan hubungan anda. Apabila ini berlaku, ia dapat merasakan seperti seluruh dunia telah terbalik, dengan tiba-tiba anda harus berurusan dengan sesuatu yang tidak anda harapkan. Anda mungkin berfikir, â € œBagaimanakah orang ini, seseorang tanpa isu seperti ini, memutuskan untuk melakukan ini dengan tiba-tiba? Adakah saya tidak mencukupi? Â € Â

Adalah penting, walaupun dalam keadaan yang paling teruk, ingatlah bahawa mereka masih pasangan anda, dan anda dengan mereka atas alasan. Jangan takut untuk menyelesaikan masalah dan menyelesaikan isu-isu daripada berjalan kaki. Hubungan anda sepatutnya ditembak semasa hidup!

Cara membantu pasangan anda mengatasi tabiat yang tidak sihat

Pada suatu kerugian apabila ia datang kepada apa yang perlu dilakukan apabila tiba-tiba anda mendapati bahawa pasangan anda mempunyai tabiat yang tidak sihat? Berikut adalah 10 cara anda boleh membantu mereka meneruskannya.

# 1 Memahami bahawa isu ini bukan kesalahan anda. Semua orang membuat pilihan mereka sendiri, dan dengan jelas, mereka memilih untuk mengatasi dengan cara ini. Ia mudah untuk menyalahkan diri sendiri, terutamanya mengenai sesuatu yang serius, tetapi ia adalah penting untuk difahami bahawa anda tidak buat pasangan anda melakukan apa sahaja.

Sebagai contoh, jika anda dan pasangan anda berpecah seketika sebelum ini, mereka boleh beralih ke pilihan yang tidak sihat sebagai cara untuk mengatasi dan melepaskan realiti. Sekiranya anda kembali bersatu, tetapi kebiasaan itu tidak ditendang, anda mungkin merasa bersalah. Dalam kes ini, penting untuk diingat bahawa anda tidak berada pada masa itu. Ia juga boleh menjadi kerja, tekanan, atau masalah keluarga-tidak ada yang salah.

Sentiasa, ingatlah ini kerana, jika tidak, anda akan berasa tidak selamat dalam hubungan anda-sesuatu yang pasangan anda benar-benar tidak perlu ketika berurusan dengan tabiat ini.

# 2 Bercakap tentang isu ini dengan cara yang membina. Anda perlu mendapatkan pandangan rakan kongsi anda dan berkongsi kebimbangan anda, jadi anda berdua tahu di mana anda berdiri. Amaran wajar: mungkin sukar untuk mendengar apa yang dikatakan pasangan anda. Mereka mungkin mempertahankan diri, dengan mendakwa bahawa cara mereka menghadapi masalah hanya berbeza dari anda atau yang mereka nikmati.

Jangan berasa buruk jika mereka tidak mahu mengiktiraf masalah ini. Ini betul-betul normal-tidak mahu mengakui mereka salah, atau tidak mahu menimbulkan tabiat yang telah menjadi mekanisme penangguhan. Nyatakan mata anda dengan jelas, jadi pasangan anda tahu di mana anda berdiri.

Kedua-dua anda harus berkedudukan tinggi dan cukup jelas untuk meletakkan semuanya tanpa bersikap kasar, tetapi ingat: perbualan ini mungkin perlu diulang setiap kali seketika sehingga pasangan anda menyadari anda hanya cuba membantu. [Baca: 9 cara untuk menguasai seni kritikan membina]

# 3 Cobalah untuk mencadangkan penyelesaian yang anda selesaikan dengan baik. Mungkin sukar untuk mencari alasan yang sama, terutamanya jika isu yang dihadapi sangat serius, tetapi cuba buat sesuatu. Anda tidak memerlukan penyelesaian segera yang akan segera menghilangkan masalah. Sebaliknya, apa yang anda perlukan adalah satu siri penyelesaian jangka pendek yang menyebabkan akhirnya menghapuskan tabiat itu.

Contohnya, jika pasangan anda mempunyai tabiat dadah, anda boleh berjanji untuk tidak memikirkannya, selagi mereka cuba mengehadkan penggunaannya. Selepas itu, anda boleh membuka idea untuk pergi bersama mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. Idea di sini adalah untuk mengambil langkah ke arah penyelesaian kekal tanpa terlalu mendadak atau kuat.

# 4 Jangan bertolak ansur dengan kebohongan. Pastikan anda berdiri teguh pada ini, kerana kemungkinan, pasangan anda akan cuba berbohong tentang berhenti pada satu ketika. Jangan ambil hati ini, kerana ia adalah tindak balas manusia yang logik untuk mahu memegang sesuatu yang membuat persaingan â € œeasier.â € Pasangan anda mungkin mendakwa telah berhenti, tetapi anda tidak pasti pasti . Jelaslah bahawa kamu tidak akan bertoleransi dengan kebohongan, dan lebih suka kebenaran ... walaupun ia menyakitkan.

Kebenaran akan selalu menjadi lebih mudah untuk ditangani daripada dibohongi. Sekiranya anda tidak pasti tentang ini, dan bertanya-tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada pasangan anda berbohong, ingat ucapan itu â € œthe kebenaran sentiasa keluar. Â € Â Sama pasangan anda akan merasa bersalah dan akhirnya memberitahu anda, atau anda akan mendapati bukti semasa membersihkan rumah, atau bercakap dengan rakan.

Tolak keinginan untuk melalui akaun media sosial, emel dan telefon mereka tanpa pengetahuan atau persetujuan mereka. Itu tidak sihat dan boleh menjadi kebiasaan yang buruk dalam dan dari dirinya sendiri. Jika keadaan benar-benar mengerikan dan anda perlu melalui perkara-perkara itu, pastikan anda memberitahu pasangan anda, meminta kebenaran, dan jangan sekali-kali membuatnya kelihatan seperti anda menjadi ibu bapa yang sombong. [Baca: 15 jenis hubungan toksik untuk diperhatikan]

# 5 Ketahui apa had anda. Anda perlu tahu berapa banyak yang anda sanggup lakukan dan bersabar sebelum anda sedar tidak ada lagi yang perlu dilakukan. Pada satu ketika, jika tidak ada perubahan, anda perlu pergi untuk kepentingan anda sendiri. Anda perlu berada di sana untuk pasangan anda, tetapi anda juga tidak boleh tinggal jika mereka membuatnya jelas bahawa mereka tidak mahu berubah. Itulah sebabnya anda perlu tegas dengan apa yang anda boleh dan tidak dapat bersabar.

Petua yang berguna adalah untuk kekal dalam hubungan jika pasangan anda masih membuat anda gembira, walaupun masalahnya, tetapi untuk meninggalkan jika kebahagiaan telah menjadi jarang dan sekejap. Satu lagi tip penting ialah membiarkan pasangan anda mengetahui proses pemikiran anda. Walaupun topik yang membimbangkan, pasangan anda mempunyai hak untuk mengetahui apa fikiran anda, dan di mana anda berdiri. Biarlah mereka tahu bahawa anda cuba melindungi diri anda dari sebarang potensi bahaya, ketidakbahagiaan, dan tidak sihat.

Jika mereka bereaksi dengan marah, ingatlah bahawa mereka mencintai anda dan tidak mahu kehilangan anda, jadi pergolakan ini mungkin tidak ditujukan kepada anda, tetapi terhadap diri mereka sendiri untuk mendorong anda ke tahap ini. Walaupun begitu, mereka perlu tahu di mana anda berdiri, jadi mereka memahami pandangan anda. Selepas kemarahan atau kekecewaan awal, pasangan anda mungkin melihat alasan, dan menggunakan maklumat ini sebagai panggilan bangun. [Baca: 12 tanda sudah tiba masanya untuk melompat kapal dan meninggalkan pasangan anda]

# 6 Jangan mengharapkan perubahan semalaman. Menjalankan dari # 5, jangan tetapkan tuntutan yang tidak munasabah. Jangan katakan, "Jika mereka tidak selama ini dalam sebulan, saya sudah pergi," kerana perubahan memerlukan masa yang lebih lama-terutamanya tabiat buruk. Harus ada tanda-tanda peningkatan dalam sebulan, dan lebih-lebih lagi dalam bulan kedua. Walaupun ada kalanya pasangan anda akan kembali kepada tabiat buruk kerana faktor luaran seperti tekanan, selalu mengambil perhatian terhadap usaha yang mereka lakukan untuk mengatasi masalah mereka.

# 7 Buat diri anda tersedia untuk membantu dan menyokong. Sama seperti dalam keadaan lain, anda berada bersama ini. Matlamatnya adalah untuk memahami dan bekerja bersama-sama. Jika pasangan anda perlu bercakap, bersiaplah untuk mereka, walaupun pada 4 pagi. Jika mereka meminta anda untuk membantu mereka menyingkirkan godaan * seperti alat-alat dadah atau stash rokok tersembunyi *, meminjamkan tangan bantuan kepada mereka. Di sana apabila mereka meminta bantuan anda, sama seperti anda mahu mereka berada di sana untuk anda. [Baca: 15 peraturan untuk menjadi rakan kongsi yang baik dalam hubungan]

# 8 Jangan risau tentang apa yang orang lain katakan. Rakan-rakan dan keluarga anda hanya boleh melihat anda apabila mereka menggalakkan anda meninggalkan pasangan anda. Walau bagaimanapun, jangan bungkus dan biarkan apabila mereka mengatakan demikian. Hanya anda tahu apa yang berlaku dalam hubungan anda, dan anda hanya boleh membuat keputusan jika tetap bernilai. Anda boleh mendengar apa yang mereka katakan, tetapi tidak membenarkan orang lain untuk menentukan apa yang anda lakukan.

Walaupun apa yang mereka boleh katakan mengenai hubungan anda, jika anda merasakan bahawa ada harapan untuk pasangan anda untuk mengatasi kebiasaan mereka, lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk memastikan ia berlaku. [Baca: 5 pelajaran untuk membantu anda menangani orang yang menghakimi]

# 9 Menyelesaikan akar masalah, atau ia akan terus kembali. Apabila seseorang beralih kepada cara yang tidak sihat untuk mengatasi, ia biasanya bermakna ada masalah besar yang mereka cuba elakkan. Itu sebabnya mereka mula membuat pilihan yang buruk, jadi itulah masalah yang anda perlukan untuk menyelesaikannya. Jika tidak, masalah akan berlarutan dan pasangan anda mungkin kembali kepada tabiat buruk, atau mengambil tabiat yang lebih buruk.

Sekiranya masalah keluarga itu, pasangan anda mungkin perlu duduk dengan ahli keluarga yang terlibat dan cuba menyelesaikan masalah, mencari penutupan, atau memotong orang, bergantung kepada apa masalahnya. Jika ia berkaitan dengan pekerjaan, maka mungkin mengambil sedikit masa atau bergerak ke syarikat yang lain akan membantu. Sekiranya kebiasaan buruk itu disebabkan oleh masalah psikologi yang mendalam, terdapat banyak bentuk terapi yang mungkin dapat membantu. [Baca: Kenapa kita perlu memecah stigma penyakit mental]

# 10 Buat sistem ganjaran bersama. Ini mungkin agak sedikit sama dengan latihan pet atau pembesaran anak, tetapi kadang-kadang, orang hanya perlu semacam motivasi untuk bekerja untuk menghapuskan tabiat buruk mereka. Sekiranya pasangan anda berjaya sepanjang satu hari, sepanjang minggu, atau bahkan sebulan tanpa ingin menikmati tabiat buruk, beri mereka insentif untuk memastikan mereka bermotivasi.

Ini boleh menjadi malam tarikh istimewa, satu set tendangan baru, tempahan di restoran kegemaran mereka, atau sesuatu yang semudah kata-kata galakan. Pastikan bahawa anda benar-benar membuat pasangan anda merasa bahawa ganjaran mereka adalah disebabkan oleh kemajuan yang mereka lakukan dalam usaha mereka untuk menghilangkan kebiasaan jahat mereka.

[Baca: 12 perkara tentang cinta yang anda hanya akan belajar dari pengalaman]

Tiada siapa yang mahu terjebak dengan rakan kongsi yang terlibat dengan tabiat buruk, tetapi sebagai pasangan mereka, anda mesti melakukan apa yang anda boleh untuk membantu. Dengan rakan kongsi yang sangat menyokong dan pelbagai kaedah yang berbeza untuk membantu mereka, pasangan anda akhirnya boleh menimbulkan kebiasaan buruk mereka untuk membendung!

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda